#41 2015-09-23 15:24
Neprisijungęs #42 2015-09-23 15:44
Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!Nesuprantu iš kur pas tave tas puskilis tai kad vakar labai tvarkinga diena tavo buvo Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų. Neprisijungęs #43 2015-09-23 16:20
Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!Jei as kiekvienasyk suprasciau, is kur pas mane tie pliusai atsiradineja - ju nebeatsirastu Coffee keeps me busy until it's acceptable to drink wine! Neprisijungęs #44 2015-09-23 16:36
Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!Kaip iškrovas darai? Reguliariai? Kas kiek laiko? 163cm 29m. Neprisijungęs #45 2015-09-23 16:55
Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!Oj visaip kaip darau. Ir su grikiai, ir su kopustiene, ir su kiausiniais, ir pati prisigalvoju visokiu man skaniu. Zodziu stengiuosi nemiksuoti daugiau nei 3 produktu (idealiausia aisku butu vienas) ir nevirsyti 500 kcal. Coffee keeps me busy until it's acceptable to drink wine! Neprisijungęs #46 2015-09-23 16:59
Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!Va va! Dėl to pripratimo ir baisu tos bado dienos... Organizmas pripranta ir kaupia po to riebaliukus. Ar tau tikrai jų reikia? 163cm 29m. Neprisijungęs #47 2015-09-23 17:08
Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!Nezinau ar reikia. Pagyvensim pamatysim. Jei svarstykles rodys pliusus, tai aisku, kad iskrovos tesiamos nebus. Bet as jas jau laaaabai seniai dariau, tai gal isjudins kiek man svori. O tai paskutiniu metu vis fiksavau ne minusiukus, bet pliusiukus Coffee keeps me busy until it's acceptable to drink wine! Neprisijungęs #48 2015-09-23 17:25
Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!tai gal geriau mitybą keisti ar porcijas mažinti tokiu atveju? Nes kitaip bus užburtas ratas ir niekada neišmoksi valgyti teisingais kiekiais, kad palaikyti svorį visam gyvenimui kai numesi iki norimo svorio. Nemanai? 163cm 29m. Neprisijungęs #49 2015-09-23 18:09
Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!Tai kad porcijos mano kaip ir normalios ir palaikyti svori as kaip ir moku. Man sunkiau sekasi butent kazka numesti. Nekrenta nors tu ka. Coffee keeps me busy until it's acceptable to drink wine! Neprisijungęs #50 2015-09-23 18:25
Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!Manau, kad iškrovos svorio išjudinimui Tau gali tikrai padėti Jau seniau buvo padėję, todėl tikėkimės, kad ir šįkart iškrovos prisidės prie mažesnių skaičiukų svarstyklėse O jei nepadės, tai tada ieškosim kito būdo kaip tave įkišti į tą magišką 5 zoną Neprisijungęs #51 2015-09-23 18:44
Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!Na, meniukai kol kas tavo visai neblogi atrodo. Tiesiog tavo medžiagų apykaita tikriausiai yra lėtesnė, todėl būtinai reik sportuoti. Kuo daugiau raumenukų, tuo geresnis metabolizmas. O tos iškrovos dienos gali tik sulėtinti šį procesą... Gal jos ir sulėtino? Nes man nuo 1400kcal iki 48 ar mažiau net krisdavo svoris net jei ir nieko neveikdavau. Nors ir nebuvau didelė sportininkė, bet vis tiek pasportuodavau, nors ir su ilgesnėm pertraukom kartais. 163cm 29m. Neprisijungęs #52 2015-09-23 19:46
Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!Aciu, mergiotes, ziuresim ka cia mano svoris veiks. Gal ims kristi netycia, nes orai po truputi sala, tai tipo daugiau kaloriju kunas turetu isdegint kai salciau
Uzkandis: Coffee keeps me busy until it's acceptable to drink wine! Neprisijungęs #53 2015-09-23 20:06
Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!Meniu tai sveikas labai. Tik tikrai per mažai maisto. Koks tarpas tap užkandžio ir 'pietvakarienės'? Nes arba praleidai pietus, arba vakarienę. Siūlyčiau dar kažko lengvo užvalgyt kokias 2val. prieš miegą. 163cm 29m. Neprisijungęs #54 2015-09-23 20:13
Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!Mažokai Neprisijungęs #55 2015-09-23 20:19
Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!Man irgi atrodo mažai,bet kadangi pati valgau kaip drambliukas,labai sunku įvertinti koks tas geras maisto kiekis Iki Kalėdų lieknesnė Neprisijungęs #56 2015-09-23 20:22
Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!Siandien kai kas laaaabai ilgai miegojo Vel suda malu su savo levu rezimu. Nieko, siandien eisiu miegot TIKRAI ne veliau, nei puse dvieju. Nes as galiu! Nes man pavyks! Coffee keeps me busy until it's acceptable to drink wine! Neprisijungęs #57 2015-09-23 20:47
Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!
Bent jau as iskart isvelgiu per didelius tarpus tarp valgymu, pilnai galejo buti 13h pusryciai, 15 h uzkandis ,kad ir tas obuolys, 17h-17.30 na max 18 h pietvakariene ir dar kokia 20-21 h lengvi, baltymingi naktipieciai, jei miegot eisi taip velai Neprisijungęs #58 2015-09-23 20:52
Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!o man viskas patinka Neprisijungęs #59 2015-09-23 20:53
Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!Tai kad labai normalus cia tie tarpai. Pas mane kaip zinia pusryciai ne uz 300 kcal juk buna, Tai po poros valandu as tikrai neisalkstu dar. O naktipieciai bus, jei isalksiu. Bet kad taip bus, tai laaaabai abejoju Coffee keeps me busy until it's acceptable to drink wine! Neprisijungęs #60 2015-09-23 21:05
Re: Uzsispyrus uzkariauja 5 zona!Jei taip vėlai eisi miegot, drąsiai ir be jokios sąžinės graužaties valgyt naktipiečius Nebūtinai sočius labai, bet valgyk! Tikrai turėtum praalkti Nelėtink dar labiau su tokiais ilgais tarpais tarp valgymų savo medžiagų apykaitos. O tai tuoj iškrovas teks darytis kas antrą dieną, o nuo 1000 kcal augs svoris 163cm 29m. Neprisijungęs |