Forumas

Asttele0310 · 2013-07-07 17:32

Sveikos, moterys, paneles! esu gan jauna mama (20m.), bet susiduriau su didziausia problema - KILOGRAMAIS. Mat po gimdymo labai norejau maitint ir oj kokiu patarimu prisiklausiau, ir ka pradejau valgyt chalva, tai buvo kiekviena diena.. ir va jau turiu ka dabar turiu, nors dukryte iki siol jau maitinu (8men.) bet pradejau liekneti... nes jau nebegaliu be asaru akyse ziureti i ankstesnes savo nuotraukas, buvau aktyvi 60kg sverenti mergina, sporto klubas buvo geriausias draugas...
Tad dabar noreciau, kad dalintumemes rezultatais, juk ne vienai ir linksmiau, ir paskata didesne yra

Asttele0310 · 2013-07-07 17:33

beje as per pusantros savaites jau numeciau 5.2kg

Pasaka... · 2013-07-08 08:33

na tikrai per greitai krenta svoris, negalima taip, nesveika. Kokiu būdu meti?

Asttele0310 · 2013-07-08 08:40

siandien dar -0,7kg tiesiog nevalgau po 18val. vakaro ir nieko kepto ant riebalu

Pasaka... · 2013-07-08 10:12

greitai nukritęs svoris sukelia sveikatos problemas, nematau kuo džiaugtis

Asttele0310 · 2013-07-08 11:57

na moterys nesusiduriancios su ansvoriu nesupras to, ka reiskia kai svarstykles rodo vis mazesnius skaicius.. kai su kiekviena diena jautiesi lengvesne ir atsiranda daugiau energijos.. norisi jau aktyvaus laisvalaikio, o ne sedeti namuose kaip anksciau.. gal kam ir buna net silpna, taciau as juk nebadauju, dabar tik vienus produktus keiciu kitais. Ir tikrai yra dziugu kai atrandi naujus skonius, be daug prieskiniu ir riebalu

rutuliukas · 2013-07-08 14:16

sveika,
o tai koks ūgis Tavo?

Asttele0310 · 2013-07-08 14:26

mano tik 160cm. kadangi yra nuo kur kristi, tai manau del to pradzioj taip greitai ir krenta

Asttele0310 · 2013-07-09 11:41

sveikos merginos dabar jau kreipiuosi su pagalbos sauksmu, kol krito po kelis simtus, dziaugiausi, o va siandien jau -1,3kg... ir ne siaip sau jie nukrito... suzinojau, kad vyras padare avarija Prancuzijoj, dingo apetitas visiskai, nieko nebesinori...

Pasaka... · 2013-07-09 11:58

kuo galima tau padėti?

Asttele0310 · 2013-07-09 12:05

na gal patarkit ka neriebaus galima daugiau valgyti, gal riesutai tiktu i raciona?

Pasaka... · 2013-07-09 15:28

o aš maniau čia dėl avarijos.. riešutuose šiaip daug riebalų.

Aiste20 · 2013-07-10 01:27

Idomu ka tu ten valgai. Parasyk meniu koki.
Uzjauciu del blogu naujienu!

Asttele0310 · 2013-07-10 10:14

aciu Aiste20.. na valgau as ivairiai, na pvz vakarykstis meniu:
pusryciai- du virti kiausiniai su arbata
pietus - makaronai su troskintomis darzovemis (cesnakas, svogunu laiskai, morkos ir pomidorai)
vakarienei - vistienos gabaliukas su kalafijoru ir morkomis (virta, be jokiu prieskoniu) ir arbata.
visa diena isgeriu gryno vandens virs litro, o su arbatom iseina apie 2litrus skysciu

butent del paskutiniu ivykiu, nesinori valgyti, dingo visai apetitas, atrodo kiekvienis kasnis stringa, bet stengiuosi, kad nenusilpciau...
zaibiskai krenta svoris po tokio meniu... gal kazka ne taip darau?

Aiste20 · 2013-07-11 01:01

Mano nuomone per mazai valgai. Tikriausiai kiekiai per mazi,kiek ten to maisto buna? O kodel 3 valgymai?Kas kiek laiko valgai?

Asttele0310 · 2013-07-11 08:22

pusryciai- du virti kiausiniai su arbata
pietus - sauja makaronau su troskintomis darzovemis mazdaug 120g (cesnakas, svogunu laiskai, morkos ir pomidorai)
vakarienei - vistienos gabaliukas 200g su kalafijoru ir morkomis 200g (virta, be jokiu prieskoniu) ir arbata.
visa diena isgeriu gryno vandens virs litro, o su arbatom iseina apie 2litrus skysciu smile
valgau kas keturias valandas. na man tik trys iseina, nes pusryciai 10val., pietus 14val., vakariene 18val.

Aiste20 · 2013-07-12 01:57

O kada keliesi ir eini miegoti? Man butu per mazi tavo kiekiai,na bet nzn kaip cia yra istikruju. O tu mazdaug kiekius pagaminto maisto uzrasei ar pries gaminant?

Asttele0310 · 2013-07-12 09:07

na keliuosi ir einu miegoti kai dukryte leidzia. Na mazdaug desimta, o einu miegoti vidurnakti. O kiekiai, tai jau pagaminto maisto:) na nezinau, as jau gal pripratau prie nedideliu kiekiu. Aisku, jei uzgriuna svesiai, tai nesedziu kaip porcelenine lele ir isgeriu ir uzkandu, bet po tokios dienos, man svoris buna nepakites.

Aiste20 · 2013-07-12 14:11

Jei eini miegoti taip velai nieko neatsitiktu jei pavalgytai,kad ir 19-20,aisku liesiau kazka. O kiekiai per mazi,uztat ir krenta taip greit svoris. Buk atsargi,nes nusilpsi

Asttele0310 · 2013-07-12 14:23

jau taip greitai nebekrenta na iki 0,5kg.

Forumas

#1 2013-07-07 17:32

dalinames rezultatais :)

#2 2013-07-07 17:33

Re: dalinames rezultatais :)

#3 2013-07-08 08:33

Re: dalinames rezultatais :)

#4 2013-07-08 08:40

Re: dalinames rezultatais :)

#5 2013-07-08 10:12

Re: dalinames rezultatais :)

#6 2013-07-08 11:57

Re: dalinames rezultatais :)

#7 2013-07-08 14:16

Re: dalinames rezultatais :)

#8 2013-07-08 14:26

Re: dalinames rezultatais :)

#9 2013-07-09 11:41

Re: dalinames rezultatais :)

#10 2013-07-09 11:58

Re: dalinames rezultatais :)

#11 2013-07-09 12:05

Re: dalinames rezultatais :)

#12 2013-07-09 15:28

Re: dalinames rezultatais :)

#13 2013-07-10 01:27

Re: dalinames rezultatais :)

#14 2013-07-10 10:14

Re: dalinames rezultatais :)

#15 2013-07-11 01:01

Re: dalinames rezultatais :)

#16 2013-07-11 08:22

Re: dalinames rezultatais :)

#17 2013-07-12 01:57

Re: dalinames rezultatais :)

#18 2013-07-12 09:07

Re: dalinames rezultatais :)

#19 2013-07-12 14:11

Re: dalinames rezultatais :)

#20 2013-07-12 14:23

Re: dalinames rezultatais :)

Forumo apačia