- lorjuod
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 4676
Re: Sveika gyvensena
Bluemuffin rašė:Vovere,as net kai sveriau + 15kg daugiau as niekad neturejau uzpakaliuko,na taip buvo siek tiek didesnis,bet kelnes vistiek nukare budavo na vakar dariau daug subiniuka,siandien jaucias
Tai gal kelnės buvo per didelės
Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.
|
|
- Bluemuffin
- Narys
- Registravosi: 2017-12-21
- Žinutės: 190
Re: Sveika gyvensena
lorjoud,oj tikrai ne mano figura berniukiska ,platus peciai prie mano siauru klubu.
- Bluemuffin
- Narys
- Registravosi: 2017-12-21
- Žinutės: 190
Re: Sveika gyvensena
Meniukas Pusryciai: 1 lekste kukuruzu koses (virta piene),su siek tiek sviesto Veliau:kava su pienu Pietus: nebuvo ,tik vienas virtas kiausinis SPORTAS:tik 25min elypsinio,nes baisiai skauda raumenis. Vakariene: pilno grudo makaronai su pievagrybiais ir vysniniais pomidorais. Veliau: porcija ledu:/ ir 2 picos gabaliukai
Sunkiai man siandien sekas ,jei nepavalgau normaliai pietu,visada vakare noris prisikimsti.
- Plepytė
- Narys
- Registravosi: 2009-08-20
- Žinutės: 1220
- Bluemuffin
- Narys
- Registravosi: 2017-12-21
- Žinutės: 190
Re: Sveika gyvensena
Siandienos meniu Pusryciai: 2 judos duonos riekeles su avokadu,druska,juoda kava su pienu Pietus: burokeliu sriuba,duonos riekele,salotos su feta. Vakariene:didele porcija makaronu su vistienos gabaliukais,alyvuogem. Veliau:surelis,arbata.
Na jauciuosi,kad taip nebadauju tikrai ????
- Fuxe
- Narys
- Registravosi: 2018-01-05
- Žinutės: 242
Re: Sveika gyvensena
Man tai atrodo gerai viskas, bet surelis geriau tam tarpe tarp pusryciu ir pietu galejo but:D
- Plepytė
- Narys
- Registravosi: 2009-08-20
- Žinutės: 1220
Re: Sveika gyvensena
Idealiu atveju - pietums makaronai, vakarienei sriuba be duonos ir salotos, sūrelis tarp pusryciu ir pietų. Reiketu daugiau valgyt pirmoj dienos pusėje, tada ne taip norėsis vakare. Bet žinoma, kiekvienu atveju priklauso nuo ritmo - kada keliamais, gulamasi, kelinta val valgymai (pvz. pas mane buna ir 6-7 valgymai, jei keliuosi 5ta ).
Sunkiausias sportinis pratimas - suimti save į rankas
- Plepytė
- Narys
- Registravosi: 2009-08-20
- Žinutės: 1220
Re: Sveika gyvensena
Sunkiausias sportinis pratimas - suimti save į rankas
- Bluemuffin
- Narys
- Registravosi: 2017-12-21
- Žinutės: 190
Re: Sveika gyvensena
Plepytė rašė:Idealiu atveju - pietums makaronai, vakarienei sriuba be duonos ir salotos, sūrelis tarp pusryciu ir pietų. Reiketu daugiau valgyt pirmoj dienos pusėje, tada ne taip norėsis vakare. Bet žinoma, kiekvienu atveju priklauso nuo ritmo - kada keliamais, gulamasi, kelinta val valgymai (pvz. pas mane buna ir 6-7 valgymai, jei keliuosi 5ta ).
Taip cia viskas tiesa ..Tik pastaruoju metu rytais nesinori valgyti
O tada uzburtas ratas,ir vakare daugiau suvalgai.
- Pandike
- Narys
- Registravosi: 2015-09-29
- Žinutės: 1042
Re: Sveika gyvensena
Kalbant apie dydzius, tai as pradziai nepriestarauciau grizt i pamazint L, jau nekalbant apie mazesnius
- Bluemuffin
- Narys
- Registravosi: 2017-12-21
- Žinutės: 190
Re: Sveika gyvensena
Plepyte ,aciu tikrai neblogai
Siandien meniukas yra toks trumpai tariant : Pusantro grikiu pakelio virtu vandenyje+ 2puodeliai metu arbatos,vanduo. Cia ne pati sugalvojau sita dalyka,o yra paskirta homeopates,tik arbata petrazoliu turetu buti.Ir sie organizmo valymai man paskirti 2 x per savaite,bet kolkas tik 1 x pavyksta padaryti. Jauciuosi istikro puikiai,valgyti net nesinori. Plius siandien SPORTAS 40min salej
- Plepytė
- Narys
- Registravosi: 2009-08-20
- Žinutės: 1220
Re: Sveika gyvensena
Na po tokio meniu ryte pusryciu tikrai norėsis Kartosi tokias iškrovas? Ka ryt planuoji?
Paskutinis taisė Plepytė (2018-01-16 21:40)
Sunkiausias sportinis pratimas - suimti save į rankas
- Pandike
- Narys
- Registravosi: 2015-09-29
- Žinutės: 1042
Re: Sveika gyvensena
Priminei man, kad reiketu prie iskrovos dienu grizt, atsimenu, kad visai nesunkiai jas pernesdavau ir tikrai svorio metimui nepakenkdavo. Su atlaikyta
- Bluemuffin
- Narys
- Registravosi: 2017-12-21
- Žinutės: 190
- Bluemuffin
- Narys
- Registravosi: 2017-12-21
- Žinutės: 190
Re: Sveika gyvensena
Siandienos meniu
Pusryciai: stikline vandens,balinta kava,lekste avizines koses (virta piene),su sviestu ir druska. Po vakar iskrovos svaigo galva ryte Pietus: 1 didelis vegetariskas burgeris su lesiais ir darzovemis Veliau:saldainis "pupa" Vakariene: ryziu makaronai su krevetem ,didesne porcija Veliau:puse kriauses
Paskutinis taisė Bluemuffin (2018-01-17 23:05)
- lorjuod
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 4676
Re: Sveika gyvensena
Bluemuffin rašė:Siandienos meniu
Pusryciai: stikline vandens,balinta kava,lekste avizines koses (virta piene),su sviestu ir druska. Po vakar iskrovos svaigo galva ryte Pietus: 1 didelis vegetariskas burgeris su lesiais ir darzovemis
Ir viskas?
Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.
- Vovere
- Narys
- Registravosi: 2014-08-27
- Žinutės: 5543
Re: Sveika gyvensena
Man atrodo,kad vieno karto per savaite ar net per dvi savaites iskrovos pakaktu
- Bluemuffin
- Narys
- Registravosi: 2017-12-21
- Žinutės: 190
Re: Sveika gyvensena
lorjuod rašė:Bluemuffin rašė:Siandienos meniu
Pusryciai: stikline vandens,balinta kava,lekste avizines koses (virta piene),su sviestu ir druska. Po vakar iskrovos svaigo galva ryte Pietus: 1 didelis vegetariskas burgeris su lesiais ir darzovemis
Ir viskas?
Nia,dar papildziau
- Boone
- Narys
- Registravosi: 2012-03-22
- Žinutės: 2388
Re: Sveika gyvensena
Gal tik kriaušės nebevalgyčiau nakčiai, bet šiaip gražus meniu
- Bluemuffin
- Narys
- Registravosi: 2017-12-21
- Žinutės: 190
Re: Sveika gyvensena
Boone ,ten puse jos
|