Forumas

lorjuod · 2019-01-17 07:42

Paskaičiau tavo meniuką, ir prisiminiau, kad ir aš turiu brokolį, reikės šiandien jį jau gelbėti, kad neišmesti

Nu gražiai varai!

Lauryterudnosyte · 2019-01-17 12:57

Siandien vaiko neleidau i daržiuka tai gaminsiu visiems 3atskirai...
Veduosiu meniukus i programele paziureti kiek suvartoju angliavandeniu, baltymu..
Lenda vis riebalai

Lauryterudnosyte · 2019-01-17 18:17

Sios dienos meniu:

Pusryciai: kava su pienu, 180gr varskes, saukstelia vyšnių uogienės ir liesos grietinės.
Pietukai: virta vistienos filė 180gr. Ir darzoviu 180gr ( paprika, morkos, zirneliai, cukinoja)
Uzkandis: 2 mandarinai, greifruktas

Vakariene: bus salotos.. daug lapu, pomidoras, ir vista 160gr.

Paskutinis taisė Lauryterudnosyte (2019-01-17 18:18)

lorjuod · 2019-01-18 07:57

Super! Kas vaikinukui,apsirgo?

Lauryterudnosyte · 2019-01-19 15:07

Ne pasilikau namie, nes tingejom i darziuka ryte vesti.
Pagalvojau diena gali pabuti su mama, poto gailejausi:)

Vakar man buvo grozio diena pasidariau plauku procedura, masaza, ir antakius atsinaujinau..ziauriai reikejo korekcijos..jau 2,5metu neatnaujinau spalvos:)

O valgiau vakar taip:
Pusryciai: avizine kose su vysniom kava su pienu
Pietus : anksti is mazai - sriuba su darzovem ir jautiena 200ml.skrebutis
Pietus: nr2 10mazu karstu sushi su avakodu
Vakariene: cezario salotos be mesos..kava su pienu

lorjuod · 2019-01-20 10:00

Kam mėsą iš salotų atidavei? Grožio dieną ir meniukas gražus

Lauryterudnosyte · 2019-01-20 18:51

Bet svoris net nejuda:)))

Sekmadienio meniu:

Pusryciai: kava su pienu, 2sumustiniai( j.duona , sprotai, kiausinis)
Uzkandis: mandarinas
Pietukai: 2balanseliai su grietine, balandeliai nedideli..
Uzkandis;3mandarinai 150gr varkes, uogos
Vakariene: dar nzn gal tunas, o gal kiausiniai..nelabai noriu..nesugalvoju ka valgyti

Lauryterudnosyte · 2019-01-20 23:34

Vakarienei nenorejau nieko tai apvogiau vyrukus, pas mazaji kepta obuoli, pas didiji 4gabaliukus keptos duonos..

Ryt pasisversiu..paziuresim gal nors -100gr bus

lorjuod · 2019-01-21 07:28

Išjudės, kantrybės

Pandike · 2019-01-21 15:05

ir dar viena kantri saunuole bandysiu pas jus ikvepimo rasti

Lauryterudnosyte · 2019-01-21 15:08

Po savaites grazios mitybos turiu 2kg pliusa..

Bet cia kaltas vanduo, nes mokausi ji gerti ir geriu daug:)

lorjuod · 2019-01-21 19:02

Keistai tavo svarstyklės reaguoja į gražią mitybą O kiek vandens išgeri kasdien?

Lauryterudnosyte · 2019-01-21 20:41

Daug apie 2,5l.
Mazinsiu..

Pirmadienio meniu:
Pusryciai: kava su pienu ir torto 100gr. Liudejau del pliuso
Pietis: vistoenos kepsniukai di, pomidoras
Uzkandis: kepti pievagrybiai, paprika, ir 2kiausiniai, šauktas kukuruzu
Uzkandis: 3mandarinaj kava su pienu
Vakariene: nenorejau tai suvalgiau labai mazai 120gr varskes su uogom, arbata

butke · 2019-01-21 22:22

neliūdėk taip dėl to pliuso , gal tikrai kaltas vanduo , nes nemažai jo išgeri, aš tik 1,5 litro įveikiu

Lauryterudnosyte · 2019-01-21 23:42

Mane labai troskina, visa oda issausejus..plaukai.
Tai geriu tikrai nemazai.
Nuo rytojaus apmazinsiu iki 1,5l

Pandike · 2019-01-22 08:44

o vandeni reikia ir man jaukintis, turbut per diena gryno vandens ne arbatos ar kavos pavidale ne 0.5l nesigauna :?

lorjuod · 2019-01-22 13:56

Pandike rašė:
o vandeni reikia ir man jaukintis, turbut per diena gryno vandens ne arbatos ar kavos pavidale ne 0.5l nesigauna :?

Ir aš mažai vandens geriu, dieną arbatos keli puodai, nėr kada vandenį įterpti

Lauryterudnosyte · 2019-01-22 15:22

Su tuo vandeniu labai keista..vieni ragina vandeni gerti kuo daugiau, mano svoriui pagal skaiciuokles 1,8l kiti sako mazinti:)

lorjuod · 2019-01-23 09:16

Kur vakarykštis meniukas

Vovere · 2019-01-23 14:51

lorjuod rašė:
Pandike rašė:
o vandeni reikia ir man jaukintis, turbut per diena gryno vandens ne arbatos ar kavos pavidale ne 0.5l nesigauna :?
Ir aš mažai vandens geriu, dieną arbatos keli puodai, nėr kada vandenį įterpti

Gerk maziau arbatu, tilps vanduo.Pasistakyk vandens gertuve ant darbo stalo ir vis pagurksnok. Jei norisi silto tuomet gerk silta vandeni su citrina, ar vaisines arbatas,kuriose near kofeino, tik be cukraus , bus kaip vanduo

Forumas

#6421 2019-01-17 07:42

Re: reikia būtinai -10kg.

#6422 2019-01-17 12:57

Re: reikia būtinai -10kg.

#6423 2019-01-17 18:17

Re: reikia būtinai -10kg.

#6424 2019-01-18 07:57

Re: reikia būtinai -10kg.

#6425 2019-01-19 15:07

Re: reikia būtinai -10kg.

#6426 2019-01-20 10:00

Re: reikia būtinai -10kg.

#6427 2019-01-20 18:51

Re: reikia būtinai -10kg.

#6428 2019-01-20 23:34

Re: reikia būtinai -10kg.

#6429 2019-01-21 07:28

Re: reikia būtinai -10kg.

#6430 2019-01-21 15:05

Re: reikia būtinai -10kg.

#6431 2019-01-21 15:08

Re: reikia būtinai -10kg.

#6432 2019-01-21 19:02

Re: reikia būtinai -10kg.

#6433 2019-01-21 20:41

Re: reikia būtinai -10kg.

#6434 2019-01-21 22:22

Re: reikia būtinai -10kg.

#6435 2019-01-21 23:42

Re: reikia būtinai -10kg.

#6436 2019-01-22 08:44

Re: reikia būtinai -10kg.

#6437 2019-01-22 13:56

Re: reikia būtinai -10kg.

Pandike rašė:

#6438 2019-01-22 15:22

Re: reikia būtinai -10kg.

#6439 2019-01-23 09:16

Re: reikia būtinai -10kg.

#6440 2019-01-23 14:51

Re: reikia būtinai -10kg.

lorjuod rašė:

Pandike rašė:

Forumo apačia