Forumas

penktadienis skaitau labai grazus:) kol nesusimausiu vakare:)


pusryciai: arbata, protein varskyte didele ir 2 dideli kiviai
pietus: arbata 3saldainiukai, snikers  kiaulienos sprandines kepsnys 180gr su pomidorais ir suriu, didelis agurkas
uzkandis: arbata

vakarienei bus omletas su darzoviu salotomis

Lauryterudnosyte rašė:

penktadienis skaitau labai grazus:) kol nesusimausiu vakare:)


pusryciai: arbata, protein varskyte didele ir 2 dideli kiviai
pietus: arbata 3saldainiukai, snikers  kiaulienos sprandines kepsnys 180gr su pomidorais ir suriu, didelis agurkas
uzkandis: arbata

vakarienei bus omletas su darzoviu salotomis

uzkandis keke vynuogiu kava su pienu, ir kanele

vakariene: agurkas ir omletas is dvieju kiausiniu

na siandiena man patinka pradedu isivaziuoti;]

ir siandien taip bandau, vakare einam sveciu tai pietus bus lengvi, ir ta proga 35min paminiau treniruokli..o jausmas kad virs valandos. supykau ant saves ir mane kritikuojanciu bobu darbe, tai dabar turiu tiksla pasigrazinti


10;00 keptas sumustinis, pieniska desrele,pomidoras ir kava su pienu
11;40 sportas
12:20 uzkandis zoleliu arbata, didele slyva ir 10 mazu vynuogiu

pietus bus 13:20 salotos ju daug,( maiselis) ir plovo 100gr


vakariene pas draugus..jeigu daugiau ka suvalgysiu tai kavos negersiu, o jeigu su maistu gerai susisuksiu, tai dar viena kavyte bus


bandau dabar su 1-2 issisukti.. sunku labai

Elzbieta rašė:

Sveika,Lauryte,o ka tau blogo daro kava ? Man tai nebent dirgluma sukelia ,jei per daug isgeriu. O siaip ji gerai isvaro skyscius, jei buna susikaupe ir jautiesi pabrinkus;

o man atvirkstinis variantas, nuo kavos kaupiu skyscius ir bringstu... ir jeigu geriu kava svoris nekrenta niekada.. o jeigu jos daugiau nei 3 puodeliai tai auga...
ir dabar geriau po 3-5 puodelius ir prisiauginau dideli pliusa, susikaupe skysciai

pas draugus vaziuosim tik 19val.. tai jau gaunasi ilgas laiko tarpas nevalgius;(

17;00 zoleliu arbata ir valio PRO feel proteinine varske/jogurtas

vakar pas draugus buvo labai daug vyno....apgirdau, sedejom labai ilgai, iki 3nakties, tai isgerem po buteli balto vyno,  maisto atzvilgiu tai suvalgiau mesos gabaliuka (nugarines) su salotomis, bet jau vyno tai daugoka

sekmadienis:

10;00latte kava  150gr plovo, duoniukas
15:30 lasisos kepsnys(nedidelis) grikiai,salotu kalbas, ir po vaiko pabaigiau vistienos gal 150gr file
19:00 4 mandarinai, ir varskes keli saukstai, zoleliu arbata

po vakar ir po pietu jauciuosi laaabai pilna.. verdu sau rytojui vistienos file ir planuoju grazu pirmadieni, uzsipirkau plius minus tinkamo sau atskiro maisto:)

Vovere rašė:

Visai grazus sekmadienis...Linkiu geros darbingos savaites, skaniu ir sveiku  meniuku

Dievuliui i ausi:)

siandien toks edingas rytas..vakar gal ,kad vakaras ramus buvo,tai ryte privalgiau ir uz vakar vakara, siandien nenoriu uz tat pietu.

labai gerai, uzsikimsau taip ,kad iki dabar nenoriu... reikes tik siltos vakarienes kokios ir viskas:)


pirmadienis:

9:30- 10:30 pasidariau arbatos isgeriau puse , suvalgiau puse valio proteinines varkes, ir 200gr grikiu activus uzpylamu. ir dar neuzsikimsau tai suvalgiau kibina ir isgeriau arbatos;D


Tai vat gavosi pusryciai su pietumis


14:30 arbata ir duoniukas su desryte

vakariene bus apie puse 6.

pietauju visada 12, tai man jau puse 6 norisi valgyti..

siandien vakariene buvo 18 val..

o miegot einam 00;00 .00;30  na mazasis i lova soka 22:30..bet gali dar valanda vartytis, tai sysiu tai valgyti, tai gerti..na zinai;D jis tokiu metu mielai ir skaityti mokytusi ,kad tik nemiegot;D

Tai siandien valgem jau apie 18:00..  buvo sprandines kepsnys keptas ant lauzo, ir zirneliu keli saukstai, kopustu keli saukstai..vyno atsisakiau ,bulvytes vaikui sumaitinau.

Bet va vakaras darbu laukia dar pilna, tai pasidariau kavos su pienu, ir 2val suksiuos namuose dar.. ir pirmadienis uzskaitytas;D

Kaip poto tempiam iki miego? Jei pavalgyciau 5,30....tai 8-9 h jau galvociau ka cia valgyt:D As dazniausia valgau po sporto, tas buna tarp 7-8 h, o miegot 10-11...