Forumas

Laikydamasis dietos, as neteksiu svorio, po jos nesinores man priaugt ir viksa vel iskest is naujo ,tad stengsiuosi nevalgyti saldumynu , ka darysiu dietos metu,aisku visa tai sunku ,bet imanoma , siandien dar perziurejau kokios dietos yra , tai viena uz kita patrauklesnes ir norisi mesti tuos grikius i sali, bet kadangi pradedu nuo jos ,tai ir turiu pabaigt, kad po to ziauriai nenusivilciau  savimi ir vel nepradeciau valgyti ,kaip pires kelias dienas

skaiciau ,kad lanka galima sukti apie 10-15 min. nes jei suki daugiau nugarai gali pakenkti dideliu jos apkrovimu , geriau per ta laika pasportok  ar  pasok

Kankinuosi, bet ka padarysi , pamatai koki skanesta ant stalo ir seiles pradeda varveti , galvoji juk tik vienas nepakenks ,pasiziuri i grikius ir dingsta noras;D pasirodo tu grikiu net valgyti nreikia ir jau padeda

Tiesa , nusipirkau siandien gumos tai kramsnoju dabar , dar i burna nieko nekisau ir visai nenoriu aj isskyrus vaflius

Zinau,bet vistiek aciu kad pakomentuoji,tad zadu eiti grikiu su kefyru pavalgyti ,kad ant vakaro nebutu taip ,kad valgyti noriu

ir kokie ten virtuvėj kvapai?

hm...Kristol nepyk, bet jei jau laikaisi dietos tai ir laikykis, nemanau, kad tie pakramsnojimai labai jau į sveikatą. Gal tu tiesiog mesk tuos grikius (nes akivaizdu, kad tokios monotoniškos dietos tau netinka) ir tiesiog bandyk skaičiuoti kalorijas

Lu kyla noras mest juos ir bandyt kazka kita , na jei rytoj neatsilaikysiu pagundom ,tai tikrai reikes pereiti prie kaloriju skaiciavimo.

Vetra aciu uz patarima ,kai tik pradesiu apie ka nors saldaus galvoti, skubesiu i virtuve ne po saldytuva knistis , o arbatos uzsitaisyti

As per tokias dietas ir apribojimus tik pakenkiau sau. Maniau,kad jau as tai numesiu ir islaikysiu ta svori. O ne velnio! kad ir kokia valia pasizymejau.. zinok gadini savo sveikata,labai nuosirdziai kalbu. As taip pat koki kasneli vis nugriebdavau ir zalos nepadarydavo,bet uztat netrukus visai pasiduodavau. Cia reikalingas poziuris i valgyma,i pati maista ir save. Taciau zinau,kad dazniausiai kol neisbandai ant saves,tol ir nepasimokai,tad vis tiek linkiu sekmes tau.

Butinai ,Kristol. Ir jau nuo rytojaus pasistenk maitintis graziai ir suvartoti bent 1200kcal. Svarbiausia yra nepersivalgyti ir per daug neisalkti. Netrukus priprasi ir pajausi pati

manau,taip ir yra poto jau net nebereikia skaiciuoti,pripranti kiek reikia valgyti ir tiek svarbiausia nieko nedrausti,ir jei labai noris,paragauti

Sios dienos valgiarasti net geda parasyti,esu savimi labai nusivylusi, bet reikia po to taip ir nepasimokysiu :
Pusryciai:
-Nieko (saunu istveriau)
Pietus:
-Grikiai ir stikline kefyro (dar kolkas viskas sekasi)
Apie 4valanda (pradedame kimsti ir uzkimsti):
-"Selga" sausainiai (apie 800kcal)
-2 sumustiniai su suriu (o kiek sitie turi ,gal kas zinot?  )
-vanilinis ledas (net nepamenu koks )
SIAUBASSSS

AS TIKRAI NEPATAISOMA STORULE