|
Maistas sportuojantiemsSveiki. Ka valgote, kai sportuojate daug? Kas turi daug proteinu? |
Neprisijungęs
#2 2018-08-30 20:50
- liudvikas
- Narys
- Registravosi: 2018-06-04
- Žinutės: 17
Re: Maistas sportuojantiems
Aš pusryčiams valgau daug angliavandenių, pasportavus geriu visokius baltyminius kokteilius. Svarbu šiaip nevalgyti pora valandų iki treniruotės ir apskritai valgyt penkis kartus per dieną. Aišku man dažnai būna kad užpuola alkis, tai čia labai geras sprendimas visokie batonėliai 
https://www.gintarine.lt/vitaminai-ir-m … tID=PL_849 tokie kaip čia
Neprisijungęs
#3 2019-07-15 16:20
- salotike
- Narys
- Registravosi: 2018-04-30
- Žinutės: 191
Re: Maistas sportuojantiems
Manau mityba turi buti tiesiog subalansuota. Jei sportuojate ne profesionaliai, o tiesiog gerai savijautai palaikyti, jokios specialios mitybos net nereikia, juo labiau visokiu papildu ir raumenu mase auginanciu koteiliu. O kokiu medziagu truksta lengviausia issiaiskinti atlikus isamius krajo tyrimus. As kas pora metu tokius pasidarau pas savo seimos daktara ir neeksperimentuoju pagalvojusi, kad galbut to ar ano man reiketu pavartoti. Vartoju tai, ko truksta, o valgau kuo ivairesni maista. Sportuoju ganetinai intensyviai, bet ne profesionaliai
Neprisijungęs