- pierla
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 5615
Šalin kilogramus!!!
Na ką atėjo tas vakaras, kai nutariau susikiurti NAUJĄ dietoraštį, NAUJAI pradžiai, NAUJAM etapui ir SĖKMINGAM.. Mane senbuvės tūrėtų prisiminti kaip neitin mylinčią sportą ir šiaip ne itin valingą personą
Kodėl nutariau susikurti naujądietoraštį? Noriu atskirti naują gyvenimo etapą, greit tapsiu mama, naujas statusas, naujos pareigos ir per nauja kilogramų metimas!
Startuoju su 175 cm ir 78kg buvau iš tų, kurios mano, kad kas jau kas, bet jau aš sau nėštumo metu neleisiu daug priaugti....aha..NELEISIU
Šios dienos meniu jau neberašysiu, nes tragiškas, nenoriu startuoti su tokiu meniu Aišku, tai nereiškia, kad žadu šiandien iki 00.00 h ryti (ale paskutinį kartą )
Kaip mesiu kg? Nieko ypatinga, mitybos reguliavimas..tik va nežinau kaip bus kai baby gims, kokia mityba turės būti, kad nesupykdyčiau mažojo princo..gal sulauksiu patarimų iš jau praėjusių šį etapą...
Dar nenusprendžiau ką daryti su kasdieniais meniu rašymais..kartais būtent tai išmuša mane iš vėžių, per daug galvoju ką valgau, kiek valgau, ir kiek TURI nukristi Kg...Ar Jūsų tai neerzina, gal naudojat kokius Apps'us ? _____________________________________________________________________________________________ 2018/09/21 63,4 kg 2018/09/28 63,1 kg -0,300 kg 2018/10/05 61,8 kg - 1,3 kg 2018/10/12 61,7 kg -0,1 kg (savaitgalį smarkiai atsipalaiduota) 2018/10/19 2018/10/26 2018/11/02 2018/11/09
Paskutinis taisė pierla (2018-10-12 18:53)
Ūgis 175cm
|
|
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: Šalin kilogramus!!!
sveika, jau pagimdei? kada? kad jau startuoji su svorio metimu:)
pradzia bus linksma, nes tie kg patys taip greit krenta, kaip ir augo:) (kalbu is savo darzo).. pries sventes naudojau apps'a myfitnesspol kazkas tokio, tailb patiko..maciau ka suvalgau ir kiek tai kcal, ir naudinga diena ar nelabai.. davar vel su ja pradejau draugauti,nes po svenciu daug kg prisidejo..
- Uzsispyrus33
- Narys
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 3735
Re: Šalin kilogramus!!!
Coffee keeps me busy until it's acceptable to drink wine!
- pierla
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 5615
Re: Šalin kilogramus!!!
Lauryterudnosyte rašė:sveika, jau pagimdei? kada? kad jau startuoji su svorio metimu:)
pradzia bus linksma, nes tie kg patys taip greit krenta, kaip ir augo:) (kalbu is savo darzo).. pries sventes naudojau apps'a myfitnesspol kazkas tokio, tailb patiko..maciau ka suvalgau ir kiek tai kcal, ir naudinga diena ar nelabai.. davar vel su ja pradejau draugauti,nes po svenciu daug kg prisidejo..
Dar ne, bet jau kasdien tikiuosi, kad jau TA diena! jau noriu grįžti į savo kūną...Oooo kaip laukiu to greito kg netekimo Šią programėlę ir aš turėjau, visai patiko, ypač, tai kad galima konkrečius produktus skanuoti Man nė švenčių nereikėjo, kad mitybą pamesčiau, užtenka nėštumo, bent jau save taip teisinu
Užsispyrus, Ačiū! Man jos prireiks !
Paskutinis taisė pierla (2017-01-23 18:52)
Ūgis 175cm
- Oda
- Narys
- Registravosi: 2016-06-29
- Žinutės: 2686
Re: Šalin kilogramus!!!
Pasistengsi truputį ir viskas bus gerai Tik kaip pati sakai, svarbu per daug negalvoti, kad lieknėjimo procesas išliktų malonus, o ne erzinantis
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: Šalin kilogramus!!!
svarbiausia maitink:) netingek ir turek stiprybes su pienu.. vaikui geriau, ir tu greiciau atsistatysi.. maitinsi vaika, ir kg kris..
- Amber_Rose
- Narys
- Registravosi: 2012-01-22
- Žinutės: 4392
- butke
- Narys
- Registravosi: 2012-02-15
- Žinutės: 1330
Re: Šalin kilogramus!!!
Sėkmės
Mano ūgis 172 Svajonė – tai žmogaus veržimasis pirmyn, tai visos jo viltys, visos jo paslaptys.
- pierla
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 5615
Re: Šalin kilogramus!!!
Oda, ačiū, bet man sunku labaidažnai negalvoti, aš esu kraštutinumų žmogus, viskas arba nieko
Lauryterudnosyte, labai noriu ir labai stengsiuosi tai daryti, kaip sakant, per kančias į žvaigždes
Amber_Rose, blemba aš dabar žiūriu į foto, kur apie 60 kg svėriau ir kaip atrodžiau sau stora, tai pačiai juokinga įkelčiau, bet kad neturim kiek žinau privataus fotoalbumo, banginukas dabar
butke, Ačiū!
Ūgis 175cm
- Amber_Rose
- Narys
- Registravosi: 2012-01-22
- Žinutės: 4392
- pierla
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 5615
Re: Šalin kilogramus!!!
Done!
Ūgis 175cm
- lauricka
- Narys
- Registravosi: 2013-10-31
- Žinutės: 7515
Re: Šalin kilogramus!!!
Lauryterudnosyte rašė:svarbiausia maitink:) netingek ir turek stiprybes su pienu.. vaikui geriau, ir tu greiciau atsistatysi.. maitinsi vaika, ir kg kris..
Man žinok atvirkščiai buvo kol pieno turėjau tol niekas nekrito. Man atrodo čia visoms viskas skirtingai.
Iki Kalėdų lieknesnė
- pierla
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 5615
Re: Šalin kilogramus!!!
lauricka rašė:Lauryterudnosyte rašė:svarbiausia maitink:) netingek ir turek stiprybes su pienu.. vaikui geriau, ir tu greiciau atsistatysi.. maitinsi vaika, ir kg kris..
Man žinok atvirkščiai buvo kol pieno turėjau tol niekas nekrito. Man atrodo čia visoms viskas skirtingai.
Buvau skaičiusi, kad ir tokių variantų pasitaiko Aš būsiu optimistė, tikėsiuos, kad man kris
Ūgis 175cm
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: Šalin kilogramus!!!
tikekis taip ir bus.. man nukrito dziaugiaus kaip slyva... dingo pienas ir kg pradejo lipti..;( nors valgau daug maziau.. ir dabar gydytoja endokrinologe sake,kad tas hormonu issibalansavimas gali but nuo to,kad mazai maitinau..
- pierla
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 5615
Re: Šalin kilogramus!!!
Lauryterudnosyte rašė:tikekis taip ir bus.. man nukrito dziaugiaus kaip slyva... dingo pienas ir kg pradejo lipti..;( nors valgau daug maziau.. ir dabar gydytoja endokrinologe sake,kad tas hormonu issibalansavimas gali but nuo to,kad mazai maitinau..
O kiek laiko maitinai ?
Ūgis 175cm
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: Šalin kilogramus!!!
4savaites:(.... Ir galima sakyti kad 10d.po gimdymo jau neturejau viso pliuso issiauginto nestumo metu... visiskai pienas dingo po 1,5men.. ir tada svoris augo:/
- pierla
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 5615
Re: Šalin kilogramus!!!
Lauryterudnosyte rašė:4savaites:(.... Ir galima sakyti kad 10d.po gimdymo jau neturejau viso pliuso issiauginto nestumo metu... visiskai pienas dingo po 1,5men.. ir tada svoris augo:/
Žiauru su tais hormonų pokyčiais...bijau ir aš, kad man nebūtų problemų, nes iki pastojant su prolaktinu turėjau, bet sako būna sutvarko nėštumas..bus matyti
Ūgis 175cm
- Uzsispyrus33
- Narys
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 3735
Re: Šalin kilogramus!!!
Coffee keeps me busy until it's acceptable to drink wine!
- pierla
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 5615
Re: Šalin kilogramus!!!
2017-01-24 Pusryčiai: kava balinta pienu+4 grūdų košė (8 šaukštai sausų)+1 šaukštas chia sėklų+sviestas+balinta pienu+obuolys Užkandis: obuolys Pietūs: plovas (briediena+morkos+paprikos+svogūnas+ryžiai+pomidorų pasta+konservuotos pupelės+prieskoniai)+šviežio agurko Kava balinta pienu užkandis: Obuoliai 2 Vakarienė: 2 virti kiaušiniai+2 riekės juodos duonos su moliūgų sėklomis+žalias agurkas+margarinas
Obuolius tai kasdien šluoju tiesiog, į savaitę gal kokius 4 kg suvalgau, kuo rūgštesni, tuo geriau
Ūgis 175cm
- pierla
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 5615
Re: Šalin kilogramus!!!
2017-01-25 Pusryčiai: kava balinta pienu+4 grūdų košė (5 šaukštai sausų)+sauja sėmenų dribsnių+1 šaukštas chia sėklų+sviestas+balinta pienu+obuolys Užkandis: mandarinas Pietūs: šaltibarščių pora bliudelių su virtomis bulvėmis (gal 3 gavosi) Kava balinta pienu Užkandis:2 obuoliai (bandžiau užmušti saldumynų norą) Vakarienė: graikiškas jogurtas+2 saujelės sėlenų dribsnių+mandarinas+trintos avietės (be cukraus) Užkandis: obuolys
dar norėjau paklausti kuom keičiat saldumynus, negaliu, tuoj išprotėsiu kaip noriu šokolado plytos, pyrago ar kitos kcal bombos
Paskutinis taisė pierla (2017-01-25 22:26)
Ūgis 175cm
|