Forumas

sitis · 2008-03-25 01:00

Sveiki sulaukę Šv. Velykų!!!
Gyvenu tarsi ir visai neblogai, didelių rūpesčių nėra, visi sveiki.
Šeima graži: trys vaikai, vyras geras.
Tačiau turiu problemą - tai mano svoris.
Jis ne šiaip didelis, o labai didelis...
Todėl nuo rytojaus pradedu rimtai šią problemą spręsti.
Palinkėkit man sėkmės ir negailėkit patarimų.

Pasaka... · 2008-03-25 10:09

Linkiu daaauuug kantrybės Ir šaunuolė, kad susiėmei

palanga · 2008-03-25 11:00

sekmes tikrai, palaikysim tave

sitis · 2008-03-25 11:03

A Č I Ū . . .
Man tikrai to reikia.

sitis · 2008-03-25 12:11

Tai štai prasidėjo mano naujo gyvenimo pirmoji diena.
Nors ir labai bijojau, bet pasisvėriau.
Pasirodo šventės nelabai sugadino mano dviejų savaičių pastangas: tik 0,5kg.
Todėl norisi judėti į priekį...

vaidulia69 · 2008-03-25 12:32

sėkmės
kaip matai pas mane irgi nemazas svoris, bet tikiuosi, kad anksciau ar veliau jo nebeliks

Kirye · 2008-03-25 13:19

Sveika prisijungusi ir nusprendusi keisti tj,kas taves netenkina sekmes ir kantrybes,kurios labai reikia

palanga · 2008-03-25 16:31

tai tikrai

sitis · 2008-03-25 17:26

Ačiū visoms už palaikymą.
Šiandien sunki diena, bet iš visų jėgų stengiuosi atsilaikyti, neprisivalgyti ko nereikia.
Iki sekmadienio laikysiuosi 1000 - 1200ckal.
O nuo pirmadienio pabandysiu 5 dienas laikytis grikių dietos.
O paskui nuspręsiu ką daryti toliau...

Kirye · 2008-03-25 17:46

O kokiais ginklais sitis kovoja pries kilogramus?

sitis · 2008-03-25 17:55

Laikinai automobilį iškeičiau į vaikščiojimą pėsčiomis.
1-2 kartus per savaitę 3 valandom einu į baseiną su pirtimis ir visokiais povandeniniais masažais (labai geras dalykas).
Dabar skaičiuoju kalorijas.

Kirye · 2008-03-25 18:04

sauniai tu cia kudinies - lepiniesi
o kiek kaloriju sau leidi (jei nepaslaptis kiek sveri ir koks tavo ugis?)

sitis · 2008-03-25 18:12

Leidžiu sau 1000-1200 ckal.
Kai numesiu 30 kg pasakysiu kiek sveriu, nes tas skaičius yra triženklis ir mane pačią labai gąsdina,
o jus jaunas gali šokiruoti...
O ūgis 1,70.

Kirye · 2008-03-25 18:19

ash kaip jauna, leisiu sau pamokyti vyresnia kadangi tavo svoris trizenklis ir esi nezema, manau,kad nusistatei sau per maza kaloriju kieki juk norint islaikyti esama svori tau ju reikia zymiai daugiau, tj nuo to skaiciaus uztenka atimti -500kcal ir tu jau liesesi, +dar vaikstai,judi tj tirps tie kilogramai pradzioje labai greitai
nereikia iskart taip lb apriboti kalorijas, nes tik suletes medziagu apykaita, ir reiks valgyti vis maziau ir maziau...is patirties sakau

traviesa · 2008-03-25 19:06

visapusiskai pritariu kirye pas amne dienorastyje kazkur nuo 50 puslapio gali paieskoti esu parasius formule pagal kuria reikia paskaiciuoti kiek kcal reikia suvartoti norint palaikyti svori sekmes

fanta · 2008-03-25 19:32

mano svoris irgi trizenklis buvo kai pradejau cia lankytis mano laimei jis sumazejo 13kg bet per sia savaite savo nelaimei atsiauginau didelia dali dingusiu kg taigi sekmes tau

sitis · 2008-03-25 19:36

Ačiū už patarimus ir linkėjimus.
Būtinai į visus atsižvelgsiu.

sitis · 2008-03-25 22:35

Šios dienos valgiaraštis:kava su pienu (be cukraus) 60 ckal.
sumuštinis su sūriu 180 ckal.
šaltibarščiai (be bulvių) 150ckal.
skumbrė 310ckal.
duona (grūdėta) 170ckal.
burokėlių mišrainė 130ckal.
saldumynai 340ckal.
____________

Taigi viso: 1340ckal.

Paklausiau jūsų patarimo ir valgiau daugiau.
Gėriau mineralinį ir arbatą be cukraus.
Jaučiuosi visai neblogai, truputį jau norisi valgyti, nieko, atsilaikysiu....

gardenija · 2008-03-26 10:07

Šaunuolė, gerai laikaisi, bet prie viso plano reikėtų įvardinti priežastį, dėl kurios tau užaugo nereikalingi kg.PVZ aš vaglydavau per riebiai ir per daug vakarais.

sitis · 2008-03-26 15:57

Galiu įvardinti: mėgstam ilgai vakaroti prie televizoriaus. O ilgai besėdint ir pavalgyti užsimanai...
Mėgstu saldumynus.
Bet daugiausia svorio liko po vaikų gimimo: su kiekvienu vaiku kiek priaugau, tiek ir liko.
Po gimdymų niekas nenukrisdavo.

Forumas

#1 2008-03-25 01:00

MANO KELIONĖ Į GRAŽESNĮ GYVENIMĄ

#2 2008-03-25 10:09

Re: MANO KELIONĖ Į GRAŽESNĮ GYVENIMĄ

#3 2008-03-25 11:00

Re: MANO KELIONĖ Į GRAŽESNĮ GYVENIMĄ

#4 2008-03-25 11:03

Re: MANO KELIONĖ Į GRAŽESNĮ GYVENIMĄ

#5 2008-03-25 12:11

Re: MANO KELIONĖ Į GRAŽESNĮ GYVENIMĄ

#6 2008-03-25 12:32

Re: MANO KELIONĖ Į GRAŽESNĮ GYVENIMĄ

#7 2008-03-25 13:19

Re: MANO KELIONĖ Į GRAŽESNĮ GYVENIMĄ

#8 2008-03-25 16:31

Re: MANO KELIONĖ Į GRAŽESNĮ GYVENIMĄ

#9 2008-03-25 17:26

Re: MANO KELIONĖ Į GRAŽESNĮ GYVENIMĄ

#10 2008-03-25 17:46

Re: MANO KELIONĖ Į GRAŽESNĮ GYVENIMĄ

#11 2008-03-25 17:55

Re: MANO KELIONĖ Į GRAŽESNĮ GYVENIMĄ

#12 2008-03-25 18:04

Re: MANO KELIONĖ Į GRAŽESNĮ GYVENIMĄ

#13 2008-03-25 18:12

Re: MANO KELIONĖ Į GRAŽESNĮ GYVENIMĄ

#14 2008-03-25 18:19

Re: MANO KELIONĖ Į GRAŽESNĮ GYVENIMĄ

#15 2008-03-25 19:06

Re: MANO KELIONĖ Į GRAŽESNĮ GYVENIMĄ

#16 2008-03-25 19:32

Re: MANO KELIONĖ Į GRAŽESNĮ GYVENIMĄ

#17 2008-03-25 19:36

Re: MANO KELIONĖ Į GRAŽESNĮ GYVENIMĄ

#18 2008-03-25 22:35

Re: MANO KELIONĖ Į GRAŽESNĮ GYVENIMĄ

#19 2008-03-26 10:07

Re: MANO KELIONĖ Į GRAŽESNĮ GYVENIMĄ

#20 2008-03-26 15:57

Re: MANO KELIONĖ Į GRAŽESNĮ GYVENIMĄ

Forumo apačia