Puslapiai: 1 2 3 4 … 11

 

#21 2008-05-22 22:05

firstdayy
Narys
Registravosi: 2008-05-04
Žinutės: 154

Re: firstdayy dienorastis

as jau ansciau emiau sveikiau maitintis tik va jauciu su jusu patarimais tai lengviau seksis coolsmile

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1fussP_1herzzP_63_63_60_abs.png

Neprisijungęs

 

#22 2008-05-22 22:12

Daylight
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2008-04-27
Žinutės: 2879

Re: firstdayy dienorastis

As irgi isijungiau i sita foruma jau numetusi 3kg wink

O tavo poziuris labai sveikas smile As irgi, kaip ir daugelis cia, nesilaikau dietu, tik skaiciuoju kalorijas ir vengiu nesveiko maisto. Beto sportuoju.

Tu nesportuoji?

Vienintelis kelias į sėkmę - stipri valia. Ji nepakeičiama. Valia - nekintanti sėkmės sąlyga. | Eik ten, kur pradėjai eiti, gyvenk, kaip esi pasiryžęs: ramiai, bet ne lengvai.

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-drachendunkelP_1sternP_69_59_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#23 2008-05-22 22:21

firstdayy
Narys
Registravosi: 2008-05-04
Žinutės: 154

Re: firstdayy dienorastis

dekui smile žinau reikia tikrai daug pastangu norint nenusižengti ir neprisikimšti visokio nesveiko maisto roll
aš taip pat šiek tiek sportuoju, minu dviratį. tai trunka ne ilgai, bet stengiuosi daugiau judeti.
Nuo birželio pradesiu dirbti, tai tikiu dviračiu teks gerokai ilgiau pasivažineti (iki darbo yra pie 2-3kilometus kelio) cool

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1fussP_1herzzP_63_63_60_abs.png

Neprisijungęs

 

#24 2008-05-22 22:29

firstdayy
Narys
Registravosi: 2008-05-04
Žinutės: 154

Re: firstdayy dienorastis

Daylight rašė:

As irgi isijungiau i sita foruma jau numetusi 3kg wink

O tavo poziuris labai sveikas smile As irgi, kaip ir daugelis cia, nesilaikau dietu, tik skaiciuoju kalorijas ir vengiu nesveiko maisto. Beto sportuoju.

Tu nesportuoji?

o kaip tu sportuoji? smile

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1fussP_1herzzP_63_63_60_abs.png

Neprisijungęs

 

#25 2008-05-22 22:34

Daylight
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2008-04-27
Žinutės: 2879

Re: firstdayy dienorastis

kokias tris savaites iki siandienos begiojau rytais, vazinedavausi dviraciu, na o dabar i sporto kluba uzsirasiau wink Bet abonementas be savaitgaliu, tai vistiek gal sekmadieniais ar kada, kai bus sveikatos [juk savaitgaliai big_smile] begsiu pabegioti smile

Vienintelis kelias į sėkmę - stipri valia. Ji nepakeičiama. Valia - nekintanti sėkmės sąlyga. | Eik ten, kur pradėjai eiti, gyvenk, kaip esi pasiryžęs: ramiai, bet ne lengvai.

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-drachendunkelP_1sternP_69_59_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#26 2008-05-22 22:55

firstdayy
Narys
Registravosi: 2008-05-04
Žinutės: 154

Re: firstdayy dienorastis

mmm tu rimtai sportuoji.
dach as prieš tave atrodau kaip baisi tingine neutral
na niekis man jau uz kokios savaitikes reikes kiekvieną rytą kokia 6h keltis ir minti dviratį cool
nors ir siandien  apie 15-20min važinejau. kažkaip nebuvo nuotaikos ilgiau sportuoti hmm
gausiu taisytis ir judeti daugiau wink

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1fussP_1herzzP_63_63_60_abs.png

Neprisijungęs

 

#27 2008-05-23 09:20

cefalika
VALGANTI
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2008-04-01
Žinutės: 6084

Re: firstdayy dienorastis

firstdayy,
sveika prisijungus smile
esame praktiškai vienodo ūgio ir svorio, tad bus smagu lieknėt kartu smile
Iškart perspėju, esu čia truputi "netradicinė" lieknėtoja, nors skaičiuoju kalorijas, bet sau leidžiu iki 1800 per dieną, o kalorijų trūkumą stengiuosi sudaryti daugiau pajudėdama wink

Kilogramai manęs nejaudina big_smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/39218/.png

Neprisijungęs

 

#28 2008-05-23 09:25

edituska
Narys
Registravosi: 2008-04-06
Žinutės: 11886

Re: firstdayy dienorastis

labai smagu,kad nusprendei sveikai maitintis,o nesilaikyti jokiu absurdisku dietu wink saunuole smile

http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris_slank8.gif_bf_60_cu_59_ta_54_t_v_text_Dar.gif

Neprisijungęs

 

#29 2008-05-23 16:57

firstdayy
Narys
Registravosi: 2008-05-04
Žinutės: 154

Re: firstdayy dienorastis

labai aciū visoms smile yra tikrai lengviau kai kažkas palaiko smile
stengsiuos būti aktyvi smile

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1fussP_1herzzP_63_63_60_abs.png

Neprisijungęs

 

#30 2008-05-23 17:12

Blume
Narys
Registravosi: 2008-05-21
Žinutės: 140

Re: firstdayy dienorastis

šaunuolė,taip ir toliau.wink aktyvumas žinoma labai pagerina savijautą, ir sakyčiau paksiečia mastyseną...pirmos dienos sportuojant būna sunkios, bet kai įsijungi po to būna legviau....jau ir pati po to nori sportuoti..cool

Neprisijungęs

 

#31 2008-05-23 17:13

edituska
Narys
Registravosi: 2008-04-06
Žinutės: 11886

Re: firstdayy dienorastis

zinoma,kad legviau,ziurek laikykis smile

http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris_slank8.gif_bf_60_cu_59_ta_54_t_v_text_Dar.gif

Neprisijungęs

 

#32 2008-05-23 17:17

firstdayy
Narys
Registravosi: 2008-05-04
Žinutės: 154

Re: firstdayy dienorastis

gerai einu gamintis vakarienę po jos parašysiu visos dienos valgiaraštį smile

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1fussP_1herzzP_63_63_60_abs.png

Neprisijungęs

 

#33 2008-05-23 17:21

edituska
Narys
Registravosi: 2008-04-06
Žinutės: 11886

Re: firstdayy dienorastis

skanaus firstdayy wink

http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris_slank8.gif_bf_60_cu_59_ta_54_t_v_text_Dar.gif

Neprisijungęs

 

#34 2008-05-23 17:28

firstdayy
Narys
Registravosi: 2008-05-04
Žinutės: 154

Re: firstdayy dienorastis

dėkui big_smile

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1fussP_1herzzP_63_63_60_abs.png

Neprisijungęs

 

#35 2008-05-23 18:22

Blume
Narys
Registravosi: 2008-05-21
Žinutės: 140

Re: firstdayy dienorastis

lauksim Tavo vakarienės, o po to ją ivertinsim...wink skanaus.big_smile

Neprisijungęs

 

#36 2008-05-23 18:32

firstdayy
Narys
Registravosi: 2008-05-04
Žinutės: 154

Re: firstdayy dienorastis

na va dabar galiu rašyti big_smile
pusryčiai:
avižiniai dribsniai su pienu  ~ 365 kcal
kakava su pienu ~ 80 kcal
pietūs:
salotos , svogunai ir agurkai ir šiek tiek grietines ~200 kcal
kakava su pienu ~80
vakariene:
virtas kiaušinis 300kcal
batonas 414 kcal
kakava su pienu 80 kcal


viso 1519 kcal yikes

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1fussP_1herzzP_63_63_60_abs.png

Neprisijungęs

 

#37 2008-05-23 18:36

firstdayy
Narys
Registravosi: 2008-05-04
Žinutės: 154

Re: firstdayy dienorastis

žiauru nesitikejau, kad tiek daug bus kcal. sad

Paskutinis taisė firstdayy (2008-05-23 18:36)

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1fussP_1herzzP_63_63_60_abs.png

Neprisijungęs

 

#38 2008-05-23 18:57

Blume
Narys
Registravosi: 2008-05-21
Žinutės: 140

Re: firstdayy dienorastis

nu tiesa sakant,jei dar sportuoji, tai nėra labai daug, buna, juk ir daugiau....smile
bet patarčiau negerti kakavos, nes nuo jos ypč storėjama, jei esi labai įpratus,tai po truputi mažink kiekį. Tu išgeri 3puodelius per dieną, tai dabr išgerk po du, po to po vieną, o po to iš viso nebegerk, pamatysi, rezultatai bus geresni...taip pat dar pasiūlyčiau baltą duoną pakeisti juoda;) laikykis,,,;]

Paskutinis taisė Blume (2008-05-23 18:58)

Neprisijungęs

 

#39 2008-05-23 19:01

Pasaka...
Moderatoriai
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2008-03-09
Žinutės: 6998

Re: firstdayy dienorastis

Tu gal juokauji? Virtas kiaušinis turi ~80 kcal big_smile O tavo tas išsigandęs veidukas tikrai ne vietoj, puiki kcal norma tavo, nereikia per daug numažinti, bent ne iškart wink

Neprisijungęs

 

#40 2008-05-23 19:04

Daylight
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2008-04-27
Žinutės: 2879

Re: firstdayy dienorastis

Tai kad virtas kiausinis ne daugiau 150kcal turi. Ir kiek gi tu to batono suvalgei kad net 414 kcal priskaiciavai? Puse  kepalo? big_smile Man regis tiesiog klaida skaiciavime, o ne suvalgyto maisto kieki wink Nieko, ismoksi nenusiskaiciuot i lankas lol

Vienintelis kelias į sėkmę - stipri valia. Ji nepakeičiama. Valia - nekintanti sėkmės sąlyga. | Eik ten, kur pradėjai eiti, gyvenk, kaip esi pasiryžęs: ramiai, bet ne lengvai.

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-drachendunkelP_1sternP_69_59_55_abs.png

Neprisijungęs

 

 

Puslapiai: 1 2 3 4 … 11

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson