Forumas

Dieta · 2009-01-12 10:39

Baigėsi Kalėdos, ar nemanote, kad reikia imti rūpintis pavasariu? T.y. skaisčiai atrodančia oda, žvilgančiais plaukais ir stipriais nagais? Todėl būtina pradėti rūpintis nuo sveiko maisto

Edieta.lt redakcija skelbia Receptų konkursą: Skanu ir sveika!

Konkurso sąlygos:
Rašykite receptus šioje Edieta.lt forumo temoje.
Daugiausiai parašiusiam Edieta.lt forumo nariui dovanosime Alma Littera knygą "Sena gera virtuvė. 1550 paprastų receptų"

Konkursas tęsiasi nuo 2009-01-12 iki 2009-02-28

Laukiame jūsų receptukų

sprite · 2009-01-12 17:02

Na cia kas daugiausiai laiko tures, tas ir prirasys daugiausiai
salyga kazkokia idomi

Paskutinis taisė sprite (2009-01-12 17:02)

pink_flowerx · 2009-01-12 17:05

jo.. geriau kokie originaliausi ar dar kokie..

sprite · 2009-01-12 17:06

Bet viena savo labai megstama receptuka parasyti galiu;)
100gr liesos varskes (~80kcal), 20gr razinu (~60kcal) supjaustytas obuolys (~50kcal) ir visa tai pagardinta cinamonu.
Kas nori, kad visa tai butu labiau panasu i kose, tai dar gali uzsipilti lieso jogurto
toks saldus valgis puikiai tinka su kapucino (na dar +60 kalorijyciu)

mazai kaloringa, skanu ir sveika

Dieta · 2009-01-12 18:08

Taip atrodo - o vat parašykite daugiausiai
Receptukas po receptuko - gal ir prizas ant lėkštutės atsiguls

Gretchenn · 2009-01-12 19:00

Nepykit mielosios, bet man reikia šios knygos.
Kaip tik ieškojau kokios receptų knygos- o kadangi kišenė spaudžia-
čia puiki man proga.

sprite · 2009-01-12 19:01

Antrasis mano receptas...
0% riebumo jogurtas (100gr-40kcal), 20gr razinu (~60kcal)
puse banano (100gr~80kcal) ir keli graikiniai riesutai (~70-80kcal)
papildomo skonio suteikia trintas imbieras;)
viena porcija nesiekia net 300kcal
cia irgi toks skanestas labiau nei rimtas maistas. Taciau manau labai sveikas, nes
pieno p[roduktai (be riebalu) netukina
bananas, nors ir kaloringas, bet sveikas
razinos ir graikiniai riesutai taip pat turi ivairiu medziagu ypac reikalingu zmogaus protinei veiklai.
skanaus

Gretchenn · 2009-01-12 19:02

Graikiškos salotos - viena porcija 92kcal

4 porcijos:
1 gūžė salotų "Iceberg"
1 gūžė kitokių salotų
2 vidutinio dydžio mėlynųjų svogūnų
150g fetos sūrio
16 juodųjų alyvuogių
8 vynuoginių pomidorų
4 šaukštų alyvų aliejaus
šviežių raudonėlių, bazilikų, mairūnų
pipirų, druskos
šlakelio vyno acto.

Viską supjaustom, sumaišom ir valgom

sprite · 2009-01-12 19:02

patikek ne tau vienai reikia.
manau cia reikia ne internete receptus surasti, o is savo patirties rasyti, nes kiekviena gali nukopijuokti simtus tu receptu

Gretchenn · 2009-01-12 19:03

Pekino kopūstų salotos: - viena porcija 36 kcal
2 porcijos:
100g Pekino kopūsto
20g apelsino
40g raudonosos paprikos
20g citrinos
30g neriebaus majonezo
30g grietinės
druskos, pipirų

Supjaustom ir sumaišom Ir aišku suvalgom

Gretchenn · 2009-01-12 19:05

O tu man įrodyk, kad nors vieną receptą sugalvojau ne aš.
Sorr, bet kad ir ką sugalvotum internete vistiek atrasi kažką panašaus.
O tada ir galima užginčyti- "va buvo internete, pakeitei vieną produktą ir typo tavo".
Jeigu teisingai supratau, esmė parašyti jų kuo daugiau.
Na aš juos ir parašysiu.
Be to, receptus rinkau forumietėms, pilna pas mane jų.
Tai ką, dbr aš nebegaliu jų parašyt?
Čia šiaip viską dariau, kad neturėjau ką veikt?

Gretchenn · 2009-01-12 19:05

Jautienos salotos - viena porcija 85kcal
4 Porcijos:
90g jautienos išpjovos
80g šaldytų šparaginių pupelių
1-2 raudonųjų svogūnų
50g salotų lapų
50g agurko
50g neriebaus majonezo
druskos, pipirų

Jautieną supjaustom plonom riekelėm, apibarstom druska, pipirais ir pakepinam. Salotų lapais išklojam dubenį, kitas daržoves supjaustom, sumaišom su majonezu ir sudedam ant salotų lapų. Ant viršaus uždedam karštos jautienos.

Gretchenn · 2009-01-12 19:06

MORKŲ SALOTOS- 2 porcijos-vakarienei:

300 g morkų,
didelis obuolys,
20 g graikinių riešutų,
125 ml indelis natūralaus jogurto,
1 valg. šaukštas citrinos sulčių
1 valg. šaukštas obuolių sulčių
druskos.
Viską šakar-makar ir palaikyti šaldytuve 30 min. 1 porcija- 290 kcal

Gretchenn · 2009-01-12 19:06

MIŠRAINĖ SU VIŠTIENA- 4 porcijos

200g įv. salotų
2 pomidorai
indelis konservuotų kukurūzų
tiek pat konservuotų žirnelių
2 virtos vištos krūtinėlės
2 ananso griežinėliai
150ml natūralaus jogurto
druskos, pipirų,citrinos sulčių
šaukštas medaus
Vėlgi- viską šakar makar. Porcija- 540 kcal

Gretchenn · 2009-01-12 19:06

Vaisių salotos:
sportuojancioms - energijos ir baltymu bomba po treniruotes: 300 kcal
250 g geriamo jogurto Smilgele
Bananas
0,5 pakelio liesos varskes

Viska suplakti mikseriu.

Dar vienas:
1 greipfrutas
1 bananas
200 ml jogurto (man skaniau persikų
su bananais)

Atorodo, kaloringa, bet jei kas bande laikantis dietu sportuoti, pastebejo energijos trukuma ir dar baisiau, sportuoji ir storeji, nes po treniruotes valgyti norisi kaip meskai po ziemos miego

Gretchenn · 2009-01-12 19:07

Reikės:
rūkyta vištienos šlaunelė
2 apelsinai
marinuotas salieras (apie 200-300 g.)
kukurūzų - pagal skonį
diiidelis raudonšonis obuolys (arba du maži)
poras
majonezo,
supjaustyti, sumaišyti ir pastatyti minimum 1/2 valandos į šaldytuvą

Gretchenn · 2009-01-12 19:07

reikės:
salotos lapų (cielų)
lazdelėm pjaustyto baltojo ridiko
svogūnų laiškų

pasidedam salotos lapą, ant jo dedam ridiką, svogūnų laiškus ir suvyniojam.
Tiems, kas mėgsta aštriau - vietoj svogūnų laiškų dėti raudonąjį svogūną arba porą. Vienas suktinukas 10-15nevirsys.

Gretchenn · 2009-01-12 19:08

paprasciausias ir nekaloringiausias aviziniu sausainiu receptas:
norima kieki aviziniu dribsniu uzilti verdanciu vandeniu!
kiausini kartu su saldikliu (arba cukrumi) isplakti ir uzpilti and isbrinkusiu dribsniu! viska ismaisyti! sia tesla nedideliais kiekiais deti ant folijos ir kepti orkaiteje kol pagels is sukietes

isemus atvesinti! (gali subireti)

sprite · 2009-01-12 19:08

Gretchenn, man rodos kokursas vadina ne NUKOPIJUOKIM KIEK GALIM

Gretchenn · 2009-01-12 19:10

O ko tu čia nervuojiesi? nesupratau?
Nu kad ir negausiu aš tos knygos [nors tikrai labai noriu] bent jau ne onė'j sedėsiu, o rinxiu naudingą informaciją forumietėms ir pati gal pasisemsiu naujų idėjų.
Tik nesakyk, kad ir šito daryt negaliu

Forumas

#1 2009-01-12 10:39

Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

#2 2009-01-12 17:02

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

#3 2009-01-12 17:05

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

#4 2009-01-12 17:06

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

#5 2009-01-12 18:08

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

#6 2009-01-12 19:00

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

#7 2009-01-12 19:01

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

#8 2009-01-12 19:02

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

#9 2009-01-12 19:02

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

#10 2009-01-12 19:03

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

#11 2009-01-12 19:05

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

#12 2009-01-12 19:05

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

#13 2009-01-12 19:06

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

#14 2009-01-12 19:06

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

#15 2009-01-12 19:06

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

#16 2009-01-12 19:07

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

#17 2009-01-12 19:07

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

#18 2009-01-12 19:08

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

#19 2009-01-12 19:08

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

#20 2009-01-12 19:10

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

Forumo apačia