Forumas

Ne ne, balance, mano mokslai su pinigais susiję Dėl nugaros man paskyrė bandomąją reabilitaciją, o po jos ilgesnį gydymą žadėjo skirt Stengiuos daugiau judėt (vaikščiot šiuo atveju), bet paskui taip skauda uodegą, kad brrr

Meniu:

Pusryčiai:
-stiklinė vandens su citrina;
-4 grūdėtos varškės blyneliai (kepti ant al. aliejaus, prieš valgant aliejaus perteklių nusausinus) + š. mėlynių uogienės;
-bananas;
-balinta kava.
Priešpiečiai:
-2 samčiai perlinių kruopų sriubos (virta veršienos sultiny).
Pietūs:
-samtis tos pačios sriubos;
-balandėlis + a.š. pomidorų padažo + 2 r. agurkai.
Vakarienė:
-riekė skrudintos Beatos duonos su grūdais + ~4 š. morkų-sūrio mišrainės (morkos, sūris, česnakas ir majonezas).

+~2l vandens ir per pertrauką tarp paskaitų suvalgiau naminį muslį
P.S. vakarienė manęs pačios nežavi, bet taip norėjau, kad net silpna buvo

Sveikos Oi, kokios užimtos dienos buvo.. Ir čia nesilankiau, ir su mityba nelabai draugavau Viskas buvo minučių tikslumu sustyguota. Bet lyg ir stoja viskas, tai vėl galėsiu gyvent savu ritmu Vakar iškrovą buvau pasidarius su grikiais, bet tikriausiai ilgai su jais neiškrovausiu: kažkaip gerklėj strigo

O meniu šiandien toks:

Pusryčiai:
-stiklinė vandens su citrina;
-riekė naminės j. duonos + gabaliukas naminės kepeninės + riekė rūkytos kiaulienos nugarinės;
-pomidoras;
-r. slyva;
-balinta kava.
Priešpiečiai:
-hematogenas.
Pietūs:
-3 vištų peteliai (kepti grilinėj keptuvėj be riebalų) + 2 pomidorai + š. sweet chili padažo.
Vakarienė:
-naminė kepeninė (~200g) + salotų dubenėlis (salota, agurkas, svogūnų laiškai, š. grietinės).

~2l vandens ir stiklinė alaus (lyg man jo labai reikėjo, grr )

Ciosita, negausus, bet sotus meniu Juolab, kad po iškrovos..

Labas rytas Fiksuoju šiandien svorį, tai per mėnesį iš viso numečiau 3,9kg Et, svarbu pirmyn

Šiandien kažkaip labai liūdna Ta nugaros bėda labai į neviltį varo, kažkokia 'apatija kabinasi'  Jau taip atsibodo..

Meniu:

Pusryčiai:
-stiklinė vandens su citrina;
-riekė naminės j. duonos + 2 riekės rūkytos kiaulienos nugarinės + pomidoras;
-2 lapeliai fermenrinio 'Goudos' sūrio;
-balinta kava.
Priešpiečiai:
-1/2 banano;
-r. slyva;
-~150g geriamo 'Vilkyškių' jogurto.
Pietūs:
-kiaulienos sprandinės kepsnys (mažesnis negu delnas su pirštais) + ~150g kopūstų salotų.
Pavakariai:
-2 siauri duoniukai su pomidorais ir sūriu;
-saldainis 'Karvutė'.
Vakarienė:
-naminė kepeninė (~200g) + salotų dubenėlis (salotos, svogūnų laiškai, agurkas, š. grietinės).

+~2l vandens ir ~1l arbatos.

balance rašė:

Labai puikus mėnesio pasiekimas - sveikinu
O dėl nugaros suprantu.. Aš irgi savęs pati bijodavau, buvo paranojiška baimė tapti išvis neįgalia.. Bet brrr... Atsikračiau tokių minčių. Pasikartosiu turbūt, bet numetus 10 kg gerokai sumažėjo ir nugaros skausmas. O iš visų vaistų labiausiai padėjo Arcoxia. Pasiklausk gydytojų, gal tiktų ir tau. Nes visi Dicloberl, Mydocalm ir t.t. labai skrandžiui kenkia, o ir naudos jokios, tik daugybė šalutinių poveikių. O kaip reabilitacija?

Va mane dabar ta baimė kankina dėl neįgalumo.. Bet, matyt, gal ir priklauso tokį periodą pergyvent turint tokią bėdą Vaistus nuo skausmo turiu gert lyg ir pastoviai (čia pagal mano gydytoją), bet aš stengiuos tik labai ūmų skausmą malšint, nes skrandis kartais pyksta jau ir šiaip bijau priprast vartot pastoviai. O reabilitaciją dabar lankau ir dar prirašė 2 etapą gydymo, tai ryt spręsis tas reikalas - paskirs ar ne

Tikiuosi, reabilitaciją gausi. Labai efektyvu intensyvesnis gydymas: vertikalios vonios, kineziterapija (būtinai individuali!), masažas, fizioterapinės procedūros.. Kuriam mieste tu gyveni?

Koks šventinis meniu, jeigu nėra torto

Pati esu patyrusi, ir daug kitų patirčių mačiusi, kad reabilitacija padeda. Linkiu ir tau to paties.. O iš pradžių normalu paaštrėjimas, neišsigąsk. Dar ką norėjau tau pasakyti, kad žinok išvaržos "apauga", ir metams bėgant tampa nebe tokios skausmingos. Nenusimink, išbrisi iš tos balos..

Merginos, užklydau čia į forumą pasisemti idėjų sveikesniems pietums ;D ir pastebėjau, kad daug kas skundžiasi stuburo problemomis, išvaržom ir t.t.. Pati vaikystėj turėjau bėdų (iškrypęs stuburas-skoliozė, kitaip sakant), ir mamai buvo sunki išvarža, tai mus ir dar nemažai pažįstamų išgydė toks masažistas Gintaras Burneika (Vilniuj čia veiksmas, net nežinau, ar tebedirba, galbūt ir kiti užsiima tuo pačiu). Nebereikėjo nei operacijų, nei įprasto gydymo. Berods manualinis masažas tai vadinasi. Jokios mistikos tame nėra, tiesiog esmė tokia, kad atstatomi raumenys, dėl kurių nusilpimo ir stuburas krypsta. Šiaip masažiukas tikrai nėra toks kaip SPA centre paglostymas, dirba vyras nuoširdžiai Plius dar yra jo parengta speciali mankšta būtent tokioms problemoms gydyti, jei ką domintų, galiu pasidalinti instrukcijom, ką daryt

Jo as irgi is sio didmescio beveik kaimynkos