Forumas

Oda rašė:

lauricka rašė:

Ištikro nesu jokia davatka aš ir mėgstu išgerti saikingai,bet manau kad figūrai nieko gero neduoda

Aisku, kad neduoda. Nei figurai, nei sveikatai. Bet kai geri karta per menesi ar reciau, tai, pripazinkim, ne nuo to storejama

Aš tai storėju ir nuo vandens

Na va, pagaliau baigesi sunki diena. Jau noriu miego ir skauda nugara, bet tuoj isaus rytoju ir bus kita diena
2016-07-04
9.00 Pusryciai - 78g juodos namines duonos su grudais plonai uzteptos sviestu, 60g liesos varskes, kava su pienu
12.30 Pietus - apie 0,5l sriubos (kopustas, zirniai, morka, bulve, adzika, zverienos "trupiniai", svogunas, petrazoles, krapai), kupinas a.s.graikisko jogurto
17.00 Pavakariai - 700g arbuzo (su viskuo)
19.00 Vakariene - 400g salotu (salotu lapai, pomidorai, agurkas, paprika, avokadas, lasisa, seklu misinys, tarkuoto dziugo "del kvapo", a.s. graikiniu riesutu aliejus, citrinos sultys), didele sauja skrudintu nelukstentu saulegrazu
Truputi pailsesiu ir dar pasidarysiu savo zvalinancio gerimo (avietes, imbieras, medus), nes reikia darbus damusti.

Kcal nemazai, bet naudos daug

Oda rašė:

Labas, kaip Jums vasaros oras? Pas mane iki dabar jau kokius 6 kartus pasikeite, tai saule sviecia, tai lyja
Paskaiciavu, siandien jau 7-ta diena kaip as cia ir ziuriu ka valgau Galvoju svertis kas desimt dienu, nors labai jau knieti ir dabar
Siandien taip:
7.30 Pusryciai - 3 ryziu trapuciai plonai uztepti sviestu, 100g liesos varskes
9.30 Priespieciai - bananas
Po to buvo valanda baseine - 45min.manksta, 15min.masazas tu povandeniniu sroviu, dabar net kumpius jauciu kaip pasimasazavau O jau alkana grizau... grizus viska meciau ir puoliau valgyti gamintis
12.00 Pietus - 80g menkes (druska, pipirai, ciberzole, v.s. alyvuogiu aliejaus kepimui), bulviu kose su pienu is vienos dideles bulves, 2 nedideli pomidorai, sauja salotu lapu. O tada pora valandu miegelio
15.30 Pavakariai - kava su pienu (dabar geriu ) ir dar valgysiu arbuzo, tiek, kiek tilps i skrandi Visada noreciau jo suvalgyti daugiau, bet tiek netelpa kiek akys mato, gaila, kad tai su saldumynais nebuna
Kas bus vakarienei - nezinau, net neisivaizduoju, ko noreciau Gal turit pasiulymu?

18.00 Vakariene - 2 virti kiausiniai, 53g juodos namines duonos su grudais, 1/3 avokado, didelis pomidoras, apie 80g svieziu zirniu
Labai noriu picos, sakiau valgysiu savaitgali, bet jauciu kaposiu ryt... labai jau pms siauteja:rolleyes:

Ne, visai. Kazkaip visada po visu valgymu bunu soti. Picos siandien dar nebus, gal vistik tempsiu iki savaitgalio
O siandiena tai visiskas nesusipratimas, atsikeliau beveik puse 11val., nepamenu, kada tiek miegojau... tai visi valgymai issimuse, ir apskritai visa diena valgau, ir noriu kavos
11.30 Pusryciai - 130g mocarelos, nemazas pomidoras, a.s. alyvuogiu aliejaus, 2 duoniukai, kava su pienu
13.30 Priespieciai - 50g skrudintu zemes riesutu
16.00 Pietus - didziulis stirnienos kepsnys, kone plastakos dydzio (marinatas: alyvuogiu aliejus, citrinos sultys, rozmarinas, karis, kajanas, pipirai, druska), apvoliotas kvieciu gemaluose, apkeptas su trupuciu alyvuogiu aliejaus, po to troskintas vandenyje, 300g salotu (kopustas, sviezi zirneliai, paprika, avokadas, saliero saknis, citrinos sultys, v.s. graikisku riesutu aliejaus, sitrinos sultys). Daug, labai, bet jauciuosi soti ir picos nebenoriu Vakarienei reikes ko nors lengvo

visai neprastai nors aš jau po kaloringų užkandžių (kas yra riešutai), jau rinkčiausi lengvesnius pietus

Oda rašė:

Rimtai? Po 50g riesutu rinktumeisi lengvesni maista? Tu tikrai taip save riboji del kg?

Nu 50 g riešutų yra 300 kcal kas nėra mažai juolab, kad ir pusryčiai nėra kuklūs, 130 g sūrio, visur aliejus ir t. t. deja, tik taip svoris krenta aš po tų pietų jau net vakarienės nevalgyčiau. Nes jie buvo 16 val., dar vaisiai, cukrus nuėjo tiesiai į lašinius ant pilvo

Amber_Rose rašė:

Oda rašė:

Rimtai? Po 50g riesutu rinktumeisi lengvesni maista? Tu tikrai taip save riboji del kg?

Nu 50 g riešutų yra 300 kcal kas nėra mažai juolab, kad ir pusryčiai nėra kuklūs, 130 g sūrio, visur aliejus ir t. t. deja, tik taip svoris krenta aš po tų pietų jau net vakarienės nevalgyčiau. Nes jie buvo 16 val., dar vaisiai, cukrus nuėjo tiesiai į lašinius ant pilvo

Nekomentuosiu, tiesiog laikui atejus paziuresim i rezultatus

Oda rašė:

Pavakariam kaposiu arbuza,

Aš irgi

Aš tai labai noriu arbūzo,tik kad pastoviai jo apsiėdu,niekaip negaliu sustoti