Forumas

braskytte · 2009-01-26 18:52

Ai beje pamirsau prisipazint, kad dar be to ka planavau suvalgiau 5 varenikus su grietine (tokie pan. kaip koldunai tik idaras bulves, varske ir svoguniukas pakepintas). nu visai man ju nereikejo valgyt, bet nesusilaikiau, dabar gavosi siek tiek daugiau kaloriju nei reikejo

ievuliukas · 2009-01-26 19:09

Sidabra rašė:
ievuliukas rašė:
kai kepu kiausiniene stengiuos triniu nemust, kam nors atiduot geriau darzoviu daugiau prisipjaustyk, slakeli pieno ir liux sveikiau ir maziau kcal
Maziau kaloriju TAIP,bet tikrai jau ne sveikiau... juk,trinyje visi vitaminai ir kitos reikalingos medziagos,tik vietoj 3 baltymu,geriau 2 sveikus kiausinius musk

nezinau Sidabra, bijau su tavim gincytis , bet kiek teko skaityt straipsniu, tai visur raso kad triny vienas cholesterolis (2kiausiniu tryniai - 1savaites cholesterolio doze), kad ten vieni nesvarumai ir pan... idomu kaip su tais kiausiniais yra is tiesu

braskytte · 2009-01-26 19:31

Paskaitinejau apie tuos kiausinius va ka radau: Kiausinio trynyje yra gana daug cholesterolio, taciau kiausinyje yra daug aminorugsties cholino, kuris trukdo cholesteroliui kauptis riebalu sienelese.

Sidabra · 2009-01-27 00:40

Merginos,niekas jums neliepia esti tuos kiausinius.Juos valgyti reikia pora kiausiniu i savaite tikrai nepakenks SU VISU TRYNIU !

MUZA · 2009-01-27 06:50

o as kazkur skaitinedama esu radus kad kiausiniai pusryciam padeda mesti svori nezinau kiek tiesos

Zalia_boruze · 2009-01-27 08:52

na iš kur jau čia pas jus jauans cholesterolis va jei kasdien po riebų kepsnį, o pusryčiam kepti kiaušiniai, tada gal po truputį ir atsirastų grėsmės nors kiti žmonės turi polinkį kauptis cholesteroliui, tai gali valgyt vien daržoves o vistiek negerai bus

o kad kiaušinyje yra ir cholesterolį mažinančių medžiagų tai ir aš skaičiau. užtai B grupės vitaminų kiek be to ir sotu, o pora virtų kiaušinių ir mažai kalorijų turi. aš už juos

Lili · 2009-01-27 08:58

na man ir pirmas dalykas kas reze aki kad kiausiniai kepti ten daugiau negerybiu nes oksiduojasi riebalai ant kuriu jus kepate. Jei jau norit valgyti gal geriau jau tikrai virtas kiausinis. O del tryniu trynyje yra kaip jau sake cholino tai butina medziaga smegenu darbui todel labai reikalingas mums o ir cholesterolio taip yra bet kas jis ir yra reikalingas musu organizmui del hormonu kurimosi

braskytte · 2009-01-27 13:31

As ir pritariu, kad kiausiniai gerai
Mano siandien meniu:
Pusryciai: maza desrele su bulviu kose ir svieziu agurku
Uzkandis: desertine varskyte
Pietus: cili troskinys su paskrudintu prancuzisku batonu apteptu cesnaku ir suriu (to batono nereikejo visai, bet pirmakart dariau ir pati cili ir ta bulka taip, tai jau ir pavalgiau, cia mano brangiausio uzsakymu teko daryt)
Vakariene: bus pekino, agurko ir pomidoru salotos su trupuciu majonezo.
Siaip galejo ir siek tiek maziau tu kaloriju but. Nebutu to batono butu kaip tik, bet...Dabar uz tai reiks pasportuot. ir ryt reiks max 1200 valgyt
Beje pameciau savo pirma kila. Lenkiuos jum visom, nes jei nebuciau cia uzsiregistravus dar vis sakyciau ai nuo rytojaus, siandien privalgau daug ir skaniai paskutiny karta, o jau ryt viskas...

braskytte · 2009-01-28 15:25

Siandien:
Pusryciai: 5 varenikai
Pietus: 2 orkaiteje keptos mazos vistos slauneles, bliudas pekino ir pomidoru salotu su majonezu
Pavakariai: 5 varenikai
Vakariene: makaronai, vietoj padazo cili troskinio saukstas (nedidele porcija), 2 kiviai

Ryt planuoju:
Pusryciai: avizine kose su pienu liesu
Pietus: 2 orkaitej keptos vistos slauneles, bliudas pekino kopusto ir pomidoru salotu su majonezu
Pavakariai: 2 obuoliai, kivis
Vakariene: kiausiniene is 2 kiausu kepta be riebalu su duonyte ir raugintu agurku.

braskytte · 2009-01-29 16:39

Sveikos. Visai mano siandieninis meniu ne toks gavos, koki buvau suplanavus. Labai alkis kankina, ant dienu menesines prasidet turi, del to labai alkana nuolat. Visada man taip buna. Taigi siandien valgiau:
Pusryciai: makaronu salotos su tunu
Priespieciai: 2 kepti kiausai be aliejaus, puse riekeles duonos, raugintas agurkas
Pietus: viena vistos slaunele kepta orkaiteje, bliudas salotu
Pavakariai: sumustinis ant duonos su suriu
Vakariene: kose valgysiu
Tai man snd gausis apie 1700, biski daugokai, bet kaip pries menesines tai dar laikausi

Bananna · 2009-01-29 16:41

Visai normaliai kaloriju, nei per daug nei per mažai Šaunuolė. Svarbu jausiesi gerai

braskytte · 2009-01-30 17:18

Siandien:
Pusryciai: kosyte 250 kcal
Uzkandis: sumustinis ant duonos su desryte 200 kcal, pekino agurko ir pomidoro salotos 150 kcal
Pietus: makaronu salotos, 450
Vakariene trinta darzoviu sriuba 150 kcal
+ 3 puodziukai kavos su pienu kokia 100 kcal (cukraus tik ant saukstelio galo pakabinu), keli kuciukai, pora krekeriu 100 kcal

Kristol · 2009-01-30 19:48

Puikus valgiarastis ,ivairus maistas:)

braskytte · 2009-02-02 15:37

Sveikos merginos truputi prapuolus buvau taigi savaitgalis kaip visada nieko gero, bet kitaip man neiseina na svarbu, kad nieko atgal nepriaugau.
Siandien:
Avizine kose su pienu, varskes desertas
Kotletas su padaziuku, bulvem ir darzovem
Bananas, pamelo vaisiaus ketvirtadalis, 3 krablazdes
Dar laukia vakariene

braskytte · 2009-02-02 19:00

Vakariene galinga: vistos slaunele orkaitej, salotu bliudas, bananas ir dar sumustinis ant dideles duonos riekes su suriu. Jauciuos visa belenkaip apsirijus ir issiputus
Ryt neblogai butu iskrova, bet man jos niekad nepavyksta...

Orchid · 2009-02-03 11:49

as irgi vakar gerokai padauginau valgio (pakiso koja "studentu maistas") ta proga nusprendziau nuo vakar 19val iki siandien 19val padaryt iskrova, seniai jau buvo

braskytte · 2009-02-03 12:00

As tai kiek bandau darytis iskrovas, tiek neiseina man
Siandien:
Kosyte, varskes surelis, 3 gabaleliai sokolado (mama nupirko)
Toliau bus vien burokeliu sriuba 2-3 bliudeliai ir pora obuoliuku. Kadangi iskrova neiseina tai siap bandysiu maziau kaloriju suvalgyt

edituska · 2009-02-03 13:35

sekmes braskytte nereikia jei nenori kankinti saves tomis iskrovomis tiesiog maziau valgyk,as tu iskrovu nekenciu

braskytte · 2009-02-05 17:55

Vakar:
3 kiausu kiausiniene be riebalu, puse riekeles duonos, pora raugintu agurku
Pietus: burokeliu sriuba, bananas, 2 obuoliai
Vakariene: 10 vareniku su grietine, puse sokoladinio varskes surelio

Siandien:
Pusryciai: avizine kosyte
Priespieciai: bananas, puse varskes surelio
Pietus: 10 vareniku su grietine
Vakariene: smaidokai (is maltu virtu bulviu ir miltu tesla padaryta orakaitej kepta) su spirguciais ir svogunais

braskytte · 2009-02-07 11:20

Vakar:
Pusryciai: avizine kosyte su pienu
Uzkandis: 2 obuoliukai
Pietus: makaronu salotos su tunu
Vakariene: keptos duonos keli gabaliukai su suriu ir majonezu, bulves fri su darzovem (bulviu puse porcijos), alkoholis, bet kompensavau tai sokiais, daaaug sokiu
Siandien vakare ir nekas bus nes drauges gimtadienis

Forumas

#41 2009-01-26 18:52

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#42 2009-01-26 19:09

Re: Padekit numesti 5 kg :)

Sidabra rašė:

ievuliukas rašė:

#43 2009-01-26 19:31

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#44 2009-01-27 00:40

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#45 2009-01-27 06:50

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#46 2009-01-27 08:52

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#47 2009-01-27 08:58

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#48 2009-01-27 13:31

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#49 2009-01-28 15:25

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#50 2009-01-29 16:39

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#51 2009-01-29 16:41

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#52 2009-01-30 17:18

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#53 2009-01-30 19:48

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#54 2009-02-02 15:37

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#55 2009-02-02 19:00

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#56 2009-02-03 11:49

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#57 2009-02-03 12:00

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#58 2009-02-03 13:35

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#59 2009-02-05 17:55

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#60 2009-02-07 11:20

Re: Padekit numesti 5 kg :)

Forumo apačia