Forumas

Zalia_boruze · 2009-01-23 15:50

pas mane tai per riešus išvis gal kokia 13 cm močiutes tik gąsdint

mūsų figūros kardinaliai skiriasi
mano apimtys kažkur tais 84-67-94.5 o ūgis 167. labai daug merginų yra kur kas smulkesnės už mane su tokiu ūgiu ir svoriu pas mani riebaliukai visi auga ant užpakalio o virš liemens kaip distrofikė atrodau tai sakau galiu priaugt 15 kg, tai krūtinės kaip neturiu taip ir neturėsiu o užpakalis pro duris netilps

netikiu kad kojyės tavo storos pagrindinė bėda pilvukas. vien dėl sveikatos reikėtų pasitempti kad būtų max 80 cm, nes kitaip ligų tikimybė didėja, aišku ne jauname amžiuje bet eini teisinga linkme tai manau turi tau pavykti jei tik ryžto nepristigsi

ievuliukas · 2009-01-23 15:56

tai del to savo nelemto "pilvuko" ir susiemiau, nes visi riebaliukai ten ir kaupiasi grizus namo atostogu sulaukiau is mamos svelnaus komplimento, arbuzeliu pavadino tai jau taip nemalonu pasidare, nusprendziau susiimt

su tais riebaliukais amzinos problemos, galetu jie kauptis ten kur reikia:D

ievuliukas · 2009-01-23 15:57

kaip grazu, kai plokscias pilvukas:) ach...

Zalia_boruze · 2009-01-23 15:57

taip taip, galėtume tai prislipdytime riebaliukus ant krūtinės, užpakaliuką apvalainą susiformuotume ir liemenį liekną pasidarytume ale kur tau

ievuliukas · 2009-01-23 16:04

tei va kad taip nesgauna butume visos idealios, tada jau apvalesnes graziau butu

ievuliukas · 2009-01-23 16:17

kaip sakiau pradejau nuo vakar sveiakai maitintis, tai jusu teismui rasau savo dienorasti

Vakar:
PUSRYCIAI: 20g koses + kava su pienu (~200kcal) pusryciu niekada nevalgydavau,db pradejau, po truputi, bet vis sis tas
PIETUS: neatsispyriau sokoladukas +ananasas konser.+obuolys (~450)
VAKARIENE: jogurtas(~100) + obuolys(~50) + kriause (~60)
per dien isgeriau 2l vandens, man labai malsina apetita
tai viso~1000kcal

Siandien:

PUSRYCIAI: 20g.koses +3in1 (~200)
PIETUS: 500g. vynuogiu +2 obuoliai (~400)
VAKARIENE: bus baltymu omletas su brokoliu (manau kazkur ~250)
jei dar isalksiu vakare, tao koki obuoliuka sukrimsiu, be ju negaliu gyventi

siom dienom kazkaip sotaus nieko nesinori, nes mazai judu turbut, na i rytojaus meniu itrauksiu zuvi ir darzoves butinai

Vėtra · 2009-01-23 18:59

Nugi sveikinu ievuliuk, lb. šauni pradžia ! Šaunuolė!!!! Tik gal šiandien ir mažokai valgei ! Na bet kadangi dauk nejudėjai, tai tikrai šaunu !!!!

ievuliukas · 2009-01-23 19:01

buna, gana retai bet buna tokiu nevalgiadieniu, tikiuosi bus tokiu dazniau aciu Vetra uz palaikyma, sekmes ir tau

Vėtra · 2009-01-23 19:03

Na manau visos kartu susivienijusios mes tikrai pasieksim savo tikslus !!!!!LAIKYKIMĖS !!!!!!

Kristol · 2009-01-23 20:18

Vetra sunku , Bet didziausios sekmes kitoms ir tau ievuliuk , laikykis !

ievuliukas · 2009-01-23 20:48

dekui Kristol ir tau stiprybes manau kartu rezultatu sulauksim tik geru

na o as siandien neatsispyriau pagundai ir suvalgiau viena skrebuti ~100kcal

MUZA · 2009-01-23 21:00

tik nepradek panikuot del vieno skrebucio cia niekis gi buna blogiau

ievuliukas · 2009-01-23 21:08

dar nepradejau bet stengiuos nepaluzt mano didziausias pasiekimas diena -be sokoldo

MUZA · 2009-01-23 21:11

na va saunuole dar truputi pakentesi o poto iprasi sekmes

Gretchenn · 2009-01-23 21:18

ievuliukas rašė:
na zadu isigyti treniruokli namie, nes spoto klubas man tolokai nuo namu, dabar greita ejima bandau sako veiksminga, ir kiek galimybes leis apsilankysiu baseine ir pirty liabai megstu

o kaip paciai Vetra sekasi lieknet, kokiu rezultatu jau pasiekei?

Geriau lėtai bet ilgai, negu greitai bet trumpai. O greitai ir ilgai- idealiausias variantas
Sėkmės liekninantis, užeisiu kartais pas tave palaikyt tvarkos

ievuliukas · 2009-01-23 21:31

palaikymo ir kontroles tikrai reikia stengsiuos ir as kiek galedama padet

Vėtra · 2009-01-23 21:35

Nieko baisaus tas skrebutis ! Juk tik vienas, o ir taip neperdaugiausiai šiandien valgei, tai tikrai kcal.normai šiandieninei žalos nepridarei ! Taigi laikykis toliau ir naktį tik nevalgyk !

ievuliukas · 2009-01-23 21:44

:su naktiniais valgymais mano atvejis galvojau nepataisomas, atrodo diena nieko gali nevalgyt, bet jau nakty ir atsikelt galiu taciau laikaus, laikaus, po 18:00 nei kasnio i burna

Kristol · 2009-01-23 22:08

Teisingai ,ir as sitaip darau po 18.00 nevalgau , bet diena kas buuuuuunaaaa... Prasideda tada valgymo maratonas ,bet dabar stengiuosi atsikratyti sitos poblemeles nors ka tu cia jau pati problema

ievuliukas · 2009-01-23 22:28

nieko tokio Kristol, prie visko priprantama grozis reikalauja auku
as valgymo priepuolius bandau numalsinti gerdama daug vandens ir kramsnodama vaisius pabandyk, gal ir tau pades as kol kas laikausi, tik nezinau kiek ilgai

Forumas

#21 2009-01-23 15:50

Re: sveika mityba daro stebuklus

#22 2009-01-23 15:56

Re: sveika mityba daro stebuklus

#23 2009-01-23 15:57

Re: sveika mityba daro stebuklus

#24 2009-01-23 15:57

Re: sveika mityba daro stebuklus

#25 2009-01-23 16:04

Re: sveika mityba daro stebuklus

#26 2009-01-23 16:17

Re: sveika mityba daro stebuklus

#27 2009-01-23 18:59

Re: sveika mityba daro stebuklus

#28 2009-01-23 19:01

Re: sveika mityba daro stebuklus

#29 2009-01-23 19:03

Re: sveika mityba daro stebuklus

#30 2009-01-23 20:18

Re: sveika mityba daro stebuklus

#31 2009-01-23 20:48

Re: sveika mityba daro stebuklus

#32 2009-01-23 21:00

Re: sveika mityba daro stebuklus

#33 2009-01-23 21:08

Re: sveika mityba daro stebuklus

#34 2009-01-23 21:11

Re: sveika mityba daro stebuklus

#35 2009-01-23 21:18

Re: sveika mityba daro stebuklus

ievuliukas rašė:

#36 2009-01-23 21:31

Re: sveika mityba daro stebuklus

#37 2009-01-23 21:35

Re: sveika mityba daro stebuklus

#38 2009-01-23 21:44

Re: sveika mityba daro stebuklus

#39 2009-01-23 22:08

Re: sveika mityba daro stebuklus

#40 2009-01-23 22:28

Re: sveika mityba daro stebuklus

Forumo apačia