Forumas

Kristol · 2009-01-22 21:12

Mano nagai tvirti ,bet turiu problemele su plaukais , nuo slinkimo naudojau ampules -padejo , bet po to jau pagailo pinigeliu, tad manaureikes kazka is vitaminu nusipirkt Vetra smagu ,kad sportuoji ir as noreciau taip

Gaga · 2009-01-22 21:19

Sveika prisijungus smagu,kad su tokia energija ir tvirta nuostata. Palaikysim ir pabarsim jei reiks sekmes.

Talija19 · 2009-01-22 21:19

nu sauniai startavai sakyciau

Vėtra · 2009-01-23 12:52

Labukas;)! Na aš ir vėl čia. Taigi, vakar vakarienei buvo (kurią valgiau po 18: 15) jūros lydeka su morkų salotomis apšlakstytomis citrinų sultimis, tai bus manau kokių 300, 350 kcal. Jei klystu taisykit:)! Po to daugiau nieko į burną, nors ir ėjome su draugais į kiną. Atsispyriau kolai, spragėsiams ir viskam kitam:D! Džiaugiuosi! O filmas buvo tikrai GERAS!!!!!!!!!!!!!!!

Šiandien:

Pusryčiai: dribsniai su pienu (200)
Pietūs: kepinta paprika su kepintais pievagrybiais ir pomidoras su dviem duoniukais (apie 200)
Desertas: AKTIVIA jogurtas (122)

Kolkas tiek;)!

Vėtra · 2009-01-23 15:24

Šiandien taaaaip užsimaniau ko nors saldaus ir neištvėriau...! Spintelėje gulėjo didelis KALEV šokoladas ir FITNESS batonėlis, tai aš tą batonėlį ir sunaikinau, gerai, kad ranka bent prie KALEV nekilo, nors norėjo...! Taigi šiandien dar 90 kcal. batonėlis. Viso šiandien jau bus 612 kcal. Vakarienei tikriausiai bus šviežių kopūstų sriuba. Gal kuri žinote kiek joje gali būti kcal. Tikriausiai daugiau 200 nebus? Ir žadu vėlgi šokinėti šokdyne, sukti lanką ir tikriausiai su svareliais padirbėti:)! Tikiuosi niekas nepasikeis ir laikysiuos plano;)!

Vėtra · 2009-01-23 15:26

dar nelabai suprantu kodėl ne visas šypsenėles rodo paveikslėlio formatu:/?

ievuliukas · 2009-01-23 15:36

na manau kopustu sriuba daug kaloriju netures, virti kopustai turi nuo 20-30 kcal. sakiciau, kad kopustai padeda skaidyti riebalams ir valo organizma tai ju valgyt reiketu dazniau ir daugiau

kad man nekiltu pagunda saldumynams, tai visus visus savo sokoladukus atidaviau draugam...
taip bandau atskratyt pagundu

SEKMES

pink_flowerx · 2009-01-23 15:41

Vėtra rašė:
Na jei man nepadės taip kaip tikiuosi šie, tai kreipsiuos pavadinimo pas tave;)! O ar naudoji kokį stangrinamąjį kremą? Manau reikėtų mano odą kuo nors tokiu palepinti:)!

Tie manieji ne is LT, tai nezinau ar LT tokiu yra, jei ka siustis teks
Kremo kunui, veidui ar rankoms?

pink_flowerx · 2009-01-23 15:42

Vėtra rašė:
dar nelabai suprantu kodėl ne visas šypsenėles rodo paveikslėlio formatu:/?

todel kad pries dedant sypsenele reikia tarpa padet

pink_flowerx · 2009-01-23 15:43

Vėtra rašė:
Šiandien taaaaip užsimaniau ko nors saldaus ir neištvėriau...! Spintelėje gulėjo didelis KALEV šokoladas ir FITNESS batonėlis, tai aš tą batonėlį ir sunaikinau, gerai, kad ranka bent prie KALEV nekilo, nors norėjo...! Taigi šiandien dar 90 kcal. batonėlis. Viso šiandien jau bus 612 kcal. Vakarienei tikriausiai bus šviežių kopūstų sriuba. Gal kuri žinote kiek joje gali būti kcal. Tikriausiai daugiau 200 nebus? Ir žadu vėlgi šokinėti šokdyne, sukti lanką ir tikriausiai su svareliais padirbėti:)! Tikiuosi niekas nepasikeis ir laikysiuos plano;)!

Nera jau taip blogai tas batonelis, nesiparink
o kodel tu po tiek mazai kcal vartoji??? medziagu apykaita gadini ir galiausiai organizmas pripras prie tokio kcal kiekio ir nebekris svoris, o jei daugiau suvalgysi-augs...
o kopustu sriubos kcal aisku nuo kiekio priklauso ir nuo to ka i ja dedi, taipogi su grietine valgai ar ne

Vėtra · 2009-01-23 15:58

Šokoladą aš specialiai pirkau svečiams, nes kai kas nors netikėtai užsuka niekad nieko neturiu prie kavos ar arbatos ! O batonėlį ir pirkau patį nekaloringiausią būtent tokiam atvejui, tai gerai, kad tik 90 kcal. teturėjo !
pink_flowerx kūnui stangrinti norėčiau pradėti kokį nors kremą naudoti, gal tu ar šiaip kas nors esat bandžiusios ką nors tikrai naudingai stangrinančio ?
O aš tiek valgydama tikrai nesijaučiu alkana, bet jau nežinau ką galėčiau nekaloringo gamintis, fantazija neišneša ! Seniau labai mėgau žuvytę keptis orkaitėj folijoj, o dabar persikraustėm į naują butą, tai čia nėra orkaitės, tai tik keptuvėj kepu ! gal kuri žinote kitą kokį būdą kaip nekaloringai gamintis žuvytę ?

pink_flowerx · 2009-01-23 16:02

nenaudoju.. daraus kontrastini dusa ir kavos tirsciu pylinga, dar i pirty einu ir i sukurine vonia, tai nelabai ir reikia man to kremo, o siaip ir nelabai tikiu ten jau tuo ju poveikiu..
o siaip SM forume yra daug nekaloringu receptu
taipogi siame forume prie "skanu ir sveika" berods gali paieskot kazko arba tema sukurt del savo zuvies

pink_flowerx · 2009-01-23 16:02

o siaip tai as nusiperku saldytos zuvies ir ja be prieskoniu be nieko issiverdu ir su svieziom salotom suvalgau

Vėtra · 2009-01-23 17:16

Oi, bandžiau aš vieną kartą irgi virtis, bet kažkaip man netiko, vos neapsivėmiau bevalgydama !!!

Vėtra · 2009-01-23 17:17

Bet lb. ačiū už patarimus dėl receptukų pasiieškojimo forume !!!

MUZA · 2009-01-23 17:17

man kazkiap irgi nezinau vista tai visada beveik verdu bet zuvi net neisivaizduoju skonio geriau biski prieskoniu i folije ivinioju ir i orkaite

Vėtra · 2009-01-23 18:31

Aš irgi jau lb. pasiilgau žuvytės keptos folijoj. Reiks gal bent krosnelę nusipirkt tam !
Taigi, šiandien dar sukau lanką 30min. ir apie 20 min. šokinėjau virvute. Didžiuojuosi savim !
Šiandienos vakarienė: 18h. sriuba šviežių kopūstų be grietinės (200) ir obuoliukas su kriauše (140) toliau bus daaauk daaaauk arbatytės su citrina, nes gydytoja liepė bent 3l. skysčių per dieną išgerti !

Vėtra · 2009-01-23 18:36

Taigi susumavus visos dienelės meniuką susirinko apytiksliai 952 kcal. Ir pasportavau dar, gal ir visai nieko, ką ?

ievuliukas · 2009-01-23 18:52

na tikra saunuole

Vėtra · 2009-01-23 18:55

Dėkoju ! Ir tikrai džiaugiuosi čia prisijungusi, su jumis daaauk lengviau !!!

Forumas

#21 2009-01-22 21:12

Re: Vėtrai reikia pagalbos ir palaikymo ;)

#22 2009-01-22 21:19

Re: Vėtrai reikia pagalbos ir palaikymo ;)

#23 2009-01-22 21:19

Re: Vėtrai reikia pagalbos ir palaikymo ;)

#24 2009-01-23 12:52

Re: Vėtrai reikia pagalbos ir palaikymo ;)

#25 2009-01-23 15:24

Re: Vėtrai reikia pagalbos ir palaikymo ;)

#26 2009-01-23 15:26

Re: Vėtrai reikia pagalbos ir palaikymo ;)

#27 2009-01-23 15:36

Re: Vėtrai reikia pagalbos ir palaikymo ;)

#28 2009-01-23 15:41

Re: Vėtrai reikia pagalbos ir palaikymo ;)

Vėtra rašė:

#29 2009-01-23 15:42

Re: Vėtrai reikia pagalbos ir palaikymo ;)

Vėtra rašė:

#30 2009-01-23 15:43

Re: Vėtrai reikia pagalbos ir palaikymo ;)

Vėtra rašė:

#31 2009-01-23 15:58

Re: Vėtrai reikia pagalbos ir palaikymo ;)

#32 2009-01-23 16:02

Re: Vėtrai reikia pagalbos ir palaikymo ;)

#33 2009-01-23 16:02

Re: Vėtrai reikia pagalbos ir palaikymo ;)

#34 2009-01-23 17:16

Re: Vėtrai reikia pagalbos ir palaikymo ;)

#35 2009-01-23 17:17

Re: Vėtrai reikia pagalbos ir palaikymo ;)

#36 2009-01-23 17:17

Re: Vėtrai reikia pagalbos ir palaikymo ;)

#37 2009-01-23 18:31

Re: Vėtrai reikia pagalbos ir palaikymo ;)

#38 2009-01-23 18:36

Re: Vėtrai reikia pagalbos ir palaikymo ;)

#39 2009-01-23 18:52

Re: Vėtrai reikia pagalbos ir palaikymo ;)

#40 2009-01-23 18:55

Re: Vėtrai reikia pagalbos ir palaikymo ;)

Forumo apačia