Forumas

lorjuod · 2018-01-11 22:55

Bluemuffin rašė:
Vovere,as net kai sveriau + 15kg daugiau as niekad neturejau uzpakaliuko,na taip buvo siek tiek didesnis,bet kelnes vistiek nukare budavo na vakar dariau daug subiniuka,siandien jaucias

Tai gal kelnės buvo per didelės

Bluemuffin · 2018-01-11 23:13

lorjoud,oj tikrai ne mano figura berniukiska ,platus peciai prie mano siauru klubu.

Bluemuffin · 2018-01-11 23:18

Meniukas
Pusryciai: 1 lekste kukuruzu koses (virta piene),su siek tiek sviesto
Veliau:kava su pienu
Pietus: nebuvo ,tik vienas virtas kiausinis
SPORTAS:tik 25min elypsinio,nes baisiai skauda raumenis.
Vakariene: pilno grudo makaronai su pievagrybiais ir vysniniais pomidorais.
Veliau: porcija ledu:/ ir 2 picos gabaliukai

Sunkiai man siandien sekas ,jei nepavalgau normaliai pietu,visada vakare noris prisikimsti.

Plepytė · 2018-01-13 21:52

Sveika, sekmės! Ir laukiam naujesniu meniu
P.s. Svarbu pas moterį smegenų butu, o užpakalį kaip nors padailinsi

Bluemuffin · 2018-01-14 22:16

Siandienos meniu
Pusryciai: 2 judos duonos riekeles su avokadu,druska,juoda kava su pienu
Pietus: burokeliu sriuba,duonos riekele,salotos su feta.
Vakariene:didele porcija makaronu su vistienos gabaliukais,alyvuogem.
Veliau:surelis,arbata.

Na jauciuosi,kad taip nebadauju tikrai ????

Fuxe · 2018-01-14 22:32

Man tai atrodo gerai viskas, bet surelis geriau tam tarpe tarp pusryciu ir pietu galejo but:D

Plepytė · 2018-01-14 22:39

Idealiu atveju - pietums makaronai, vakarienei sriuba be duonos ir salotos, sūrelis tarp pusryciu ir pietų. Reiketu daugiau valgyt pirmoj dienos pusėje, tada ne taip norėsis vakare. Bet žinoma, kiekvienu atveju priklauso nuo ritmo - kada keliamais, gulamasi, kelinta val valgymai (pvz. pas mane buna ir 6-7 valgymai, jei keliuosi 5ta ).

Plepytė · 2018-01-16 20:12

Sveika, kaip sekasi?

Bluemuffin · 2018-01-16 21:34

Plepytė rašė:
Idealiu atveju - pietums makaronai, vakarienei sriuba be duonos ir salotos, sūrelis tarp pusryciu ir pietų. Reiketu daugiau valgyt pirmoj dienos pusėje, tada ne taip norėsis vakare. Bet žinoma, kiekvienu atveju priklauso nuo ritmo - kada keliamais, gulamasi, kelinta val valgymai (pvz. pas mane buna ir 6-7 valgymai, jei keliuosi 5ta ).

Taip cia viskas tiesa ..Tik pastaruoju metu rytais nesinori valgyti

O tada uzburtas ratas,ir vakare daugiau suvalgai.

Pandike · 2018-01-16 21:36

Kalbant apie dydzius, tai as pradziai nepriestarauciau grizt i pamazint L, jau nekalbant apie mazesnius

Bluemuffin · 2018-01-16 21:38

Plepyte ,aciu tikrai neblogai

Siandien meniukas yra toks trumpai tariant :
Pusantro grikiu pakelio virtu vandenyje+ 2puodeliai metu arbatos,vanduo.
Cia ne pati sugalvojau sita dalyka,o yra paskirta homeopates,tik arbata petrazoliu turetu buti.Ir sie organizmo valymai man paskirti 2 x per savaite,bet kolkas tik 1 x pavyksta padaryti.
Jauciuosi istikro puikiai,valgyti net nesinori.
Plius siandien SPORTAS 40min salej

Plepytė · 2018-01-16 21:39

Na po tokio meniu ryte pusryciu tikrai norėsis
Kartosi tokias iškrovas? Ka ryt planuoji?

Paskutinis taisė Plepytė (2018-01-16 21:40)

Pandike · 2018-01-16 21:42

Priminei man, kad reiketu prie iskrovos dienu grizt, atsimenu, kad visai nesunkiai jas pernesdavau ir tikrai svorio metimui nepakenkdavo. Su atlaikyta

Bluemuffin · 2018-01-16 21:54

Plepyte , manau kad taip! as visada bandau jas daryti kiekviena sav,bet nevisada iseina kartais buna per daug pagundu,o dar kai su savo lelium namie,tai isvis.Lengviau manau butu,jei i darba eiciau.

Pandike, aciu !! as pagrinde darau del geresnes savijautos ir sveikatos

Bluemuffin · 2018-01-17 15:52

Siandienos meniu

Pusryciai: stikline vandens,balinta kava,lekste avizines koses (virta piene),su sviestu ir druska. Po vakar iskrovos svaigo galva ryte
Pietus: 1 didelis vegetariskas burgeris su lesiais ir darzovemis
Veliau:saldainis "pupa"
Vakariene: ryziu makaronai su krevetem ,didesne porcija
Veliau:puse kriauses

Paskutinis taisė Bluemuffin (2018-01-17 23:05)

lorjuod · 2018-01-17 20:06

Bluemuffin rašė:
Siandienos meniu

Pusryciai: stikline vandens,balinta kava,lekste avizines koses (virta piene),su sviestu ir druska. Po vakar iskrovos svaigo galva ryte
Pietus: 1 didelis vegetariskas burgeris su lesiais ir darzovemis

Ir viskas?

Vovere · 2018-01-17 22:59

Man atrodo,kad vieno karto per savaite ar net per dvi savaites iskrovos pakaktu

Bluemuffin · 2018-01-17 23:06

lorjuod rašė:
Bluemuffin rašė:
Siandienos meniu

Pusryciai: stikline vandens,balinta kava,lekste avizines koses (virta piene),su sviestu ir druska. Po vakar iskrovos svaigo galva ryte
Pietus: 1 didelis vegetariskas burgeris su lesiais ir darzovemis
Ir viskas?

Nia,dar papildziau

Boone · 2018-01-18 09:10

Gal tik kriaušės nebevalgyčiau nakčiai, bet šiaip gražus meniu

Bluemuffin · 2018-01-18 11:57

Boone ,ten puse jos

Forumas

#21 2018-01-11 22:55

Re: Sveika gyvensena

Bluemuffin rašė:

#22 2018-01-11 23:13

Re: Sveika gyvensena

#23 2018-01-11 23:18

Re: Sveika gyvensena

#24 2018-01-13 21:52

Re: Sveika gyvensena

#25 2018-01-14 22:16

Re: Sveika gyvensena

#26 2018-01-14 22:32

Re: Sveika gyvensena

#27 2018-01-14 22:39

Re: Sveika gyvensena

#28 2018-01-16 20:12

Re: Sveika gyvensena

#29 2018-01-16 21:34

Re: Sveika gyvensena

Plepytė rašė:

#30 2018-01-16 21:36

Re: Sveika gyvensena

#31 2018-01-16 21:38

Re: Sveika gyvensena

#32 2018-01-16 21:39

Re: Sveika gyvensena

#33 2018-01-16 21:42

Re: Sveika gyvensena

#34 2018-01-16 21:54

Re: Sveika gyvensena

#35 2018-01-17 15:52

Re: Sveika gyvensena

#36 2018-01-17 20:06

Re: Sveika gyvensena

Bluemuffin rašė:

#37 2018-01-17 22:59

Re: Sveika gyvensena

#38 2018-01-17 23:06

Re: Sveika gyvensena

lorjuod rašė:

Bluemuffin rašė:

#39 2018-01-18 09:10

Re: Sveika gyvensena

#40 2018-01-18 11:57

Re: Sveika gyvensena

Forumo apačia