|
Re: Balansuoju.
Labai idomu kaip atrodai. Ugis kitoks, bet as irgi ir pilva sugebejau uzsiaugint ir celiulitas nenyksta. Tik tiek, kad esu ganetinai energinga. Sokineju po 1 val ir dar galeciau. Bet viskas pasiekiama su laiku. Buvo momentas, kai 5minuciu neissokinejau. |
Neprisijungęs
#62 2018-02-03 20:19
- Plepytė
- Narys
- Registravosi: 2009-08-20
- Žinutės: 1220
Re: Balansuoju.
Gražus meniu!
Sunkiausias sportinis pratimas - suimti save į rankas
Neprisijungęs
#63 2018-02-03 22:37
- lorjuod
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 4676
Re: Balansuoju.
Gražus penktadienis 
Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.
Neprisijungęs
#64 2018-02-04 15:04
- Fuxe
- Narys
- Registravosi: 2018-01-05
- Žinutės: 242
Re: Balansuoju.
Aciu, aciu:) bet savaitgalis ne toks grazus, toks labiau svorio palaikymui, nes maitinuosi nuolat mieste, kavinese, restoranuose. Nes nebuvau namie, nei minutes..
O, 1986, atrodau as ne taip prastai gal kaip pavaizduoju 
bet mano metu, matau reiketu atrodyt ne vidutiniskai, o PUIKIAI, nes man dar niekas neturetu but suleteje ir neturetu but sunku, lengvai tas svoris kristu, jeigu maziau grybauciau.
O del celiulito, tai planuoju nuo kovo pradet lankyt masazus kazkokius. Gal , vilnietes, zinot, kokiu geru masazisciu uz normalia kaina???
SESTADIENIS.PENKTAS.
PUSRYCIAI:
du lietiniai blynai, vienas su varske, kitas su bananais. a.s. grietines, a.s.uogienes.Kava su pienu.
PRIESPIECIAI:
puse obuolio, sauja riestu.
PIETUS:
du cepelinai su visais imanomais priedais....
VAKARIENE:
graikiskos salotos.
VANDENS : 2l.
SPORTAS: treniruote pilvo presui, trumpa.
DARZOVES: ryskiai per mazai.
CUKRUS: pakenciamai.
SEKMADIENIS.PENKTAS.
PUSRYCIAI:
brucheta su pomidorais, varske, bazilikais. Kita su pomidorais, mocarela, alyvuogem. Trecia su kiausu, suriu tunu. Kava su pienu.
PRIESPIECIAI:
saltalankiu arbata, cezario salotos.
PIETUS:
vel cepelinas.. su varske ir metom.
VAKARIENE:
planuoju sriuba trinta pomidoru.
Paskutinis taisė Fuxe (2018-02-04 15:05)
Neprisijungęs
#65 2018-02-04 19:00
- lorjuod
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 4676
Re: Balansuoju.
Pasaulinę cepelinų dieną ir iš anksto paminėjai, ir tada,kada reikia Labai skanus ir gražus savaitgalis 
Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.
Neprisijungęs
#66 2018-02-05 10:19
- Fuxe
- Narys
- Registravosi: 2018-01-05
- Žinutės: 242
Re: Balansuoju.
Skanus, grazus, bet naudos prasme, tai nulinis.
siandien man liudnadienis , nes +800gr. letai krenta, greitai auga
Neprisijungęs
#67 2018-02-05 18:33
- Fuxe
- Narys
- Registravosi: 2018-01-05
- Žinutės: 242
Re: Balansuoju.
PIRMADIENIS. SESTAS
PUSRYCIAI:
duonos rieke, avokadas, spinatai, du virti kiausiniai, pomidoriukai.
PIETUS:
pilno grudo makaronai su spinatais, sparaginem pupelem ir cili padazu.
UZKANDIS:
graikiskas jogurtas su keliais graikiniais riesutais, goji uogomis, arbata su a.s. medaus.
VAKARIENE:
keturi mini jautienos-kiaulienos kotletukai, salotu kalnas, du rauginti agurkeliai, taure raudono vyno.
8km. greito ejimo.
ir pries miega puodas arbatos su medum.
SPORTAS: +-
CUKRUS: +
DARZOVES: +
VANDUO:2.8L.
Prisiminiau, kad turiu uzmirsta ir nukista fitbit surge laikrodi, tai siandien issitraukiau, grisiu prie zingsniu skaiciavimo
Paskutinis taisė Fuxe (2018-02-05 21:23)
Neprisijungęs
#68 2018-02-05 20:09
- lauricka
- Narys
- Registravosi: 2013-10-31
- Žinutės: 7515
Re: Balansuoju.
Gražu
Iki Kalėdų lieknesnė
Neprisijungęs
#69 2018-02-05 20:33
- lorjuod
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 4676
Re: Balansuoju.
Puikus meniukas
Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.
Neprisijungęs
#70 2018-02-06 18:16
- Fuxe
- Narys
- Registravosi: 2018-01-05
- Žinutės: 242
Re: Balansuoju.
Aciu.
Pagavo mane gripas, tai tingejau siandien ir valgyti darytis.
ANTRADIENIS. SESTAS. ( jau sesta savaite , o dar tik tiek nukrito....)
PUSRYCIAI.
keturi mini sumustinukai su lasisa, sultene. Arbata su medum.
UZKANDIS.
bananas, latte su a.s. rudo cukraus.
LABAI VELYVI PIETUS.
trys kepti kiausiniai su pievagrybiais, svogunu, svogunu laiskais, spinatais, cili padazu Arbata su medum.
VAKARIENES SIANDIEN NEBUS.
CUKRUS: manau gerai. +
SPORTAS: -, jau sian tai tikrai nesportuosiu
DARZOVES: +-
VANDUO: 1l.
Paskutinis taisė Fuxe (2018-02-06 19:02)
Neprisijungęs
#71 2018-02-06 20:17
- lauricka
- Narys
- Registravosi: 2013-10-31
- Žinutės: 7515
Re: Balansuoju.
Sveikatos
Iki Kalėdų lieknesnė
Neprisijungęs
#72 2018-02-07 08:11
- Boone
- Narys
- Registravosi: 2012-03-22
- Žinutės: 2388
Re: Balansuoju.
Sveikatos! Mane irgi gaudo, bet gal nepagaus, pasiskiepyjau lyg ir
Neprisijungęs
#73 2018-02-07 11:16
- 1986
- Narys
- Registravosi: 2018-01-31
- Žinutės: 55
Re: Balansuoju.
Fuxe rašė:
Aciu.
Pagavo mane gripas, tai tingejau siandien ir valgyti darytis.
ANTRADIENIS. SESTAS. ( jau sesta savaite , o dar tik tiek nukrito....)
PUSRYCIAI.
keturi mini sumustinukai su lasisa, sultene. Arbata su medum.
UZKANDIS.
bananas, latte su a.s. rudo cukraus.
LABAI VELYVI PIETUS.
trys kepti kiausiniai su pievagrybiais, svogunu, svogunu laiskais, spinatais, cili padazu Arbata su medum.
VAKARIENES SIANDIEN NEBUS.
CUKRUS: manau gerai. +
SPORTAS: -, jau sian tai tikrai nesportuosiu
DARZOVES: +-
VANDUO: 1l.
Nepasiduok. Jei iseina, dar daugiau judek, kai pasveiksi, zinoma. Nuleisti rankas lengviausia. Gal raumenukai auga, per daug neziurek i tas svarstykles. Sportuok toliau ir po keliu menesiu sau padekosi, kad nepasidavei.
Sveikatos!
Neprisijungęs
#74 2018-02-09 17:55
- Fuxe
- Narys
- Registravosi: 2018-01-05
- Žinutės: 242
Re: Balansuoju.
Aciu.. ziauriai kazkaip mane dabar nusivylimas apemes, nes letai varau ir kazkokia tingi esu, nes nesugebu numest svorio, nors cia turbut vienas lengvesniu issukiu gyvenime
valgau kazkokias nesamones.
TRECIADIENIS.
PUSRYCIAI.
sumustinukas su avokadu, lasisa ant rugines duonos.
UZKANDIS.
obuolys.
PIETUS.
vistienos file kepta orkaitej su mocarela, sparaginem pupelem, dvi bulves.
UZKANDIS.
trinta zirneliu sriuba, ant virsaus biski sonines uzbarstyta.
VAKARIENE.
Salotos . (agurkas, salota, svogunas, avokadas, pagardinau citrinos sultimis ir juodaisiais pipirais.)
KETVIRTADIENIS.
PUSRYCIAI.
avizine kose virta kokosu piene, saukstelis sviesto, bananas, cinamonas.
UZKANDIS.
tortilija, viduje kepti kopustai su plaktu kiausu, feta, kelios juosteles sonines
PIETUS.
guliasas, du sauktai bulviu koses, trys rauginti agurkeliai.
UZKANDIS.
avizinis batonelis, kava su pienu.
VAKARIENE.
varskes apkepas su graikisku jogurtu, du saukstai avieciu uogienes.
PENKTADIENIS.
PUSRYCIAI.
skrebutis su avokadu, du virti kiausiniai, saukstelis majonezo.
UZKANDIS.
8 koldunai su jautiena ir pievagrybiais, saukstas grietines.
PIETUS.
pomidoru sriubos dubenelis, basmati ryziai su brokoliais, vistiena, spinatais
UZKANDIS.
5 dziovintos slyvos.
VAKARIENE.
grudeta varske, krapai, kapareliai, agurkai.
Paskutinis taisė Fuxe (2018-02-09 17:56)
Neprisijungęs
#75 2018-02-10 02:39
- saulesaule
- Narys
- Registravosi: 2017-03-12
- Žinutės: 69
Re: Balansuoju.
Nenusimink, +800gr, tai arba skysciai arba jei daugiau sportuoji tai raumenys pastiprejo.
Nesijaudink, del svyruojancio svorio, juk tai normalu moters organizmui.
Neprisijungęs
#76 2018-02-10 05:40
- Oda
- Narys
- Registravosi: 2016-06-29
- Žinutės: 2686
Re: Balansuoju.
Labai dailus paskutiniai meniu Taip ir toliau ir reikalai tikrai pajudes
Neprisijungęs
#77 2018-02-11 23:01
- lorjuod
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 4676
Re: Balansuoju.
Man irgi gražūs paskutiniai meniukai Kaip savaitgalis?
Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.
Neprisijungęs
#78 2018-02-12 22:38
- Fuxe
- Narys
- Registravosi: 2018-01-05
- Žinutės: 242
Re: Balansuoju.
Aciu uz palaikyma. Savaitgalis praejo taip kaip ir tos dienos, bet siandien pasisveriau. GRIZAU I PRADINI svori. Nesuprantu kas yra. Dar tiek zliumbus kiek siandien zliumbiau turbut niekada nesu. Man tas svoris tai tikrai trukdo gyvent, o dar kai nekrenta - UZKNISA
Neprisijungęs
#79 2018-02-13 15:14
- 1986
- Narys
- Registravosi: 2018-01-31
- Žinutės: 55
Re: Balansuoju.
Atsipalaiduok, argi cia svoris, del kurio reikia verkti?
Svoris pasiduos, jei tik nepasiduosime mes.
Paskutinis taisė 1986 (2018-02-13 15:15)
Neprisijungęs
#80 2018-02-14 13:43
- Fuxe
- Narys
- Registravosi: 2018-01-05
- Žinutės: 242
Re: Balansuoju.
Tikiuosi... Sia savaite dar taip fifty fifty, stengiuosi, bet ne is visos sirdies. O kita savaite pradesiu lankyt sporto kluba, nes jau gana.
PIRMADIENIS.
PUSRYCIAI.
Rikotos blyneliai trys su silauogem ir saukstu graikisko jogurto.
UZKANDIS
du greipfrutai.
PIETUS
karstu susiu rinkinukas. (8vnt.)
UZKANDIS
trys mandarinai.
VAKARIENE
jautienos maltinis su saldzios bulves lazdelem ir salotos. (spinatai, pomidoras, rukola, alyvuogiu aliejus)
ANTRADIENIS.
PUSRYCIAI
Salotos, kiausinis, sonines gabaliukas keptos, parmezano suris, rugines duonos riekele, avokado puse.
UZKANDIS
Tortilija su humusu, darzovem ir kokie trys falafeliai.
PIETUS
Dar viena tortilija, tik jau su visokiom darzovem, mangu, jogurtu ir vistienos krutinele.
UZKANDIS
Plyteles dvi juodo sokolado, kava su vaniliniu soju pienu.
VAKARIENE
sesios keptos karaliskos krevetes su cili, cesnaku ir citrinu sultim.
TRECIADIENIS.
PUSRYCIAI
grikiu kose su pievagrybiais, kiausiniu ir rukola.
UZKANDIS
obuolys.
PIETUS
menke kepta orkaitej su lesiais.(pora saukstu)
UZKANDIS
dvi datules, sauja dziovintu mangu ir kava su pienu.
VAKARIENE
graikiskos salotos. ( salotu lapai, keli riesutai graikiniai, feta, rukola, svogunas)
Neprisijungęs