Forumas

Oda · 2016-06-29 10:58

Labas, ar priimsit?
Nesu visai tikra, ar cia pataikiau, bet visai patiko Jusu dienorasciai, o ir laiko dabar turiu, ir rasyti pasiilgau
Šiaip cia atejau ne tik del noro sumazinti svori, apskritai gyvenime dabar toks momentas, kai norisi kazko naujo, svaraus, grazaus, kitaip ir, manau, kad visos priemones yra tinkamos Ir apskritai pastaruoju metu daznai girdziu, kad viesas isipareigojimas yra efektyvesnis nei tylus tikslu siekimas
Ugis mano apie 177, svoris apie 76. Amzius... dar nesena, bet jau maziau kvaila Kaip ir ne tragedija, figura mano dekinga (smelio laikrodis), todel svoris pasiskirsto tolygiai, bet man negrazios mano kojos (jos masyvios) ir visa tokia paliegusi, susikuprinusi, ispliarusi... Kazkaip jau fu.
Vertinu kuo naturalesni, namini maista, tad vienas is tikslu yra maziau vartoti tai, kas "dirbtina" ir, zinoma, daugiau darzoviu. Ju pastaruoju metu mazoka mano meniu, nors vasara, pats tas laikas kapoti jas pilnais zandais. Su sportu bus beda itariu - jo nemegstu, bet taip pat suprantu, kad kito budo sustangrinti kuna nelabai yra Nors sia savaite, kasdien darau mankstas baseine, tiesa, priverstines
Kas dar... turbut tikrai ka nors pamirsau parasyti, bet, viliuosi, dar bus daug progu ta padaryti

2016-06-29 - 74,8 kg
2016-07-09 - 71,5 kg
2016-08-05 - 70,0 kg

Paskutinis taisė Oda (2016-08-05 10:22)

lauricka · 2016-06-29 14:52

Sveika,aišku kad priimsim,kuo daugiau tuo smagiau Lauksim meniukų

Oda · 2016-06-29 19:49

Malonu girdeti
Stai ir pirmas mano meniu.
2016-06-29
7.30 Pusryciai - nemazas bananas, plokscias persikas, apelsinas, puse puodelio kinroziu arbatos
10.00 Priespieciai - rieke juodos namines padziuvusios duonos su grudais, kava su pienu
12.00 Pietus - 100g vandenyje troskintos zverienos, 300g salotu (agurkas, pomidoras, kopustas, avokadas "del kvapo", kamstelis graikiniu riesutu aliejaus, sitrinos sultys, krapai)
16.00 Pavakariai - didele sauja skrudintu nelukstentu saulegrazu
19.30 Vakariene - 180g liesos varskes, puse puodelio saldytu melyniu (su cukrum)
Kazkaip per daug maisto.

lauricka · 2016-06-29 20:14

Nesakyčiau kad per daug ,labai skanūs pusryčiai

Lauryterudnosyte · 2016-06-29 23:26

sveikinu prisijungus:)

Oda · 2016-06-30 10:30

Labas rytas
Aciu, merginos, Jus malonios, bet turbut tol, kol neprisidirbsiu
Tik vakar pasigyriau, kaip as cia ta baseina lankau ir ta pacia diena suo taip koja suvare, kad dabar judeti yra issukis... o pavedzioti du sunis reikia Jauciuosi kaip mazu maziausiai 70-ies dabar ir galvoju, kad buti sveikam isties yra pats svarbiausias dalykas Bet nieko, sugis ir vel straksesiu kaip juonuole
Siandien taip sunkiai keliausi, prabundu, o nei rankytes nei kojytes nejuda, tiesiog iauge i lova Todel siandienos planas - lova, knyga, kompiuteris ir maistas

lauricka · 2016-06-30 13:23

Koks tavo amžius ?

Oda · 2016-06-30 20:25

Antra diena cia ir antra karta prisimeluoti sugebu Sakiau siandien nieko neveiksiu, o visa diena pratrepsejau ant koju po namus, tik pavalgyti prisesdavau, nes gi taip pasirodo patogiausia mano kojai ir maziausiai skauda. Bet jau out, pavargau, o dar tas karstis Beje, siandien pasisveriau, kad zinociau tiksliai - 74,8kg, dabar jau galesiu laukti rezultato
10.00 Pusryciai - bananas, plokscias persikas, kava su pienu
13.00 Pietus - 2 vid.su lupenom virtos bulves, saltsriube (1 stikline kefyro (3,2rieb.berods), 2 trumpavaisiai agurkai, svoguno laiskai, krapai, druska)
16.00 Pavakariai - 235g tresniu (su kauliukais), 38g juodos namines padziuvusios duonos su grudais
18.30 Vakariene - 100g zverienos (t.p. kaip vakar per pietus), apie 200g salotu (salotu lapai, ridikeliai, spinatai, v.s. graikisko jogurto)
Dar noreciau arbatos, kokios skanios su medum, bet kol kas noras mazesnis uz nuovargi

lorjuod · 2016-06-30 20:54

Sveika prisijungusi Man irgi smalsu, kokio amžiaus esi

Oda · 2016-06-30 21:04

Pasirodo ir tai butina Apie 30.

butke · 2016-06-30 21:15

sveika , prisijungus

Oda · 2016-07-01 13:46

Aciu
Ir laba diena Stai ir penktadienis, dienos ne eina, ne lekia, o skrieja
2016-07-01
8.30 Pusryciai - bananas, nedidelis obuolys, kava su pienu
10.30 Priespieciai - apie 160g salotu (salotu lapai, ridikeliai, spinatai, kupinas a.s. graikisko jogurto), 34g juodos namines padziuvusios duonos su grudais
13.30 Pietus - tokie patys kaip vakar, tik be svogunu laisku ir druskos

Kas bus veliau - nezinau dar, bet vakare tikrai bus nemazai vyno Prisijungsiu sekmadieni ir tikiuosi neturesiu daug pasakoti apie nuodemes
Beje, jus turit kokia visuotine sverimosi diena, ar kiekviena individualiai? Visko paskaityti dar nespejau, todel soris, jeigu klausiu to, kas senbuvems savaime aisku

lorjuod · 2016-07-02 19:46

Kiekviena sveriasi pagal save. Tik dauguma tai fiksuoja pirmam puslapyje, lengviau kitoms pasižiūrėti pokyčius

Oda · 2016-07-03 21:19

Sveikos
Permeciau Jusu temas - arba graziai valgot arba atostogaujat
Priduodu savo savaitgalio nuodemes: puse butelio vyno, puse butelio sampano po kurio buvo laaabai bloga, pora stikliniu nealkoholinio alaus su citrina, 0,33 alaus su citrina... cia per tris dienas visas kiekis Su maistu viskas neblogai, tik sestadieni velyva vakariene buvo. Sian jau labai tingiu, neberasysiu meniu, matyt, miego trukumas savaitgali daro savo, o dar suni isvesti reikia Pirmadieni gal dar reikes sugalvoti kokia maza gudrybe, kuria reikia daryti, kad svoris kristu Gal turit pasiulymu?

lauricka · 2016-07-03 22:08

Oda rašė:
Sveikos
Permeciau Jusu temas - arba graziai valgot arba atostogaujat
Priduodu savo savaitgalio nuodemes: puse butelio vyno, puse butelio sampano po kurio buvo laaabai bloga, pora stikliniu nealkoholinio alaus su citrina, 0,33 alaus su citrina... cia per tris dienas visas kiekis Su maistu viskas neblogai, tik sestadieni velyva vakariene buvo. Sian jau labai tingiu, neberasysiu meniu, matyt, miego trukumas savaitgali daro savo, o dar suni isvesti reikia Pirmadieni gal dar reikes sugalvoti kokia maza gudrybe, kuria reikia daryti, kad svoris kristu Gal turit pasiulymu?

Gudrybė: mažiau savaitgalį atsipalaiduoti ,tikrai daug alkoholio svorio kritimui jis tikrai nepadės....

Oda · 2016-07-03 22:16

Ne, sito nenaikinsiu Daznai negeriu, tad tuos retus nusirovimus pasiliksiu sau Viskuo reikia megautis Ir apskritai tai ne nuo alkoholio svoris auga, o nuo uzkandziu prie jo Na nebent raciona sudaro taurus gerimai

lauricka · 2016-07-03 23:03

Oda rašė:
Ne, sito nenaikinsiu Daznai negeriu, tad tuos retus nusirovimus pasiliksiu sau Viskuo reikia megautis Ir apskritai tai ne nuo alkoholio svoris auga, o nuo uzkandziu prie jo Na nebent raciona sudaro taurus gerimai

Nesutinku

Oda · 2016-07-03 23:05

lauricka rašė:
Oda rašė:
Ne, sito nenaikinsiu Daznai negeriu, tad tuos retus nusirovimus pasiliksiu sau Viskuo reikia megautis Ir apskritai tai ne nuo alkoholio svoris auga, o nuo uzkandziu prie jo Na nebent raciona sudaro taurus gerimai
Nesutinku

Nesutik

lauricka · 2016-07-03 23:06

Ištikro nesu jokia davatka aš ir mėgstu išgerti saikingai,bet manau kad figūrai nieko gero neduoda

lauricka · 2016-07-03 23:09

Oda rašė:
lauricka rašė:
Oda rašė:
Ne, sito nenaikinsiu Daznai negeriu, tad tuos retus nusirovimus pasiliksiu sau Viskuo reikia megautis Ir apskritai tai ne nuo alkoholio svoris auga, o nuo uzkandziu prie jo Na nebent raciona sudaro taurus gerimai
Nesutinku
Nesutik

Forumas

#1 2016-06-29 10:58

Nauja_oda

#2 2016-06-29 14:52

Re: Nauja_oda

#3 2016-06-29 19:49

Re: Nauja_oda

#4 2016-06-29 20:14

Re: Nauja_oda

#5 2016-06-29 23:26

Re: Nauja_oda

#6 2016-06-30 10:30

Re: Nauja_oda

#7 2016-06-30 13:23

Re: Nauja_oda

#8 2016-06-30 20:25

Re: Nauja_oda

#9 2016-06-30 20:54

Re: Nauja_oda

#10 2016-06-30 21:04

Re: Nauja_oda

#11 2016-06-30 21:15

Re: Nauja_oda

#12 2016-07-01 13:46

Re: Nauja_oda

#13 2016-07-02 19:46

Re: Nauja_oda

#14 2016-07-03 21:19

Re: Nauja_oda

#15 2016-07-03 22:08

Re: Nauja_oda

Oda rašė:

#16 2016-07-03 22:16

Re: Nauja_oda

#17 2016-07-03 23:03

Re: Nauja_oda

Oda rašė:

#18 2016-07-03 23:05

Re: Nauja_oda

lauricka rašė:

Oda rašė:

#19 2016-07-03 23:06

Re: Nauja_oda

#20 2016-07-03 23:09

Re: Nauja_oda

Oda rašė:

lauricka rašė:

Oda rašė:

Forumo apačia