|
Plonesnes rankosKokius pratimus daryti, kad sustangretu, suplonetu rankos?   |
Neprisijungęs
#2 2011-07-05 13:36
- dovilka3
- Narys
- Registravosi: 2011-07-02
- Žinutės: 29
Re: Plonesnes rankos
Aš manau, kad reikėtų daryt visam kūnui pratimus,, nes jeigu taip darysi tai užtikrintai turi dingt tie drebučiai. Bet gali būt ir kita problema, mityba. Persižiūrėk savo valgiaraštį, gal kažką netinkamo valgai? 
Neprisijungęs
#3 2011-07-07 18:13
- rutuliukas
- Moderatoriai
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2007-05-25
- Žinutės: 17221
- Tinklapis
Re: Plonesnes rankos
jooo.. ir aš tokią pat bėdą turiu.. 
Neprisijungęs
#4 2011-07-08 10:00
- Zalia_boruze
- Gyvenu :)
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2008-06-16
- Žinutės: 8249
Re: Plonesnes rankos
tvirtint raumenis reikia, o drebuciai dingsta metant bendra svori manau
lengvesniam žmogui lengviau gyvent
www.egzote.lt atėjus rudeniui - naujos akcijos
Neprisijungęs
#5 2012-01-15 02:28
- Mariva
- Narys
- Registravosi: 2011-12-21
- Žinutės: 13
Re: Plonesnes rankos
aha, raumenų augimą reikia derint su svorio metimu, nes kitaip tiesiog ant riebaliukų užaugs raumenys - plonesnės neatrodysit, tvirtesnės - taip:)
Neprisijungęs
#6 2012-01-30 16:23
- Mylimuke
- Narys
- Registravosi: 2012-01-30
- Žinutės: 4
Re: Plonesnes rankos
Sveikos merginos, ir aš prisijungiu į jūsų gretas. Pradėjau sportuoti (aerobika-pilatesa) mėnesis intensyvaus sporto kolkas nedavė jokio rezultato, bet labai tikiu,kad viskas griš į senąsias vėžias:)
Mėgaukitės savo grožiu. Žema savigarba mažina libido. Ignoruokite nepasiekiamą moterų vaizdavimą žiniasklaidoje ir mylėkite save tokią, kokia esate.
Neprisijungęs
#7 2012-07-04 14:49
- SportWoman
- SPORT
- Registravosi: 2012-06-04
- Žinutės: 204
Re: Plonesnes rankos
Mylimuke rašė:
Sveikos merginos, ir aš prisijungiu į jūsų gretas. Pradėjau sportuoti (aerobika-pilatesa) mėnesis intensyvaus sporto kolkas nedavė jokio rezultato, bet labai tikiu,kad viskas griš į senąsias vėžias:)
turbut nederinai mitybod,ir nera rezu
Neprisijungęs
#8 2012-10-01 01:54
- Cerera
- Narys
- Registravosi: 2012-05-23
- Žinutės: 18943
Re: Plonesnes rankos
Aš pradėjau bijoti dėl savo rankų irgi... Jos tampa raumeningesnės ir didesnės. Baisu pagalvoti, kas bus toliau. Noriu plonesnių ir tvirtų, o ne kad jos didėtų ir ant drebučių pasidengtų raumenys. Kaip maitintis? Jau ir taip iš paskutiniųjų ją bandau derinti! Negi dar mažiau valgyt?!
Paskutinis taisė Cerera (2012-10-01 01:55)
163cm
29m.
Neprisijungęs
#9 2012-10-01 08:53
- Pasaka...
- Moderatoriai
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2008-03-09
- Žinutės: 6998
Re: Plonesnes rankos
Tavo rankos matyt buvo pernelyg plonos, todėl pradėjus sportuoti ryškėja raumenukai Daryk pratimus su mažesniais svoriais ir daugiau pakartojimų, mityba čia niekuo dėta 
Neprisijungęs
#10 2012-10-01 16:31
- Cerera
- Narys
- Registravosi: 2012-05-23
- Žinutės: 18943
Re: Plonesnes rankos
Ne, jos nebuvo plonos niekuomet. Jos gana stambios pagal mano visą kūno sudėjimą, o kai pakeliu rankas, tai toks negražus drebantis riebalas matosi ir dreba . Raumenys visai ne toj vietoj stangrėja, negu reikia. Sužinojau ką tik, kad susitiksiu su trenere penktadienį, tai gal ji kažkokią programą sudarys, patars, ką daryt. Fju...
163cm
29m.
Neprisijungęs
#11 2012-10-01 16:43
- Pasaka...
- Moderatoriai
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2008-03-09
- Žinutės: 6998
Re: Plonesnes rankos
Tricepsą mankštink
Neprisijungęs
#12 2012-10-02 21:07
- Cerera
- Narys
- Registravosi: 2012-05-23
- Žinutės: 18943
Re: Plonesnes rankos
Mankštinu jį daugiausiai, bet nifiga ne ten auga raumuo.
163cm
29m.
Neprisijungęs
#13 2014-04-09 17:31
- Pradina
- Narys
- Registravosi: 2014-04-09
- Žinutės: 3
Re: Plonesnes rankos
Sveikos.Katik prisijungiau i si puslapi,dar nelabai zinau kaip juo elgtis,bet atradau,kad cia galiu rasyti, IR MAN LABAI REIKIA JUSU PAGALBOS.O problema tokia: nuo vaikystes esu labai aktyvi,papidomo sporto nelankau,bet sportuoju nemazai. Esu labai kuda,ranka galima dviem pirstais apciuopti,bet turiu problema su kojom.Jos raumeningos.Bet ne graziai,kaip visi isivaizduoja,o atrodo lyg visa slauni dengtu vienas didziulis raumuo,kuris net nemoku paaiskint,uzkrenta ant keleno.Labai ilgai svajoju apie paprastas,tiesias kojas,o manosios ne is tolo ne tokios.Tai jei kazkas zino kaip sumazinti raumenu kieki,ar del ko mano tokia situacija LABAI PRASAU PADEKITE
Neprisijungęs
#14 2014-04-09 18:03
- Digse
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2014-02-07
- Žinutės: 2042
Re: Plonesnes rankos
Ir aš turiu tokias kojas, tokia jau genetika nebent riebalų nusiurbimas būtent tos 'kišenės' padėtų
Neprisijungęs
#15 2014-04-09 20:25
- Pradina
- Narys
- Registravosi: 2014-04-09
- Žinutės: 3
Re: Plonesnes rankos
Digse,na as vistiek neprarandu vilties,nes dar nei vienos merginos savo gimineje nesu maciusi tokiomis kojomis,mama isvis modeliu buvo,nepriekaistingos kojos. Kiek pasiskaiciau,tai tureciau atlikti daugiau cardio treniruociu,mazinti angliavandeniu pilno maisto ir raumuo atsipalaiduoja,begiojant gal susiformuos graziau.(na bet angliavandeniai energijos saltinis,todel siek tiek abejoju ir laukiu kitu nuomoniu) Gal atsiras merginu kurios susidurusios su tokia problema ir ja issprende.Jei turesi dar kokiu naujienu ar pati domesies butinai pranesk,labai dekoju,kad atrasei:)
Neprisijungęs
#16 2017-04-11 15:31
- Rita5
- Narys
- Registravosi: 2016-03-29
- Žinutės: 36
Re: Plonesnes rankos
aš čia žiūrėjau apie skirtingus dviračius, tai man atrodo, galėtum pabandyti BMX važiuoti: juo yra daugiau ir rankos treniruojamos, ne tik kojos, nes visokių triukų reikia išmokti gali čia pasiskaityti: http://nepatyresdviratininkas.blogas.lt … x-198.html
Neprisijungęs