Forumas

MssD · 2009-07-17 10:09

Neblogai neblogai Sveikinu su kg

Ruthi · 2009-07-17 11:24

Sveikinu!

rutuliukas · 2009-07-17 12:34

na šauniai sėkmės toliau.

Salota · 2009-07-18 05:46

Aciu merginos, tikrai laaaaaaaaabai buciau patenkinta jeigu taip ir toliau kristu, nes valgau tikrai viska tik daug mazesnem porcijom
siandien nusipirkau nauja treniruokly " stepper" mini pedalus tipo kaip liptum laiptais, siandien pabandziau 5 min. ir jau jauciasi ant slaunu , bandysiu sia savaite daeiti iki 20 min. bent jau 3-4 dienas paminti

pusryciai-kava su pienu-50
sausainiu-100
pietums-svz kopustu salotos-100
sonkauliukai kepti ant griliaus-250
vakarienei-salotos su vistiena-200
ledai-210
raud. vyno-200
vandens -4bonk
viso gavosi 1110 kal

stepperis-5min
vazinejau dviraciu-30min.

oksanita · 2009-07-18 13:53

saunuole Salota....taip ir toliau ,ir butinai sportuok

Salota · 2009-07-21 04:46

Sveikutes
islekem savaitgaliui prie ezero pailseti...... tai ir "pailsejom"
kaloriju net nebandysiu skaiciuoti, nesveiko maisto nebuvo, bet "sveiko " buvo tiiiiiiiikrai perdaug
siaip vazinejomes dviraciais daug, daug vaiksciojom, plaukiojom.... labai kalta nesijauciu, bet ant svarstykliu siandien net nebandziau lipti

pirmadienis-vel griztu prie savo kaloriju

pusryciams-kava su pienu-50
obuolys-60
mozarelos lazdele-80
pietums -kiaulienos kepsniukas su salotom-350
vysnios-160
vakarienei-kiausiniene su kumpiu ir darzovem-350
sultys-100
sausainiai-70

viso gavosi 1220 kal
vazinejau su dviraciu 40 min.

Salota · 2009-07-22 06:03

pusryciai-kava-0
tresnes- labai daug apie 400gr po truputi valgiau iki pat pietu -200
pietums-salotos su vistiena-350
vakarienei-bulka su pienu ir uogiene-350
saldainiai-100
dar tresniu-100
viso 1100
vazinejau su dviraciu 20 min
vandens 2 bonkutes

sunki diena buvo, su kalorijom nepersistengiau, bet sportuot labai tingejau o ir maistas ne is geriausiu ..... rytoj kita diena

Salota · 2009-07-23 05:37

rytoj svarstykliu diena
baisoka .... sia savaite daug svenciu buvo

pusryciams-sumustinis su suriu-250
pietums-salotos su vistiena-250
arbuzas-150
vakarienei-karstas sumustinis-400
tresnes-50
zele su grietinele-50
viso -1150kal.
vanduo-3 bonkutes
pasportuot nesigavo

Salota · 2009-07-24 06:15

Niekas man nenukrito sia savaite

bandau toliau, kazkada esu girdejusi kad pirmas sesias savaites stabilizuojasi organizmas, o po to pradeda kristi svoris ziuresim

pusryciai-kava su pienu-60
sumustinis su kumpiyu-200
pietums- kalakutiena su svz darzovem-350
obuolys-60
vakarienei-koldunu-300
arbuzo-100
sausainis-70
viso 1070
pasportuot ir vel nesigavo

rutuliukas · 2009-07-26 22:42

aš jau ne kartą sakiau - man taip irgi buvo.. nekrito svoris ir viskas.. bet galų gale pasidavė..

Forumas

#521 2009-07-17 10:09

Re: Salotos dienorastis

#522 2009-07-17 11:24

Re: Salotos dienorastis

#523 2009-07-17 12:34

Re: Salotos dienorastis

#524 2009-07-18 05:46

Re: Salotos dienorastis

#525 2009-07-18 13:53

Re: Salotos dienorastis

#526 2009-07-21 04:46

Re: Salotos dienorastis

#527 2009-07-22 06:03

Re: Salotos dienorastis

#528 2009-07-23 05:37

Re: Salotos dienorastis

#529 2009-07-24 06:15

Re: Salotos dienorastis

#530 2009-07-26 22:42

Re: Salotos dienorastis

Forumo apačia