Forumas

Sveiki,

Mano 10zingsneliu tobuluno link nebus galbut labai originalus, bet jei pavyksta tai igyvendinti, tada tikrai jauciuosi labai sauniai:

1.Jei noriu tureti gera diena, dazniausiai as jai pradedu ruostis siek tiek is vakaro. Vakare po visu darbu leidziu sau pasimegauti vonios malonumais, po ju pasidarau, veido ir plauku kaukes ( kurias siuo metu esu siek apleidusi, vis del to laiko stokos)
2.Jei noriu kad dienos rytas ir veliau visa diena butu lengvesne, stengiuosi eiti anksciau miegoti, nes esu baisi miegale, ir rytais labai sunku buna atsikelti.
3.Kad rytas ir visa diena butu malonesne, stengiuosi atsikelti siek tiek anksciau, kad isejus is duso liktu daugiau laiko pasigrazinti, tai man labai kelia nuotaika:)
4.Pietu metas:) Visuomet stengiuosi per pietus nepersivalgyti( nors iseina tai padaryti retai), jei taip iseina, jauciuosi puikiai, nebuna sunki likusi dienos puse.
5.Vanduo, budama darbe, geriu daug vandens, tuomet maziau uzkandziauju, tai man padeda siekti tobulumo.
6.Karta per savaite stengiuosi nueiti i soliariuma, gal tai nera labai sveika, bet kazkodel man tai visuomet pakelia nuotaika, o isejusi jauciuosi pagrazejusi.
7.Visada labai pakelia nuotaika, kada nusiperku ka nors nauja is kosmetikos parduotuves, ypac patinka ivairus sveitikliai kunui, pieneliai, tada gizus buna uzsidegimas viska isbandyti, tai manau labai padeda siekti tobulumo link.
8.Vakare visada butina prisiversti pasportuoti. As megstu sportuoti vakare, namuose (nes rytais nera laiko). Dazniausiai darau atsilenkimus ir ivairius tempimo pratimus. Na o po visu siu punktu jauciuosi labai gerai, nes savimi didziuojuosi kad padariau viska buvau suplanavusi. (Tokiu dienu nebuna labai daznai, per darbus dazniausiai ko nors nespeju.)
9.Naujas darbas, kuri zadu pradeti tai lankytis bent jau karta i savaite baseine( zinoma vasara galimos isimtys).
10.Ir dar vienas darbas kuri zadu pradeti, tai begiojimas gryname ore. Girdejau kad labai efektyvu ir tikrai pakelia nuotaika!

Na tai tiek:) Tokie butu mano 10zingsniu tobulumo link

10 žingsnelių, kurie man teikia džiaugsmo kiekvieną diena ir veda mane tikslo link:

1. Saulė ankstyvą rytą, apibėgtas ratas stadione.
2. Šypsenos, komplimentai, mėgstama daina eteryje.
3. Išsipildantys norai, svajojimas.
4. Meilė, atostogos prie jūros.
5. Maldelė. Atlaidumas.
6. Gera sveikata ir savijauta.
7. Gauta gėlė, dėmesys.
8. Ryžtas veikti, daug daryti ir siekti savo tikslų!!!
10. Neatidėlioju laimės rytojui, juk ji gali niekada neateiti! Aš pati kuriu savo laimę. Viskas mano rankose ir aš pati atsakinga už tai, kas dabar esu, kuo būsiu, kur būsiu.

Sveikos merginos Konkursas įdomus, juoba, kad kiekviena galime pasiskaityti viena kitos patarimus ir, galbūt, pritaikyti ir sau. Juk pavasarį taip smagu kurti gerą teigiamą atmosferą ir gerą nuotaiką! Nesu kažkuo išskirtinė, kad jaustis tobulai nerealiai, sienom nelaipioju, tai ir mano būdai, vargu, ar nustebins. Tačiau jie man labai priimtini ir būtent jie man padeda į viską žvelgti pozityviai.
1. Kiekvieną rytą, nubudusi pasidžiaugiu saulės spinduliukais, kurie pro langą kutena man nosytę, saulėtas rytas įkvėpia pakiliai nuotaikai.
2. Kas rytą, išėjusi iš dužo ir išsitepusi kūną kvapniais aliejais, nusišypsau sau prisimindama, jog galiu dėmesio ir pasilepinimo skirti tik sau.
3. Išgeriu stiprios kavos su sausainėliais, internete peržvelgiu naujienas, atlieku būtinus darbus ir pasiklausau savo mėgiamos prancūziškos muzikos.
4. Eidama į paskaitas, nepamirštu būti pakilios nuotaikos, dalinu šypsenas mažiems vaikams parkuose, juk jie nuostabūs.
5. Nesilaikau jokių dietų, nes tiesiog myliu save, o kiti mane taip pat myli, tačiau užsukusi papietauti renkuosi ką nors gaivaus - priklausomai nuo nuotaikos mėgstu salotas arba vaisinį kokteilį.
6. Kiekvieną dieną pabučiuoju ir apkabinu žmogų, kurį labiausiai myliu taip primindama koks jis man brangus.
7. Diena praeina greitai, vakarais mėgstu pasidaryti voneles kojoms arba palepinti save manikiūru. Salone darausi tik esant progai. Man patinka pačiai savimi rūpintis. Taip pat palepinu save įvairiomis grožio kaukėmis.
8. Vakare būtinai suvalgau vaisių, tai tarsi tapo tradicija dieną užbaigti valgant sultingą obuolį ir skaitant gerą knygą.
9. Šiuo metu ant mano naktinio stalelio Nabokovo romanas "Lolita". Žiaurus, bet man patinka. Pavargusi nuo skaitymo, kartais atsipalaiduoju žiūrėdama savo mėgiamą serialą "Sex & the city"
10. Prieš miegą šeimos nariams palinkiu saldžių sapnų ir pasineriu į sapnų karalystę. Tik gerai išsimiegojusi galiu jaustis žvali ir būti pakilios nuotaikos.

Tai dienos planelis, jei reiktų apibūdinti mėnesio, metų ar pan., pridurčiau, jog reguliariai lankausi baseinuose, pirtyse, vandens parke, mėgstu vairuoti, nes tai atpalaiduoja, vasarą dievinu jau vien dėl galimybės gulėti pievoje ir skaičiuoti išsiritusius iš kokono drugelius arba maudytis, tarsi undinėlei, ežere. O žiemą... žiemą jaukumą suteikia karšta kvepianti arbata, geras filmas ir mylimasis šalia...

Matote, čia tėra smulkmenos, kurias galime daryti visos be išimties? Netikite? Pamėginkite ir pajusite kaip žvalėja jūsų nuotaiką, tviska oda, o gyvenimą tiesiog geriate samčiais! 

Geros dienos!

10 žingsnelių tobulumo link tiksliau, tai požiūrio korekcija,padedanti man geriau jaustis ir daugiau pasiekti.
1. Šeima mano vertybė. Supratus šią tiesą nublanksta pyktis, jog neįstengei įsigyti naujų auskarų, nenumetei poros kilogramų ar pamiršai vizitą pas kirpėją.. svarbu atsirinkti esmę..
2. Judėjimas yra didžiulė dovana, tad nuo pat ryto skubu priimti dovanas ir jas išbandyti bėgioti, minti treniruoklį, ar tiesiog kiek įmanoma greičiau nukulniuoti į darbą
3. Gamta visų namai.. Tad radus valandėlę kitą laisvo laiko, jėgų pasisemti tiesiog būtina ištrūkti į parką,mišką, prie upės ar ežero
4. Augintiniai daro mūsų gyvenimą gyvesnį. Mano šunelis niekada neleis ilgai užsisėdėti namuose ar užsiliūdėti lovoje, nes jų natūralūs vidiniai mechanizmai verčia judėti ir išjudinti aplinkinius džiugesniam gyvenimui
5. Geriausias vaistas nuo kasdienės rutinos ir nesėkmių darbuose yra Jūsų hobis privalu turėti mėgstamos veiklos ir ji padės atsigauti po sunkių dienos darbų
6. Draugai gyvenimo prieskonis. Svarbu jų turėti, ir kuo įvairesnių jie požiūrių, tuo spalvingesnis ir mano gyvenimas
7. Punktualumas tapo mano skiriamuoju bruožu man tai teikia daug pasitenkinimo ir be to, niekada nereikia nervintis, kad kažkur nesuspėjau
8. Tikėjimas bet kuriuo atveju yra gyvenimo variklis.. Tikėti dievu, vyru/žmona, savimi, ar savo sėkme yra vienareikšmiškai labai svarbi stotelė tobulumo siekimo kelyje.
9. Meilė būtina kaip oras. Mylėti artimą, tolimą, priešą ar draugą kartais yra lengviau nei pamilti save. Tokią, kokia esi. Čia tobulėjimui yra labai daug vietos:)
10. Optimistinis požiūris į bet kokias gyvenimiškas situacijas yra tobulėjimo garantas

Mano 10 žingsnelių tobulumo link:
1. Užsispyrimas ir pamiršimas visų pasakymų, kad neįmanoma būti tobuliems. Prisiminkite pasakymą - nieko nėra neįmanoma. Taigi, tereikia užsispyrimo ir viską įmanoma pasiekti.

2. Jokio streso!!! Neįmanoma kažko pasiekti, nuolatos juntant įtampą. Kai tik imate panikuoti ar nerimauti dėl kažko, prisiminkite, kaip smarkiai tai kenkia ne tik jūsų vidiniam grožiui, bet ir išoriniam. Neleiskite emocijoms valdyti jūsų gyvenimo. O jei dar neįtikinau, tai galiu pasakyti, kad nuo steso auga svoris! Tad geriau liaukitės panikuoti ir atsisėskite ant žemės. Pamedituokite 5 minutes, o protui prašviesėjus, suprasite,kad niekas nevyksta be priežasties, ir tai kas mūsų nenužudo - padaro mus stipresniais

3. Privalu kas rytą atsikėlus, vien tik su apatiniais, pažiūrėti į veidrodį ir pasakyti sau, kaip stipriai save myli ir kokia esi patenkinta savimi. Tačiau, niekada nenuleiskite rankų ir prisiminkite pirmąjį punktą. Esate savimi patenkinta, bet ar nenorėtumėte dar labiau savęs mylėti? Juk tol, kol mes siekiame savo tikslo, mes gyvename.

4. Neskubėkite praustis. Pasilepinkite vonios teikiamais malonumais. Kremai, losjonai, kūno pieneliai ir kitos, kvepiančios ir gaivinančios, priemonės atpalaiduos jus ir suteiks jėgų naujos dienos pradžiai.

5. Nenorite valgyti pusryčių? Gerai, tebūnie. Pasiimkite obuolį ar bananą į darbą, kai išalksite suvalgysite. O jei esate įpratęs pusryčiauti, suvalgykite dubenėlį vaisių ir suprasite, kad nieko geriau už vaisius pusryčiams negalėtų būti. Po nakties esame ištroškę - vaisiai mus atgaivina. Jūs niekada neapsunksite nuo vaisių, tik priešingai - įgausite tiek daug jėgų naujos dienos pradžiai.

6. Jei tik turite galimybę, eikite į darbą pesčiomis, ar bent jau išlipkite pora stotelių anksčiau, kad galėtumete pasidžiaukti gražiu ir pavasarišku oru. Neskubėkite, apsidairykite, įkvėpkite šilto pavasario oro, žaliuojančių augalų kvapo. Jaučiate? Pavasaris. Nieko negali būti geriau. Nuotaika tuoj pat pagerėja.

7. Kai tik turėsite laisvo laiko, susitarkite susitikti su draugais, nueikite į parką, arba susitarkite pabėgioti, galite aplankyti drabužių ar papuošalų parduotuves. Saulėtą ir šiltą vakare išeikite kad ir vienas pats ir apgalvokite savo dieną: ką darėte teisingai, ko, galbūt, nepadarėte, bet turėtumėte. Taip jusite mažiau streso kitą dieną, nes būsite viską nuodugnii apgalvojęs.

8. Niekada nepalikite neužbaigtų darbų vakarui ar nakčiai. Nuo 19h - tai jūsų laikas. Tada galite viską daryti, kas nesusiję su darbu ir rūpesčiais. Tai jūsų laikas - išnaudokite jį savo naudai.

9. Prieš pat einant miegoti, įsijunkite ramios, jums patinkančios ir primenančios smagias akimirkas, muzikos. Pasvajokite. Jei turite dienoraštį, parašykite jame ką nors. Jei kuriate eilėraščius, sukurkite dar vieną. Tik neužsibūkite iki vėlumos. Pakankamas miegas taip pat labai svarbus veiksnys jūsų TOBULAME gyvenime.

10. Nesvarbu kur, nesvarbu kada, bet pagrindinis dalykas, ką jūs privalote pagalvoti kasdien - tai koks gražus yra gyvenimas. Stebėkite kieme lakstančius mažus vaikus. Argi jie nesidžiaugia gyvenimu? O ar jūs negalėtumete taip pat džiaugtis juo? Žmogui nereikia daug. Svarbiausia mūsų nusiteikime. Jei džiaugsimės kiekviena akimirka, gyvenimas taps daug lengvesnis ir problemos, kurios mus supa, taps tokiais nereikšmingais dalykais, kad jų galiausiai nebepastebėsime.

Tikiuosi, mano 10 patarimų, kaip keliauti tobulumo link, jums tikrai padės. Nesvarbu, galite iš pradžių naudotis tik keliais iš jų, bet greitai pastebėsite, kad nevalingai laikotes ir kitų. Viskas yra pasiekiama, tik palaipsniui. Bet taip tik dar geriau, nes labiau įvertiname tai, ką gauname .

Oj gerų patarimų prisikaičiau Net nuotaika iš karto geresnė

Taigi, nuspręsta abonementus padovanoti šioms merginoms - caramella ir cefalika