Forumas

pierla · 2017-01-23 17:33

Na ką atėjo tas vakaras, kai nutariau susikiurti NAUJĄ dietoraštį, NAUJAI pradžiai, NAUJAM etapui ir SĖKMINGAM..
Mane senbuvės tūrėtų prisiminti kaip neitin mylinčią sportą ir šiaip ne itin valingą personą

Kodėl nutariau susikurti naujądietoraštį? Noriu atskirti naują gyvenimo etapą, greit tapsiu mama, naujas statusas, naujos pareigos ir per nauja kilogramų metimas!

Startuoju su 175 cm ir 78kg buvau iš tų, kurios mano, kad kas jau kas, bet jau aš sau nėštumo metu neleisiu daug priaugti....aha..NELEISIU

Šios dienos meniu jau neberašysiu, nes tragiškas, nenoriu startuoti su tokiu meniu Aišku, tai nereiškia, kad žadu šiandien iki 00.00 h ryti (ale paskutinį kartą )

Kaip mesiu kg? Nieko ypatinga, mitybos reguliavimas..tik va nežinau kaip bus kai baby gims, kokia mityba turės būti, kad nesupykdyčiau mažojo princo..gal sulauksiu patarimų iš jau praėjusių šį etapą...

Dar nenusprendžiau ką daryti su kasdieniais meniu rašymais..kartais būtent tai išmuša mane iš vėžių, per daug galvoju ką valgau, kiek valgau, ir kiek TURI nukristi Kg...Ar Jūsų tai neerzina, gal naudojat kokius Apps'us ?
_____________________________________________________________________________________________
2018/09/21 63,4 kg
2018/09/28 63,1 kg -0,300 kg
2018/10/05 61,8 kg - 1,3 kg
2018/10/12 61,7 kg -0,1 kg (savaitgalį smarkiai atsipalaiduota)
2018/10/19
2018/10/26
2018/11/02
2018/11/09

Paskutinis taisė pierla (2018-10-12 18:53)

Lauryterudnosyte · 2017-01-23 18:12

sveika, jau pagimdei? kada? kad jau startuoji su svorio metimu:)

pradzia bus linksma, nes tie kg patys taip greit krenta, kaip ir augo:) (kalbu is savo darzo)..
pries sventes naudojau apps'a myfitnesspol kazkas tokio, tailb patiko..maciau ka suvalgau ir kiek tai kcal, ir naudinga diena ar nelabai.. davar vel su ja pradejau draugauti,nes po svenciu daug kg prisidejo..

Uzsispyrus33 · 2017-01-23 18:17

Sekmes!

pierla · 2017-01-23 18:50

Lauryterudnosyte rašė:
sveika, jau pagimdei? kada? kad jau startuoji su svorio metimu:)

pradzia bus linksma, nes tie kg patys taip greit krenta, kaip ir augo:) (kalbu is savo darzo)..
pries sventes naudojau apps'a myfitnesspol kazkas tokio, tailb patiko..maciau ka suvalgau ir kiek tai kcal, ir naudinga diena ar nelabai.. davar vel su ja pradejau draugauti,nes po svenciu daug kg prisidejo..

Dar ne, bet jau kasdien tikiuosi, kad jau TA diena! jau noriu grįžti į savo kūną...Oooo kaip laukiu to greito kg netekimo Šią programėlę ir aš turėjau, visai patiko, ypač, tai kad galima konkrečius produktus skanuoti Man nė švenčių nereikėjo, kad mitybą pamesčiau, užtenka nėštumo, bent jau save taip teisinu

Užsispyrus, Ačiū! Man jos prireiks !

Paskutinis taisė pierla (2017-01-23 18:52)

Oda · 2017-01-23 19:04

Pasistengsi truputį ir viskas bus gerai Tik kaip pati sakai, svarbu per daug negalvoti, kad lieknėjimo procesas išliktų malonus, o ne erzinantis

Lauryterudnosyte · 2017-01-23 21:20

svarbiausia maitink:) netingek ir turek stiprybes su pienu.. vaikui geriau, ir tu greiciau atsistatysi.. maitinsi vaika, ir kg kris..

Amber_Rose · 2017-01-23 21:25

tu 78? noriu pamatyt tave atsimenu kaip visišką pagaliuką

butke · 2017-01-23 21:58

Sėkmės

pierla · 2017-01-23 22:03

Oda, ačiū, bet man sunku labaidažnai negalvoti, aš esu kraštutinumų žmogus, viskas arba nieko

Lauryterudnosyte, labai noriu ir labai stengsiuosi tai daryti, kaip sakant, per kančias į žvaigždes

Amber_Rose, blemba aš dabar žiūriu į foto, kur apie 60 kg svėriau ir kaip atrodžiau sau stora, tai pačiai juokinga įkelčiau, bet kad neturim kiek žinau privataus fotoalbumo, banginukas dabar

butke, Ačiū!

Amber_Rose · 2017-01-23 22:10

Mes turim Facebooke uždarą grupę iš dietos.lt laikų. Įsileistume tave kaip šito forumo senbuvę parašyk privačiai, jeigu nori ten mes dalinamės dalykais

pierla · 2017-01-23 22:20

Amber_Rose rašė:
Mes turim Facebooke uždarą grupę iš dietos.lt laikų. Įsileistume tave kaip šito forumo senbuvę parašyk privačiai, jeigu nori ten mes dalinamės dalykais

Done!

lauricka · 2017-01-23 22:42

Lauryterudnosyte rašė:
svarbiausia maitink:) netingek ir turek stiprybes su pienu.. vaikui geriau, ir tu greiciau atsistatysi.. maitinsi vaika, ir kg kris..

Man žinok atvirkščiai buvo kol pieno turėjau tol niekas nekrito. Man atrodo čia visoms viskas skirtingai.

pierla · 2017-01-24 13:13

lauricka rašė:
Lauryterudnosyte rašė:
svarbiausia maitink:) netingek ir turek stiprybes su pienu.. vaikui geriau, ir tu greiciau atsistatysi.. maitinsi vaika, ir kg kris..
Man žinok atvirkščiai buvo kol pieno turėjau tol niekas nekrito. Man atrodo čia visoms viskas skirtingai.

Buvau skaičiusi, kad ir tokių variantų pasitaiko Aš būsiu optimistė, tikėsiuos, kad man kris

Lauryterudnosyte · 2017-01-24 14:22

tikekis taip ir bus.. man nukrito dziaugiaus kaip slyva... dingo pienas ir kg pradejo lipti..;( nors valgau daug maziau.. ir dabar gydytoja endokrinologe sake,kad tas hormonu issibalansavimas gali but nuo to,kad mazai maitinau..

pierla · 2017-01-24 14:29

Lauryterudnosyte rašė:
tikekis taip ir bus.. man nukrito dziaugiaus kaip slyva... dingo pienas ir kg pradejo lipti..;( nors valgau daug maziau.. ir dabar gydytoja endokrinologe sake,kad tas hormonu issibalansavimas gali but nuo to,kad mazai maitinau..

O kiek laiko maitinai ?

Lauryterudnosyte · 2017-01-24 14:36

4savaites:(.... Ir galima sakyti kad 10d.po gimdymo jau neturejau viso pliuso issiauginto nestumo metu... visiskai pienas dingo po 1,5men.. ir tada svoris augo:/

pierla · 2017-01-24 15:45

Lauryterudnosyte rašė:
4savaites:(.... Ir galima sakyti kad 10d.po gimdymo jau neturejau viso pliuso issiauginto nestumo metu... visiskai pienas dingo po 1,5men.. ir tada svoris augo:/

Žiauru su tais hormonų pokyčiais...bijau ir aš, kad man nebūtų problemų, nes iki pastojant su prolaktinu turėjau, bet sako būna sutvarko nėštumas..bus matyti

Uzsispyrus33 · 2017-01-24 22:36

Tai ka valgom gero?

pierla · 2017-01-24 22:44

2017-01-24
Pusryčiai: kava balinta pienu+4 grūdų košė (8 šaukštai sausų)+1 šaukštas chia sėklų+sviestas+balinta pienu+obuolys
Užkandis: obuolys
Pietūs: plovas (briediena+morkos+paprikos+svogūnas+ryžiai+pomidorų pasta+konservuotos pupelės+prieskoniai)+šviežio agurko
Kava balinta pienu
užkandis: Obuoliai 2
Vakarienė: 2 virti kiaušiniai+2 riekės juodos duonos su moliūgų sėklomis+žalias agurkas+margarinas

Obuolius tai kasdien šluoju tiesiog, į savaitę gal kokius 4 kg suvalgau, kuo rūgštesni, tuo geriau

pierla · 2017-01-25 15:50

2017-01-25
Pusryčiai: kava balinta pienu+4 grūdų košė (5 šaukštai sausų)+sauja sėmenų dribsnių+1 šaukštas chia sėklų+sviestas+balinta pienu+obuolys
Užkandis: mandarinas
Pietūs: šaltibarščių pora bliudelių su virtomis bulvėmis (gal 3 gavosi)
Kava balinta pienu
Užkandis:2 obuoliai (bandžiau užmušti saldumynų norą)
Vakarienė: graikiškas jogurtas+2 saujelės sėlenų dribsnių+mandarinas+trintos avietės (be cukraus)
Užkandis: obuolys

dar norėjau paklausti kuom keičiat saldumynus, negaliu, tuoj išprotėsiu kaip noriu šokolado plytos, pyrago ar kitos kcal bombos

Paskutinis taisė pierla (2017-01-25 22:26)

Forumas

#1 2017-01-23 17:33

Šalin kilogramus!!!

#2 2017-01-23 18:12

Re: Šalin kilogramus!!!

#3 2017-01-23 18:17

Re: Šalin kilogramus!!!

#4 2017-01-23 18:50

Re: Šalin kilogramus!!!

Lauryterudnosyte rašė:

#5 2017-01-23 19:04

Re: Šalin kilogramus!!!

#6 2017-01-23 21:20

Re: Šalin kilogramus!!!

#7 2017-01-23 21:25

Re: Šalin kilogramus!!!

#8 2017-01-23 21:58

Re: Šalin kilogramus!!!

#9 2017-01-23 22:03

Re: Šalin kilogramus!!!

#10 2017-01-23 22:10

Re: Šalin kilogramus!!!

#11 2017-01-23 22:20

Re: Šalin kilogramus!!!

Amber_Rose rašė:

#12 2017-01-23 22:42

Re: Šalin kilogramus!!!

Lauryterudnosyte rašė:

#13 2017-01-24 13:13

Re: Šalin kilogramus!!!

lauricka rašė:

Lauryterudnosyte rašė:

#14 2017-01-24 14:22

Re: Šalin kilogramus!!!

#15 2017-01-24 14:29

Re: Šalin kilogramus!!!

Lauryterudnosyte rašė:

#16 2017-01-24 14:36

Re: Šalin kilogramus!!!

#17 2017-01-24 15:45

Re: Šalin kilogramus!!!

Lauryterudnosyte rašė:

#18 2017-01-24 22:36

Re: Šalin kilogramus!!!

#19 2017-01-24 22:44

Re: Šalin kilogramus!!!

#20 2017-01-25 15:50

Re: Šalin kilogramus!!!

Forumo apačia