Forumas

v-i-k-u-l-i-a · 2008-02-22 23:24

sveikos merginos, labai dziaugiuosi atradusi toki foruma kur galima kartu liekneti, skaityti kam kaip sekasi, tai tikrai palaiko labai
taigi papasakosiu savo istorija: baisiai daug svorio priaugau per 3 metus, net 20 kg
tai nusprendziau prisijungti prie jusu, kad lengviau pasiekciau rezultatu.
taigi mano planas toks, per menesi atsikratyti po 8 kg, t.y per savaite po 2 kg tikiuosi pavyks. Atsisakiau saldumynu, picu, padazu ir ivairaus slamsto nuo kurio storejama. Va jau antra diena kai dietinuosi, po 18 val ne kasnelio i burna nededu.
vakar dienos valgiarastis:

rytas: kava latte apie 73kcal, negaliu gerti juodos kavos baisiai neskanu, butinai balinu.

pietus: puse kotleto ir vysniniai pomidoriukai (suvalgiau apie 15 vnt.)

vakarienes nevalgiau, geriau arbatos pu-earth

Siandienos valgiarastis:
Rytas: kava latte, skrebutis su gabaleliu kumpio (plonyciu gabaleliu)

pietus: apelsinas ir sumustinukas su desra ir suriu

vakariene: vistos slaunele nedidele(kepta orkaiteje), vysniniai pomidoriukai 15 vnt

valgyti noriu, bet kenciu, alkoholio irgi atsisakiau siandien vakare, geriu arbatyte pu- earth, ja gardinu citrinos sultimis.

sversiuos kiekviena pirmadieni, reiketu pasidaryti iskrovos dienu, bet nesu tikra ar pavyks.
vat jusu palaikymo deka ir zinojhimu kad as ne viena tokia esu soti, nors ir pilvas gurgia

Kirye · 2008-02-22 23:34

Sveika istojusi i musu gretas:) tikslas tikrai rimtas issikeltas pasakyk,koks tavo ugis, metai, kiek sveri ir kiek nori sverti beja, manau, kad siais dvi dienas valgiai labai mazai, ir ilgai taip tikrai neistversi, ir galiausiai palusi, neapribok taip saves ir sis forumas tikrai padeda neprarasti vilties, nenukabinti nosies, ja vis pakelia, ispiria i uzpakali ir liepia keliauti toliau sekmes

v-i-k-u-l-i-a · 2008-02-22 23:41

rimtas rimtas matai anksciau sveriau 52 kg, tiek ir dabar noreciau sverti
man 21 metai, sveriu dabar 73 kg, o ugis 164cm, juk tai net ne virssvoris o nutukimas:|
baisu baisu, bet reikia taisyti padeti kazkai.

va idejau liniuote tik nezinau ar ja teisingai padariau ir ar ja rodys.
labai esu dekinga uz palaikyma

Orchid · 2008-02-22 23:52

zinoma, palaikom... panasiai ir man buvo, niekada nesveriau daugiau 50kg, o neseniai svarstykles parode 52kg, ir jauciu butu kile dar, jei nebuciau pradejus kontroliuot mitybos...
sekmes ir tau

v-i-k-u-l-i-a · 2008-02-22 23:59

saunu, kad susigriebiai, o as ne.... vat ir rezultatas, apsileidau visiskai
dabar reikes gerokai papluseti kol atgausiu forma reikia bent pradeti begioti, nors kazkiek naudos bus, nes namie tik bunu visa diena jokio judesio, net striju atsirado, baisu baisu.... va bedu kiek
o tu saunuole kad sugriebus save esi

Orchid · 2008-02-23 13:21

kaip suprantu, jokiu konkreciu dietu nebandysi, o tiesiog stengsies valgysi nekaloringa maista ir nedidelemis porcijomis? man toks variantas irgi daug priimtinesnis... grieztos dietos neistverciau ilgiau kaip kelias dienas

v-i-k-u-l-i-a · 2008-02-23 14:21

esu bandzius ,,angelo dieta" visai neblogau, bublogusi buvau ? erodz 5 kg, bet veliau vel priaugau
siaip manau nesilaikysiu dietu tik kaloriju skaiciu sumazinsiu
niekaip negaliu atsisakyti mesos ir zuvies, be ju turbut mirciau

BB · 2008-02-23 17:16

as galvoju,kad siaip galima valgyt viska ka tik megsti,tik tinkamom porcijom ir tinkamu metu

Airute · 2008-02-23 17:18

BB rašė:
as galvoju,kad siaip galima valgyt viska ka tik megsti,tik tinkamom porcijom ir tinkamu metu

as ir visu 100% pritariu..pavyzdziui as pati sau siandien leidau ir maza torto gabaleli suvalgyt ir 2 skilteles sokolado, bet nevirsinau 1200kcal savo normos, manau jog normalu..

fanta · 2008-02-23 17:52

kazkodel nemanau kad pavyks tai per savaite po 2 kg numesti.sorry kad taip sakau bet as is patirtries sakau neistversi tiek mazai valgydama tiek ilgai na bet cia tik mano nuomone.gal tu istverminga labai sekmes tau

Agniete · 2008-02-23 18:03

Mano svajone butu per savaite numesti 2 kg..bet tie kilai taip lengvai nekrenta!

v-i-k-u-l-i-a · 2008-02-23 23:31

BB rašė:
as galvoju,kad siaip galima valgyt viska ka tik megsti,tik tinkamom porcijom ir tinkamu metu

tai valgau viska kaip ir, tik kad mazai ir saldumynu bei padazu kuriuos labai megstu atsisakiau

v-i-k-u-l-i-a · 2008-02-23 23:37

fanta rašė:
kazkodel nemanau kad pavyks tai per savaite po 2 kg numesti.sorry kad taip sakau bet as is patirtries sakau neistversi tiek mazai valgydama tiek ilgai na bet cia tik mano nuomone.gal tu istverminga labai sekmes tau

manau kad tikrai sunku bus, uz tai ir vedu dienorasti, kad klausyti jusu patarimu mergaites, bei daugiau ideti pastangu, matant kad nesu tokia viena, na kaip ten bus bus matyt, tikiuosi pavyks, va siandien pavyzdziui jau man zymiai lengviau yra, leidau sau isgerti 2 taures vyno
o diena suvalgiau:

Pusryciai: skrebutis ir 2 gabaliukai surio su pomidoru

Pietus: vistienos kepsniukas nedidelis ir darzoves

vakarienes suvalgyti nespejau, bet kaip sakiau pasilepinau 2 taurem vyno

v-i-k-u-l-i-a · 2008-02-23 23:38

Agniete rašė:
Mano svajone butu per savaite numesti 2 kg..bet tie kilai taip lengvai nekrenta!

na tikiu, bet juk svajoti nera blogai, o bandyti igyvendinti manau dar geriau.
siaip manau pirmom savaitem kris o kaip toliau net neisivaizduoju. na laikas ir uzsispyrimas parodys.
Ir jusu palaikymas taip pat

traviesa · 2008-02-24 13:55

sveika, sekmes tau manau kai labai nori pasieksi visko, gal ne taip greit kai[p nori bet tikrai pasieksi..

v-i-k-u-l-i-a · 2008-02-25 00:24

Aciu dar karteli uz palaikyma :*
na ka ryt pirmadienis, sverimosi diena
idomu pasikeite kas nors ar ne, beje neblogai jauciuosi visai siandien net leidau sau suvalgyti ekleru bet vakarienes atsisakiau

Kirye · 2008-02-25 00:26

ka rytoj pirmadienis ?! jau pirmadienis

palanga · 2008-02-25 13:01

sekmes daug

Amira · 2008-02-25 13:30

Linkiu stiprybės ir didelės kantrybės siekiant savo tikslo!

v-i-k-u-l-i-a · 2008-02-25 19:03

Kirye rašė:
ka rytoj pirmadienis ?! jau pirmadienis

aga brangioji, jau pirmadienis

Forumas

#1 2008-02-22 23:24

vikules dienorastis

#2 2008-02-22 23:34

Re: vikules dienorastis

#3 2008-02-22 23:41

Re: vikules dienorastis

#4 2008-02-22 23:52

Re: vikules dienorastis

#5 2008-02-22 23:59

Re: vikules dienorastis

#6 2008-02-23 13:21

Re: vikules dienorastis

#7 2008-02-23 14:21

Re: vikules dienorastis

#8 2008-02-23 17:16

Re: vikules dienorastis

#9 2008-02-23 17:18

Re: vikules dienorastis

BB rašė:

#10 2008-02-23 17:52

Re: vikules dienorastis

#11 2008-02-23 18:03

Re: vikules dienorastis

#12 2008-02-23 23:31

Re: vikules dienorastis

BB rašė:

#13 2008-02-23 23:37

Re: vikules dienorastis

fanta rašė:

#14 2008-02-23 23:38

Re: vikules dienorastis

Agniete rašė:

#15 2008-02-24 13:55

Re: vikules dienorastis

#16 2008-02-25 00:24

Re: vikules dienorastis

#17 2008-02-25 00:26

Re: vikules dienorastis

#18 2008-02-25 13:01

Re: vikules dienorastis

#19 2008-02-25 13:30

Re: vikules dienorastis

#20 2008-02-25 19:03

Re: vikules dienorastis

Kirye rašė:

Forumo apačia