Forumas

braskytte · 2009-01-22 14:01

Sveikos paneles ir moteriskaites. Noriu numesti 5 kg, bet vis nepavyksta Bandau skaiciuot kalorijas ir maziau valgyt, bet... Gal su jusu pagalba geriau pavyks, gal padesit ir padrausminsit mane
Zodziu taip: man 20 m., ugis 175, sveriu apie 64 kg. Noriu numest iki 59 - 58 kg. Pries kokius metelius tiek sveriau ir visai neblogai atrodziau Tikslas - 1200 - 1500 kcal per diena. Gerai skaiciuot kcal nemoku, bet mokaus, tikiuosi pataisysit jei ka
Kantrybe truko kai sakydama eilini karta, kad nuo siandien jau viskas, siandien jau spejau suvalgyti: 3 karstus sumustinius ant bulkos su margarinu ir suriu, sriubos burokeliu, cepelina ir picos namines belenkiek su daaaug surio O dar tik pietus!!! Zodziu valgau kaip meska kokia. Snd jau bandysiu nieko nebevalgyti tik arbata zalia be cukraus ir kefyra gert... Labai laukiu palaikymo

pink_flowerx · 2009-01-22 14:55

Sveika, pradzia tikrai nekokia, bet tai nereiskia, kad snd ir gali toliau valgyt daug
Pasidaryk ryt iskrovos diena ir bus ok
siaip pasigendu tavo meniu vaisiu ir darzoviu.
P.s. Kur sportas????
Sekmes

pupa oga · 2009-01-22 15:01

sveika prisijungusi prie storuliukiu klubo:Dtai aisku kad palaikysim tik svarbiausia kad noretum pati to laikykis;)

pupa oga · 2009-01-22 15:02

va vasara ketinam tuoktis baznycioj ir reik numest iki 60kg kad itilpciau i suknele i kuria noriu:D

braskytte · 2009-01-22 15:15

Dekui paneles pink_flowerx iskrovos diena butu puiku, bet jau kiek as bandziau ju laikytis nei karto neisejo, geriau siaip pabandysiu ryt maziau pavalgyt, tik bus lb sunku, nes pirma diena sunkiausia visada, veliau kazkaip lengviau buna.. beje dar neaisku ka vakare veiksiu tai gali ir ne kas gautis
Pupa oga sveikinimai didziausi, linkiu daug daug valios, kad pavyktu, juk butu puiku po kiek laiko ziuret nuotraukas ir dziaugtis kokia nuostabi buvai ta diena

braskytte · 2009-01-22 15:17

P.S. hm...su sportu nekas... i kluba nelabai turiu ir laiko ir pinigeliu, tad bandysiu kazkiek namie pasimankstint, pratimuku padaryt... su suniu vaiksciot reiks daugiau greitu zingsniu, vis sis tas

rutuliukas · 2009-01-22 15:17

tikiu, kad atrodai neblogai ir dabar vis tik, esi aukšta. O norimas pasiekti svoris - proto ribose. Sveikintina tad palinkėsiu sėkmės.

braskytte · 2009-01-22 15:34

Aciu rutuliuk Na as nesu stora, bet lasinuku yra yra

rutuliukas · 2009-01-22 15:38

suprantu tave aš irgi nestora, bet tobulintis yra kur, oj yra..

Kristol · 2009-01-22 15:49

didziausios sekmes tau ,man ir tas pats yra su tais valgymais , valgau tik tam ,kad suvalgyciau ir nereiktu nieko rytoj valgyti , bet kita diena vel tas pats. Palik mane viena su saldytuvu nekas bus ;DD

braskytte · 2009-01-22 17:01

Taip taip, grynai tas pats Jei labai uzsiemus tai dar dzin, bet jei jau daug laisvo laiko...ka cia veikt...hm einu pavalgyt, praeina pusvalandis, hmm ka cia dar uzkandus, po pusvalandzio hmmm noris dar kazko skanaus ir taip visa diena

Kristol · 2009-01-22 17:05

taii del to ir noriu ko nors uzsiimti ,kad tik valgyti nereiketu , bet kadangi pasitaiko tokiu dienu ,kai nera ka,tai ir kemsi viska is eiles

braskytte · 2009-01-23 10:37

Labas rytelis Vakar visai neblogai pavyko likusia dienos dali istvert Ir galiu pasakyt tik del to, kad cia uzsiregistravau, nes jau ne karta norejau lysti i saldytuva, bet butu buve geda parasyt
Tai va mano siandieninis planuojamas meniukas:
Pusryciai: avizine kose su pienu
Uzkandis: pora kiviu ir obuolys
Pietus: makaronu salotos su tunu ir sv agurku bei siek tiek majonezo
Vakariene: dar tiksliai nzn, bet mama kepa kugeli tai turbut jis ir bus vakariene, tik aisku 3 kart mazesne porcija
Uzkandis: kefyro stikline

Ka manot?

MUZA · 2009-01-23 11:32

manau visai puikiai

rutuliukas · 2009-01-23 11:53

skaniai

Orchid · 2009-01-23 13:30

ir as manau, kad neblogai

braskytte · 2009-01-23 13:52

Jau jauciu nebesigaus toks kokio norejau, turbut sveciu sulauksim vakare, tai sidriukas dasides koks minimum Na jau buna taip su tais savaitgaliais, niekur nedingsi, bet svarbu nors visa diena atsilaikyt, vis geriau nei visa diena kimst ir dar vakare kaloriju bomba. Svarbiausia reiks stengtis prie sidro neisijaust i uzkandzius
O kaip dabar cia su tom alkoholio kalorijom? Jame labai daug kaloriju gaunas, bet kazkaip skaiciau, kad tai tuscios kalorijos ir jos kazkaip neina i kuna. Gal kas zino tiksliau?

edituska · 2009-01-23 14:14

sveika prisijungusi ir sekmes braskytte pavyks jei labai noresi ir tikesi
apie alkoholi taip tai tuscios kalorijos,bet i kuna eina geriau juo nepiknaudziauti,nes tai visai nereikalingos kalorijos,jei jau neisvengsi geriau vyno taure,vynas turi maziausiai kaloriju o siaips sidrai,mixai ir taip chemija viena,nieko naudingo ten nera,pagalvok,kad tai slamstas tavo organizmui ir galbut atsispirsi,nors kartais nieko tokio po maza zingsneli ir viska pasieksi

ievuliukas · 2009-01-23 15:49

sveikute, braskytte!!!

as irgi tik nuo vakar pasiryzau pradet sveikiau maitintis, musu beda panasi mano ugis 174, sveriu 67
Bet noriu sveika mityba tai padaryti, kad rezultatas butu amzinas to linkiu ir tau
itrauk i savo dienos raciona daugiau vaisiu ir darzoviu, stenkis vakarienei atsisakyt riebesniu produktu, ir kaip sako mano mama po 18:00 nei kasnio i burna, jei nespejai pavalgyt, tai apie maista pamirsk! skamba ziauriai, bent jau man, nes as tik ir pratus buvau kimst vakare bet dabar po truputi stengiuos, dar pajudet truputi daugiau ir bus tikrai geras rezultatas ir pacios savijauta bus geresne

sekmes

braskytte · 2009-01-23 18:14

Aciux ievuliuk ir tau daug stiprybes Na as taip grieztai nuo 18 h neriboju, nes labai ivairiai miegot einu, man geriausia iki miego 3-4 val nevalgyt. As ir noriu sveikai numest ir ismokt visalaik taip maitintis, nes po to visada vel grizta tie kg po kiek laiko ir vel pasaka is naujo

Forumas

#1 2009-01-22 14:01

Padekit numesti 5 kg :)

#2 2009-01-22 14:55

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#3 2009-01-22 15:01

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#4 2009-01-22 15:02

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#5 2009-01-22 15:15

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#6 2009-01-22 15:17

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#7 2009-01-22 15:17

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#8 2009-01-22 15:34

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#9 2009-01-22 15:38

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#10 2009-01-22 15:49

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#11 2009-01-22 17:01

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#12 2009-01-22 17:05

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#13 2009-01-23 10:37

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#14 2009-01-23 11:32

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#15 2009-01-23 11:53

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#16 2009-01-23 13:30

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#17 2009-01-23 13:52

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#18 2009-01-23 14:14

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#19 2009-01-23 15:49

Re: Padekit numesti 5 kg :)

#20 2009-01-23 18:14

Re: Padekit numesti 5 kg :)

Forumo apačia