Forumas

Lauryterudnosyte · 2015-04-09 18:56

geriu daug, namiškiai kai kada net sudrausmina, dažnai su buteliukų vandens mane mato.. ir kaip taisyklė ypač gerti norisi vakare, tai nusprendžiau diena gert kaip ir gerdavau apie 2,5l vandens, o vakarais negert..
šiandien dar neliūdau, pasirodo namie svarstyklės blogai rodo, ir sveriu ne 63,o visus 65:( supykau ant savęs...

lauricka · 2015-04-09 19:27

Kodėl galvoji,kad tavo svarstyklės blogai rodo,o gal tos kitos blogai rodo? O su tuo vandeniu aš ir nebesuprantu kiek jo gerti,nes pastaruoju metu skysčiai kaupiasi,bet įtariu ne nuo vandens tai.

Cerera · 2015-04-09 20:27

Vandens nors ir 3l gerti galima. Ne nuo vandens skysčiai kaupiasi per naktį, o nuo jo trūkumo. Aš dabar kai pradėjau daugiau gert vandens rytais ir dienos metu, o vakare ne, tai kažkaip net rečiau save pamatau patinusią. Svarbiausia yra po vakarienės nebegert jokių skysčių it jau prieš vakarienę mažinti. Įskaitant ir arbatas visokias.

Lauryterudnosyte · 2015-04-09 20:29

O nuo ko? Man tai nuo vandens.. Tikrinaus , tyriaus ir hormonus visus,viska.. Skydliauke. Pas mane suletejusi medziagu apykaita ir organizmas linkes kaupti skyscius, gazuotu gerimu gerti isvis negaliu:/ o svarstykles patikrinau.. Darbe perbegau kelias ir pas drauge:) susitarusios visos rode 65:( o namie 63,1.. Patikrinau su kita tikslia mase ir tikrai blogai rodo:/ apsileidau...liudna...

lauricka · 2015-04-09 20:50

Cerera perdaug vandens irgi nėra gerai,rekomenduojama 30 ml 1 kg kūno svorio,sportuojančioms aišku reikia daugiau.
Lauryterudnosyte nenusimink dėl tų svarstyklių,nukris tas svoris jei viską protingai darysi

Cerera · 2015-04-09 21:45

Vanduo greitina medžiagų apykaitą

Lauryterudnosyte · 2015-04-09 21:58

sunku bus,bet reikia prisiruošt ir susitvarkyt išvaizda.. vasara ant nosies:) prisitroškinau sau rydienai daržovių, susigalvojau meniu. Tikėkimes pavyks:)
planuoju rydienai
2015.04.10
pusryčiai: arbata ir sumustinis su s0riu
priešpiečiai: kava (be cukraus)obuoliai 2 ir greifruktas
pietūs: troškintos daržovės su pievagrybiais 0.250gr.
vakarienė: varškė 0.150gr.arba vistienos virtos

du litrai vandens:)

Cerera · 2015-04-09 22:33

Kodėl sausą vištieną be daržovių valgai?

Lauryterudnosyte · 2015-04-10 08:15

su daržovem skaniau:) todėl daugiau suvalgysiu, ir nejausiu ribų daržoves manau pridėsiu tuo atveju,kaip norėsis daugiau valgyti, bet kaip siaip meniu?

lauricka · 2015-04-10 08:33

Jei valgysi tai kas neskanu,tikrai ilgai neišsilaikysi. Maistas turi būti skanus,daržovėse tikrai nieko blogo nėra ir kalorijų labai daug. Mažiau vištienos suvalgysi.

Lauryterudnosyte · 2015-04-10 09:08

na gal Tu ir teisi...

Lauryterudnosyte · 2015-04-10 11:55

penktadienis..sunki diena kažkokia,noriu,o nzn ko.. griečiausiai pietų pertraukos ir valgyt:)

Lauryterudnosyte · 2015-04-10 23:31

viskas šiandien darbe bandžiau keliom kolegem išaiškinti,kad nesilaukiu.. o tiesiog nevykelė apsileidau ir pastorėjau.. labai erzina aplinkinių pastabos dėl pasikeitusių kūno formų rytoj keliauju į balių, tikiuos tas pyktis laikysis pas mane iki rytojaus ir neprisivalgysiu visko...
rytojaus meniu:
pusryčiai: varske 100gr,jogurtas 80gr,kava
priešpiečiai: 2bananai
pietūs; daržovės
vakariene: baliuje kazkoks kepsnys(speju su vištiena) ir daržovės..

ka manot?

DanJ · 2015-04-10 23:58

Pietus sotesnius ryt pavalgyk, arba daaau darzoviu, tada baliuje nesijausi isbadejusi ir maziau suvalgysi, dar koki vaisiu uzvalgyk pries vaziuodama

Lauryterudnosyte · 2015-04-11 13:15

dėkoju už patarimą taip ir darau tikiuos balius nepridės kg. šiandien džiugina kitas dalykas ,pagaliau po2,5mėn pertraukos susirgau mm... tikiuos svoris pradės kristi,šalinsis skysčiai kurie prisikaupė

Cerera · 2015-04-11 14:09

O kad buvo nutikę su mėnesinių ciklu?

Lauryterudnosyte · 2015-04-12 12:09

nežinau nieko gydytojai neranda kiek tikrinaus, galvoja ,kad kaltas stresas.. ankščiau buvo tik vasara streikuodavo, ir karta metuose,kad menesines buvo kas 2,5men.. dabar paskutinius metus tai ir sergu, kas antra-trečia menesį, gydytojas patare pastot ,kad viskas susitvarkytu.. planuojam su vyru, bet prieš tai noriu susitvarkyti mityba ir atsikratyti tu priaugintu kg.. nes bus negerai,.
Vakar balius buvo labai prastas, nebuvo ka veikt,bendraamžiu nebuvo.. vakare daug uzkanžiavau ir geriau skysčių,
svarstykles šiandien nedžiugino:(

Paskutinis taisė Lauryterudnosyte (2015-04-12 20:30)

lauricka · 2015-04-12 14:17

Manęs šiandien irgi svarstyklės nenudžiugino . Kiek tau metų?

Cerera · 2015-04-12 19:48

Truputį juokingai skamba patarimas 'pastok'. Tikrai prieš planuojant leliuką geriau susitvarkyti mitybą, sureguliuot svorį... Tada ir mėnesinės gal susireguliuotų?

Lauryterudnosyte · 2015-04-12 20:28

man 25m. Na taip juokingai, bet jau ir patys su vyru planuojam,norim.. tik vat noriu su tuo svoriu išsiaiškinti santykius:) reikia grįšt į pradinį svorį kuris man netrukdė gyvent.. nes dabar sunku ir su rūbais, reikia laisvokų ieškot.. ir nevisus galiu nešiot kurie patinka, o apie vasaros garderobą tyliu- netelpu į nieką baisu...

Forumas

#21 2015-04-09 18:56

Re: reikia būtinai -10kg.

#22 2015-04-09 19:27

Re: reikia būtinai -10kg.

#23 2015-04-09 20:27

Re: reikia būtinai -10kg.

#24 2015-04-09 20:29

Re: reikia būtinai -10kg.

#25 2015-04-09 20:50

Re: reikia būtinai -10kg.

#26 2015-04-09 21:45

Re: reikia būtinai -10kg.

#27 2015-04-09 21:58

Re: reikia būtinai -10kg.

#28 2015-04-09 22:33

Re: reikia būtinai -10kg.

#29 2015-04-10 08:15

Re: reikia būtinai -10kg.

#30 2015-04-10 08:33

Re: reikia būtinai -10kg.

#31 2015-04-10 09:08

Re: reikia būtinai -10kg.

#32 2015-04-10 11:55

Re: reikia būtinai -10kg.

#33 2015-04-10 23:31

Re: reikia būtinai -10kg.

#34 2015-04-10 23:58

Re: reikia būtinai -10kg.

#35 2015-04-11 13:15

Re: reikia būtinai -10kg.

#36 2015-04-11 14:09

Re: reikia būtinai -10kg.

#37 2015-04-12 12:09

Re: reikia būtinai -10kg.

#38 2015-04-12 14:17

Re: reikia būtinai -10kg.

#39 2015-04-12 19:48

Re: reikia būtinai -10kg.

#40 2015-04-12 20:28

Re: reikia būtinai -10kg.

Forumo apačia