Puslapiai: 1 2 3 4

 

#1 2009-01-17 12:21

Gretchenn
Narys
Registravosi: 2008-10-19
Žinutės: 2084

Virvutė/špagatas

Na, tai ar visos padarot? smile
Siūlau tokį mažą konkursėlį, kurio prizas- grakštesnė laikysena.
Kadangi daug panelių sportuodamos nedaro apšilimo, siūlau pasidaryti bent tempimo pratimukų. Ar iš ryto, kai tingisi keltis. Greičiau prasibudinsim, be to, rytinis judėjimas pagreitina medžiagų apykaitą visai dienai wink tempimo pratimukai ištampys kūnelį, ne taip skaudės raumenukus sportuojant, laikysena taps grakštesnė, jausitės žvalesnės smile tik 10min per dieną.
Čia pasipasakosim kaip sekasi, patalpinsim nuotraukyčių ir stengismės viena kitą aplenkti wink
Tai ar bus norinčių uždalyvauti?

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-drachendunkelP_1herzzP_90_90_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#2 2009-01-17 17:36

Gretchenn
Narys
Registravosi: 2008-10-19
Žinutės: 2084

Re: Virvutė/špagatas

smile

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-drachendunkelP_1herzzP_90_90_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#3 2009-01-17 18:16

medeja
Narys
Registravosi: 2008-05-21
Žinutės: 1315

Re: Virvutė/špagatas

patys nemegstamiausi man yra tempimo pratimai, na bet niekur nesidesi, tenka daryt. spagata padarau, virvutes-ne, na ir nesistengiu jai treniruotis, jei jau taip tiesa sakant smile

Tai buvo kažkas, dabar virtęs nieku.

Neprisijungęs

 

#4 2009-01-17 18:17

Gretchenn
Narys
Registravosi: 2008-10-19
Žinutės: 2084

Re: Virvutė/špagatas

Kažkaip keista, bet aš pirmiausia išmokau daryti virvutę, o špagatą tik po metų. Nuo kitų raumenų matyt treniruot pradėjau hmm

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-drachendunkelP_1herzzP_90_90_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#5 2009-01-17 18:22

medeja
Narys
Registravosi: 2008-05-21
Žinutės: 1315

Re: Virvutė/špagatas

as tai su tuo spagatu labai vargau, lankiau sokius ir ten reikejo padaryt spagata, man gal 8metai buvo, o issitreniravo labai sunkiai, tikrai daug prakaito praliejau ir dbr jei tik truputi apsileidziu vel reikia viska vos ne is naujo, nes seip esu gan nelanksti.

Tai buvo kažkas, dabar virtęs nieku.

Neprisijungęs

 

#6 2009-01-17 18:24

Gretchenn
Narys
Registravosi: 2008-10-19
Žinutės: 2084

Re: Virvutė/špagatas

Aš lanxtumą paveldėjau iš mamos. irgi kaip ir tu nuo mažų dienų pradėjau tampytis, bet nevargau... arba jau nebeatsimenu big_smile

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-drachendunkelP_1herzzP_90_90_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#7 2009-01-17 20:24

klara
Narys
Registravosi: 2008-10-30
Žinutės: 4954

Re: Virvutė/špagatas

mokinausi pati,dariau tempimo pratimus,jau beveik isejo padaryt spagata,bet apsileidau big_smile o kaip sako medeja,tik nedarai jo ir vel is naujo reikia pradet smile

Paskutinis taisė klara (2009-01-17 20:24)

Neprisijungęs

 

#8 2009-01-17 20:29

lauryna82
Narys
Registravosi: 2008-11-02
Žinutės: 462

Re: Virvutė/špagatas

sorry uz kwaila klausima, bet kas ta virvute??roll

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/49227/.png

http://s9.rimg.info/3904864dfc611c57d0add5c96f524154.gif

Neprisijungęs

 

#9 2009-01-17 20:48

Gretchenn
Narys
Registravosi: 2008-10-19
Žinutės: 2084

Re: Virvutė/špagatas

Kai abi kojos į šonos išskėstos smile

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-drachendunkelP_1herzzP_90_90_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#10 2009-01-17 21:55

Sidabra
Narys
Registravosi: 2008-11-23
Žinutės: 6711

Re: Virvutė/špagatas

O Dieve big_smile nei to ,nei to gyvenime negalejau padaryti,as net turkiskai atsisesti padoriai nesugabu big_smile keliai kaip stagarai big_smile ,kai tuo tarpu visos drauges ,net ir pacios storiausios laisvai turkiskai sedi ,as ne roll

http://s006.radikal.ru/i215/1001/a6/20b199840371.gif
         27kg. numeciau - 0kg. liko                                             http://s5.rimg.info/1708b79fd49e10ac9bb25b32370f58f6.gif

Neprisijungęs

 

#11 2009-01-18 07:38

MUZA
Narys
Registravosi: 2007-12-04
Žinutės: 3403

Re: Virvutė/špagatas

geras pries kelias dienas besportuodamapagalvojau gal reiktu man toki tiksla uzsibrezt  kad galeciau padaryt tai o cia ziuriu stai ir tema big_smile big_smile

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_1herzzP_80_78,2_60_abs.png

Neprisijungęs

 

#12 2009-01-18 12:40

Klajune
Narys
Registravosi: 2008-09-27
Žinutės: 42

Re: Virvutė/špagatas

Spagatas laisvai jai mankstinuosi... O virvutes niekada nebandziau... Gal pabandom padaryti??? roll

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-pharaoP_1schlangeP_68_67_50_abs.png

Neprisijungęs

 

#13 2009-01-18 12:55

moni1
Narys
Registravosi: 2008-10-17
Žinutės: 1011

Re: Virvutė/špagatas

as niekad nebandziau nei to nei to big_smile kazkaip nelabai isivaizduoju kad man iseitu roll bet idomu butu pasitreniruot, gal kas papasakos kokius butent tempimo pratimus daryt? smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/48513/.png
    KMI=21,9

Neprisijungęs

 

#14 2009-01-18 14:00

moni1
Narys
Registravosi: 2008-10-17
Žinutės: 1011

Re: Virvutė/špagatas

atsakysiu pati i savo klausima lol
gal dar kam nors pravers:
http://www.shaping.lt/raumenu_tempimas/ … _isske.htm

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/48513/.png
    KMI=21,9

Neprisijungęs

 

#15 2009-01-18 14:29

kristi
Narys
Registravosi: 2007-05-11
Žinutės: 842

Re: Virvutė/špagatas

aciu moni. smile
nusprendziau ir as treniruotis kas diena.big_smile idomu kiek laiko reikia treniruotis, ir ar visoms imanoma padaryti... roll gal reikia nuo jaunystes pradet, kad padaryt pilnai. roll

Laikysiuosi taisyklės: ryte valgysiu kaip karaliene, dieną – kaip princese, vakare – kaip skurdžius.

Neprisijungęs

 

#16 2009-01-18 14:33

kristi
Narys
Registravosi: 2007-05-11
Žinutės: 842

Re: Virvutė/špagatas

o ka idomu lengviau padaryt spagata ar virvute? ka mokancios pasakys? smile

Laikysiuosi taisyklės: ryte valgysiu kaip karaliene, dieną – kaip princese, vakare – kaip skurdžius.

Neprisijungęs

 

#17 2009-01-18 14:50

pink_flowerx
Narys
Registravosi: 2008-09-03
Žinutės: 3655

Re: Virvutė/špagatas

manau spagata roll
bent jau mus sokiuose nuo spagato mokyt pradejo.. nors cia gal kaip kam.. roll

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/52668/.png

reikia dėkoti likimui už tai, ką praradome, nes taip mums gyvenimas suteikia šansą viską pradėti iš naujo, o besiremiant ankstesne patirtimi, galime viską padaryti kur kas geriau...

Neprisijungęs

 

#18 2009-01-18 14:57

kristi
Narys
Registravosi: 2007-05-11
Žinutės: 842

Re: Virvutė/špagatas

o tu padarai ir ta ir ta? smile

Laikysiuosi taisyklės: ryte valgysiu kaip karaliene, dieną – kaip princese, vakare – kaip skurdžius.

Neprisijungęs

 

#19 2009-01-18 15:10

pink_flowerx
Narys
Registravosi: 2008-09-03
Žinutės: 3655

Re: Virvutė/špagatas

anksciau padarydavau spagata.. pries operacija.. o poto kaip viska apleidau tai.. roll

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/52668/.png

reikia dėkoti likimui už tai, ką praradome, nes taip mums gyvenimas suteikia šansą viską pradėti iš naujo, o besiremiant ankstesne patirtimi, galime viską padaryti kur kas geriau...

Neprisijungęs

 

#20 2009-01-18 15:19

kristi
Narys
Registravosi: 2007-05-11
Žinutės: 842

Re: Virvutė/špagatas

o ilgai reikia treniruotis?  roll
ar visiems imanoma padaryt? roll

Laikysiuosi taisyklės: ryte valgysiu kaip karaliene, dieną – kaip princese, vakare – kaip skurdžius.

Neprisijungęs

 

 

Puslapiai: 1 2 3 4

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson