#1 2010-11-24 23:08
Neprisijungęs #2 2010-11-25 20:50
Re: Sportas!!!!o tai koks ugis? ir 4-5 kartus per savaite yra jau per daug nes tu tik dar pabloginsi situacija uzteks ir triju kartu ir po valanda pilnai tau uzteks Neprisijungęs #3 2010-11-25 21:11
Re: Sportas!!!!Mano ugis 174.... Manau jau pabloginti situacijos blogiau jau ir negaliu.... Neprisijungęs #4 2010-11-25 23:50
Re: Sportas!!!!Kas tu sieksi koke sporto nugaletoja but:D su kulturirtais lyginsies. Nes kaip merginai tikrai perdaug tiek sportuot jai sportuosi tai turesi tikrai nemazai valgyt ir jokiu numazinimu. Manau pati nezinai kaip reik daryt galvoji kad sportuosi tiek sulieknesi. Geriau pasiskaityk info daugiau. Neprisijungęs #5 2010-11-26 15:56
Re: Sportas!!!!Veidas, visai nusišneki. tai merginoms nereikia būti ištvermingoms ir sportiškoms? išgaišę ir bambančios turi būt? Neprisijungęs #6 2010-11-26 21:16
Re: Sportas!!!!Pritariu Zalia_boruze.... noriu kaskuom uzsiimt gyvenime ir ne tik numest sworio... man patinka futbolas... gal kai baigsiu sporto sale pradesiu fule zaist.... nezinia.... informacijos daug skaiciau veidas ir ten nebuvo parasyta kad negaleciau tiek sportuoti.... nenoriu aisku tapti ten tomis body builders bet norisi issiugdyti istverme... Neprisijungęs #7 2010-12-09 00:17
Re: Sportas!!!!Labas Korke, as manau kad viska tu gerai darai, turiu omeny kad sportuoji. 4-5 kartai i savaite, tai nera per daug ir tikrai nekenkia sveikatai o tik ja pagerina. Del to buk rami. Nebent tu sportuosi ilgiau nei po 2 valandas ir stengsies dirbti tik ant raumenu (juos kacialinti), nes ivarios aerobikos dazniausiai sukurtos, tam kad kunas pasidarytu stipresnis ir ishtvermingesnis. Paskutinis taisė consilium (2010-12-13 15:07) Neprisijungęs #8 2010-12-09 16:23
Re: Sportas!!!!svarbiausia mityba be jos sportas jokiu rezultatu neduos Neprisijungęs #9 2010-12-13 15:46
Re: Sportas!!!!Taip, tiesa, kad be mitybos svorio nelabai numesi sportuodama (jei valgysi pagal asmeninius norus), taciau sportas yra geras dalykas ir tikrai duoda gerus rezultatus, nes jis sustiprina raumenys, imunine sistema, pagerina kraujo apytaka ir daug daugiau pliusu, tik jei tikslas yra numesti svori tai tada jau reikia prisiziureti, ka valgai. Neprisijungęs #10 2010-12-28 18:14
Re: Sportas!!!!O mano nuomone sportas yra pats geriausias dalykas tobulinant figūra , savo akimis maciau ,kaip mano draugės pasiekė puikiu rezultatu lankydamos vos 2 kartus per savaite aerobika ir siek tiek sureguliavusios mityba,bet neatsisakiusios nieko. Neprisijungęs #11 2017-05-03 13:34
Re: Sportas!!!!Tema senoka, bet norėčiau pasisakyti, kad efektyviausiai svoris krenta suderinus mitybą + sportas. Pati esu iš mažo miestelio, o man prieinamas sporto klubas Rietave tik vienas, tai einu į jį ir stengiuosi sveikai maitintis. Rezultatai pasimatė jau po kelių savaičių, svoris tikrai krenta. Neprisijungęs #12 2018-01-17 16:39
Re: Sportas!!!!manau, kad kai orai atšilinėja, geriausia yra pasirinkti dviratį, kuris leistų važinėtis tiek mieste, tiek užmiesty aš rinkausi prieš kelis mėnesius, kokį pirkti, tai pasirinkau Romet hibriduką - labai patogu važiuoti (kai ledo nėra ) dar skaičiau panašūs yra ir Unibike, daugiau informacijos čia: http://suliekneti.lt/patarimai/unibike- … astebimai/ Neprisijungęs #13 2018-03-25 22:43
Re: Sportas!!!!Man tai geriausia begimas, tik svarbu begti letai ir ilgai, veliau zinoma begsit ir greičiau, bet pradžioje tiesiog ramiai, ir be streso. Nuo to pradejau, o dabar papildai sportui ir griežta mityba, nes labai noriu ir i varzybas Neprisijungęs #14 2018-03-30 03:06
Re: Sportas!!!!Labas, aš irgi turėjau bėdų dėl antsvorio. Tiesiog sportas napadėdavo, jei svoris ir krisdavo, tai kažkaip netolygiai. Tai išbandžiau sportuoti gerdama šiuos papildus https://www.gintarine.lt/lecitinas-1200 … ?ID=342091 Pasirodo kai degini riebalus, jų lieka perteklius, tad lecitinas padeda tirpdinti tą perteklių, taip pat šalindamas blogojo cholesterolio kiekį, taigi padeda išvengti priešlaikinio insulto Neprisijungęs #15 2018-05-14 09:52
Re: Sportas!!!!O as noreciau priaugti siek tiek svorio, ypac ant krutines Neprisijungęs #16 2018-05-15 12:00
Re: Sportas!!!!Ant krūtinės svoris nelabai auga... realiai tik chirurgas gali priauginti, o pasikelti truputį galit darant pratimus krūtinės raumenims. Realiai siūlyčiau geriau žaisti su proporccijomis ir stiliumi... Gražūs rūbai moterims manau daug labiau padeda atrodyti žavingoms ) Neprisijungęs #17 2018-06-27 23:43
Re: Sportas!!!!Aš tai niekaip nesugebu atrast motyvacijos bėgiot kasdien. Vis randu kažkokį excuse'ą, kad neičiau rytais pabėgiot. Tai oras blogas tai pamiršau aprangą išsiskalbt. Žodžiu, draugė parekomendavo sporto klubą (https://www.panorama.lt/paslaugos/people-fitness/) Sakė kad ten labai faina aplinka ir treneriai, bandysiu nusipirkti abonementą ir žiūrėsime kaip seksis Gal kai jau sumokėsiu 20eur už tą abonementą, nesinorės visko mesti Nes pati tai valios neturiu, tai gal pamačius kaip kiti žmonės sportuoja įgausiu noro sportuoti Neprisijungęs #18 2018-07-30 09:48
Re: Sportas!!!!Aš tai sportuoju 4-5 kartus per savaitę) Labai patinka crossfit ir funkcinės treniruotės ) Čia aną dieną buvau įmonės išvykoje, kurioje buvo daug irklavimo, tai variau geriau už kitus bendradarbius Neprisijungęs #19 2018-07-30 09:50
Re: Sportas!!!!ai ir dar labai mėgstu žymėtis savo lentoje treniruočių rezultatus t.y. turiu laikroduką, kuris fiksuoja sudegintas kcal, intensyvumą ir t.t., tai labai gelbsti siekiant progreso ) Neprisijungęs |