Forumas

Fuxe · 2018-07-13 00:40

Rašysiu likusiom dienom iki gimtadienio, nes taip bus lengviau. Po gimtadienio bus nauji tikslai.
Beje, šiandien pradėjau daryti penkis tibeto pratimus. Darysiu rytais, žiūrėsiu ar išties poveikis toks koks sakoma. Žinoma, reikia daryti ilgesnį laiką.

LIKO 52 DIENOS.
Atsikelus padariau Tibeto pratimus, isgeriau didele stikline silto vandens su citrina.
Tuomet pabegiojau apie pusvalandi.

09.00 dvi riekeles seklu duonos su slyvom, zalia arbata.
12.00 salotos su vistiena. ( vistiena 50gr, pomidorai, dziovinti pomidorai, spinatai, keli mocarelos rutuliukai, saulegrazos, alyvuogiu aliejus.)
15.00 burokeliu misraine su lesiais. ( lesiai, burokeliai, saukstas gr.jogurto, porai, krapai. )
18.00 stikline kefyro, trys dziuveseliai.
21.00 stikline kefyro, agurkas.

Fuxe · 2018-07-13 18:20

LIKO 51 DIENA.

Atsikelus 5 tibeto pratimai, 3 km greito ejimo, 1l. silto vandens.

10.00 tarkuotos dvi morkos, vienas obuolys, chia seklos.
12.30 salotos su tunu (salotu lapai, rukola, svogunas, kukuruzai, tunas, mangu pasazas ) , kava su pienu.
15.30 puse banano.
18.00 salotos su vistiena. (salotu lapai, rukola, svogunas, kukurzai, vistienos gabaliukas apie 100gr., kokie 5 fetos kvadraciukai ir puse saujos duoniuku)
21.00 kava su pienu ir mazas saukstelis medaus.

Dar vakare eisiu apie 5km. greit.

Paskutinis taisė Fuxe (2018-07-13 22:19)

Fuxe · 2018-07-15 01:28

Siandien sudina diena, nes nieko nespejau.

LIKO 50 DIENU.

10.00 avizine kose virta piene, du sauksteliai dzemo.
11.00 kava su grietinele.
16.30 ala salotos is visko ka radau (kumpelio biski, fetos biski, fermetinio surio keli gabaliukai, daug salotu lapu, duoniukai, pomidras, svogunas, kukuruzai). Kava su grietinele, keturi kvadrat. sokolado.
20.00 arbata su sauksteliu medaus, puse banano su riesutu sviestu.
22.00 taure vyno.

5km. greito ejimo.

Fuxe · 2018-07-16 01:30

LIKO 49 DIENOS.

10.30 sumustinis su tunu. (skrudintas batonas, majonezo saukstelis, tunas, svogunas, saldziarugscio padazo saukstelis), kava su pienu.
11.30 gabaliukas naminio obuoliu pyrago.
14.30 kiausiniene is dvieju kiausiniu, saukstas pupeliu, daug rukolos, puse avokado, svogunas, surio keli gabaliukai.
17.30 gabaliukas pyrago, kava su pienu.
19.00 salotos su feta.

Fuxe · 2018-07-16 09:10

Labas rytas. Siandien 63kg. labai letai, bet vistiek dziaugiuosi.

Fuxe · 2018-07-17 10:25

LIKO 48 DIENOS.
Vakar pacheatinau visa diena neblogai

08.30 avizine kose su dviem sauksteliais dzemo.
11.30 sumustinis su grudeta varske ir vienu sauksteliu dzemo.
12.30 ledas.
13.00 makaronai su vistiena, grietinele, zolem visokiom. Vidutine porcija., kava su pienu.
18.00 salotos su vistiena. (salotu lapai, pomidoras, agurkas, morkos, kokie 60 gr. vistienos, padazo saukstelis.)
20.00 pakelis cipsu.

LIKO 47 DIENOS.

butke · 2018-07-17 17:02

su minusu

Fuxe · 2018-07-17 22:10

Aciu. dziugina jis, bet kai nudziugina tada kazkaip vadzias atleidziu.

10.30 kava su pienu, surelis.
13.00 meduolis.
14.00 keturi mini bulviniai blynukai su varske ir lasisa.
18.00 sumustinis su suriu ant skrudinto batono, kava su pienu, salotos visokiu darzoviu su tunu.
21.00 svieziu koopustu sriuvos dubenelis, keli arbuzo gabaliukai

Fuxe · 2018-07-18 23:44

Siandien tai tragedija. nei pavalgius, nei nepavalgius. nesamone kazkokia

LIKO 46 DIENOS.

10.30 kava su pienu, surelis.
12.30 sriuba kopustu.
15.00 arbuzas.
16.30 kava su pienu ir cinamonu, bananas, surelis.
18.00 sriuba kopustu.

Fuxe · 2018-07-25 01:06

Nuo ketvirtadienio iki pirmadienio edziau ka akys mato. Jauciuosi slyksciai... kodel taip visada buna

LIKO 40 DIENU.
Tai realiai liko po 1 kila i 10 dienu. Nu tai negi nesugebesiu? bet blemba , kelione laukia, reiks ten sportuot.

Atsikelus nuejau greit 5km. tada saltas dusas.
Visa ryta nieko nevalgiau, nes jauciausi balionas.

12.00 airisko kapucino puodukas.
14.00 keli gabaliukai keptos duonos, lazanijos porcija, kava su pienu.
18.00 kava su pienu, penki spring rollsai.

Na, siandien irgi nieko gero, bet bent jau neprisiedziau.

Fuxe · 2018-07-26 02:47

09.00 stikline kefyro.
11.00 3in1, sumustinis su suriu, keli pomidorai.
14.00 du balandeliai, saukstas bulviu koses. Kava su pienu.
17.00 kazkokia uzkandele su vistiena is pardes.
20.00 surio keturi gabaliukai, du sokolado gabaliukai, kava.

Oda · 2018-08-13 15:14

Kur dingo meniu? Kaip sekasi siekti tikslo?

lorjuod · 2018-08-14 14:10

Gimtadienis artėja, kaip su pokyčiais?

Fuxe · 2018-09-10 21:05

dieve , dieve.. Kiek cia jusu vel daug, as tai buvau dingus, nes durna. Nieko naujo aisku cia su linksma gaidele rasau, bet is tikruju, tai kazkas link labai didelio liudnumo pas mane, nes nesuprantu kas darosi. Visada laikiau save geriau, nei esu, nes dabar supratau, kad esu ant tiek instinktyvi ir emocionali, kad net slykstu, nes nesugebu nusimest tu keliu papildomu kilu ir sokineju kaip mazas vaikas nuo 70 iki 60.. Ziauriai liudna, atrodo kiekviena diena atsikeliu, gerai nusiteikiu, valgau saikingai, normaliai, ateina vakaras ir vel i trasa viskas kas ant spinteliu, spintelese, saldytuve. Dabar sveriu vel 68 ir verkiu nzn ko griebtis, nes cia jau problema galvoje

Oda · 2018-09-11 07:03

Fuxe rašė:
dieve , dieve.. Kiek cia jusu vel daug, as tai buvau dingus, nes durna. Nieko naujo aisku cia su linksma gaidele rasau, bet is tikruju, tai kazkas link labai didelio liudnumo pas mane, nes nesuprantu kas darosi. Visada laikiau save geriau, nei esu, nes dabar supratau, kad esu ant tiek instinktyvi ir emocionali, kad net slykstu, nes nesugebu nusimest tu keliu papildomu kilu ir sokineju kaip mazas vaikas nuo 70 iki 60.. Ziauriai liudna, atrodo kiekviena diena atsikeliu, gerai nusiteikiu, valgau saikingai, normaliai, ateina vakaras ir vel i trasa viskas kas ant spinteliu, spintelese, saldytuve. Dabar sveriu vel 68 ir verkiu nzn ko griebtis, nes cia jau problema galvoje

Tai susiimk ir grįžk

antarktida · 2018-09-11 07:23

Fuxe rašė:
dieve , dieve.. Kiek cia jusu vel daug, as tai buvau dingus, nes durna. Nieko naujo aisku cia su linksma gaidele rasau, bet is tikruju, tai kazkas link labai didelio liudnumo pas mane, nes nesuprantu kas darosi. Visada laikiau save geriau, nei esu, nes dabar supratau, kad esu ant tiek instinktyvi ir emocionali, kad net slykstu, nes nesugebu nusimest tu keliu papildomu kilu ir sokineju kaip mazas vaikas nuo 70 iki 60.. Ziauriai liudna, atrodo kiekviena diena atsikeliu, gerai nusiteikiu, valgau saikingai, normaliai, ateina vakaras ir vel i trasa viskas kas ant spinteliu, spintelese, saldytuve. Dabar sveriu vel 68 ir verkiu nzn ko griebtis, nes cia jau problema galvoje

Aš ir taip stumdžiaus 10 kg ribose ilgai, bet valios dabar atsirado, ir forumas tam labai padėjo

Fuxe · 2018-09-11 21:39

Mokysiuos is jusu. Skaitysiu ir tikiuosi kazkaip pavyks.. nes jei needu kaip parsiukas krenta tas svoris, aisku su 5 kilais knisausi puse metu, o uzteko 2 menesiu kad atgal op taigi, sugrizimas

2018.09.11
68kg.

08.00 avižinė košė (40gr.), šaukštas kokosų pieno, šaukštas kokosų aliejaus, kava su pienu,
11.00 persimonas.
14.00 jautienos troškinys (apie 150gr.), šalia pora šaukštų virtų lęšių.
17.00 arbūzo dvi riekės tokios didelės.
19.00 indelis graikiško jogurto, žalios arbatos puodelis, a.š. medaus

Paskutinis taisė Fuxe (2018-09-11 21:41)

Pepa · 2018-09-12 09:23

Uu, labutis! Džiugu, kad grįžai. Matau, priaugai dar visai nedaug. 5kg. Kiti grįžę ir po 15 parsineša atgal perskaičius tavo pirmą postą radau savęs. Aš ir stengiuosi nevalgyti šūdų ir numesti svorį, kcal neskaičiuoju

Beje, meniu labai Fainas

lorjuod · 2018-09-12 13:52

Sveika sugrįžus

Fuxe · 2018-09-12 20:14

Aciu ! Pepa, mes panasiai ir sveriame dabar ir tikslas panasus. judam kartu
Nu vakar ir siandien tai savim didziujuosi, bet kazkodel jauciuosi ziauriai isbadejus, nors neatrodo, kad per mazai valgyciau (???)

2018.09.12
06.30 kiausinis keptas su spinatu sauja, zalia arbata ir nomeda.
10.00 obuolys.
14.00 salotos su feta. (spinatai, sultenes, ridikeliai, agurkas, pomidoras, paprikos puse, kriauses puse, feta), rugine duonele mazyte tokia.
17.00 graikisko jogurto indelis ir kokios 8 goji uogytes.
20.00 Virtas brokolis visas, ant virsaus biski dziugo pabarsciau.

Dabar turiu mikroba parsivezus is keliones kirksnyje...tai negaliu sportuot, o jau taip noriu! siandien buvau sporto klube susizinot apie visas grupines treniruotes, varysiu

Forumas

#161 2018-07-13 00:40

Re: Balansuoju.

#162 2018-07-13 18:20

Re: Balansuoju.

#163 2018-07-15 01:28

Re: Balansuoju.

#164 2018-07-16 01:30

Re: Balansuoju.

#165 2018-07-16 09:10

Re: Balansuoju.

#166 2018-07-17 10:25

Re: Balansuoju.

#167 2018-07-17 17:02

Re: Balansuoju.

#168 2018-07-17 22:10

Re: Balansuoju.

#169 2018-07-18 23:44

Re: Balansuoju.

#170 2018-07-25 01:06

Re: Balansuoju.

#171 2018-07-26 02:47

Re: Balansuoju.

#172 2018-08-13 15:14

Re: Balansuoju.

#173 2018-08-14 14:10

Re: Balansuoju.

#174 2018-09-10 21:05

Re: Balansuoju.

#175 2018-09-11 07:03

Re: Balansuoju.

Fuxe rašė:

#176 2018-09-11 07:23

Re: Balansuoju.

Fuxe rašė:

#177 2018-09-11 21:39

Re: Balansuoju.

#178 2018-09-12 09:23

Re: Balansuoju.

#179 2018-09-12 13:52

Re: Balansuoju.

#180 2018-09-12 20:14

Re: Balansuoju.

Forumo apačia