Forumas

Plepytė · 2018-01-16 19:53

Gražiai siandien! Darzoves meniu akį glosto
Koks tavo dabartinis svoris ir tikslas?

Lauryterudnosyte · 2018-01-16 20:27

dabartinio svorio negaliu pasakyti, nes pirmadieni buvau 62.2 o treciadieni jau 65.1( daugiausia per 2metus).. nzn ka man parode tos svarstykles:)

svajoju apie 55-57:)
57 mano idelaus svoris,as tada liekna..ir save labai myliu:)

Ryt paziuresiu ka tos ozkos svarstykles rodo:)

Lauryterudnosyte · 2018-01-16 20:33

Lauryterudnosyte rašė:
PASTEBEJAU kad reik vel po mazo nedakalint maisto, nes per diena drasiai prisirenku kokiu 300kcal..siaubas..tai kukuruziukas,tai kinderiuko kamputis, tai dar kas..baisu..

pusryciai: kava su pienu, ir omletukas is 2kiausiniu,agurkas raugintas,duoniukas
uzkandukas:kava su pienu,1.5 obuolio, 5kukuruzai, puse banano.
pietus: 300gr darzoviu mixo ir 100gr vistieno file
uzkandis: 2pomidorai
vakariene: nesugalvoju arba varske,arba bus salotos

45min miniau treniruokli, parode kad sudeginau 190kcal,, idomu ar tiesa;D

Pamirsau pripliusuoti 3,5l vandens

Pandike · 2018-01-16 21:26

Kad ir su tais dakalinejimais labai tvarkingai viskas atrodo, be ju gal net kudokai butu

pierla · 2018-01-16 23:20

Tuuuuu 65kg gali sverti??? Nu netikiu

Lauryterudnosyte · 2018-01-17 12:48

pierla rašė:
Tuuuuu 65kg gali sverti??? Nu netikiu

jo atleidau vadeles, sokinejo tarp 61-62,5.. po naujuju pora dienu tiek ir buvau, paskui savaite nesisveriau ir mm sulaukiau, ir jau 3savaite graziai valgau.. ir oba jau net 65.. as zinau kad dbr gera menesi tursiu kankintis, ir jeigu nepasiduosiu tada greit kokie 3nukris..
tik reik islaukti..

ta proga jau siandien numiniau 40min:)

pierla · 2018-01-17 15:02

Lauryterudnosyte rašė:
pierla rašė:
Tuuuuu 65kg gali sverti??? Nu netikiu
jo atleidau vadeles, sokinejo tarp 61-62,5.. po naujuju pora dienu tiek ir buvau, paskui savaite nesisveriau ir mm sulaukiau, ir jau 3savaite graziai valgau.. ir oba jau net 65.. as zinau kad dbr gera menesi tursiu kankintis, ir jeigu nepasiduosiu tada greit kokie 3nukris..
tik reik islaukti..

ta proga jau siandien numiniau 40min:)

Tie kg prisikabina nejučia, o kai reikia atsikratyt jų, tai tenka pavargti šaunuolė, o dar meniu bus pavyzdinis tikiu

lorjuod · 2018-01-17 20:24

Lauryterudnosyte rašė:
Lauryterudnosyte rašė:
PASTEBEJAU kad reik vel po mazo nedakalint maisto, nes per diena drasiai prisirenku kokiu 300kcal..siaubas..tai kukuruziukas,tai kinderiuko kamputis, tai dar kas..baisu..

pusryciai: kava su pienu, ir omletukas is 2kiausiniu,agurkas raugintas,duoniukas
uzkandukas:kava su pienu,1.5 obuolio, 5kukuruzai, puse banano.
pietus: 300gr darzoviu mixo ir 100gr vistieno file
uzkandis: 2pomidorai
vakariene: nesugalvoju arba varske,arba bus salotos

45min miniau treniruokli, parode kad sudeginau 190kcal,, idomu ar tiesa;D
Pamirsau pripliusuoti 3,5l vandens

Visai gražiai vakar dienelė

Lauryterudnosyte · 2018-01-17 21:59

Siandiena tokia:

Pusryčiai: kava su pienu vistienos pirteliai su sezamu 3vnt, piršto storio ir dydžio (likutis iš vakar), sumuštinis su kumpiu
40min treniruoklis
Užkandis: 80gr.liesos varškės,obuoliukas, puse banano, šiek tiek kriaušės
Pietukai: trinta morkų sriuba 300ml skrebučiai 2
Užkandis:kava su pienu
Vakarienė: 120gr liesos varškės , trintos uogos 2.v.š.

Vovere · 2018-01-17 22:35

Grazus meniukas, turetu svarstykles grazius skaciukus parodyt

Lauryterudnosyte · 2018-01-17 23:07

Pažiūrėsim:)
Labai džiaugiuosi , kad pati daug geriau jaučiuosi..
Žinau, kad pastangų reikės įdėti daug, nes ne tik svarstyklėse bėda, vaizdas veidrodyje pasikeitė, ir daug celiulito atsirado..nekenčiu jo!

Oda · 2018-01-18 06:57

Grazus meniu

lorjuod · 2018-01-18 08:31

Super

Boone · 2018-01-18 09:08

Gražiai!

Lauryterudnosyte · 2018-01-18 09:28

baisiai jos rodo, nors pilvas mazeja:)

Lauryterudnosyte · 2018-01-18 21:20

Pusryčiai: puse surelio, ir keptas zuvies kotletas, kopustu salotos
Pietus: trosk.daržoves ir tuno uzkandele, kava su pienu
Uzkandis: kava su pienu bananas
Vakariene: varskes apkepas 200gr

Dienos metu dar buvo agurkas, ir gabaliukas desrytes

Fuxe · 2018-01-18 21:25

Man tai kazkaip mazokai cia atrodo..

Plepytė · 2018-01-18 21:31

Jei kiekiai normalus, tai gerai

lorjuod · 2018-01-19 08:49

Gražiai žiūrisi meniukas Kas ten per užkandėlė? Pati dareisi, ar kažkokia pirktinė?

Lauryterudnosyte · 2018-01-19 11:49

pati:)

kazkada paragavau Delano, dabar labai patinka, darau daznai namie, kiausinis, virta bulve,morka,svgunas, tunas, ir siek tike majonezo,,susloksniuoju kaip pyraga, ir tada porcijom pjaustau, lb skanu..

Forumas

#6021 2018-01-16 19:53

Re: reikia būtinai -10kg.

#6022 2018-01-16 20:27

Re: reikia būtinai -10kg.

#6023 2018-01-16 20:33

Re: reikia būtinai -10kg.

Lauryterudnosyte rašė:

#6024 2018-01-16 21:26

Re: reikia būtinai -10kg.

#6025 2018-01-16 23:20

Re: reikia būtinai -10kg.

#6026 2018-01-17 12:48

Re: reikia būtinai -10kg.

pierla rašė:

#6027 2018-01-17 15:02

Re: reikia būtinai -10kg.

Lauryterudnosyte rašė:

pierla rašė:

#6028 2018-01-17 20:24

Re: reikia būtinai -10kg.

Lauryterudnosyte rašė:

Lauryterudnosyte rašė:

#6029 2018-01-17 21:59

Re: reikia būtinai -10kg.

#6030 2018-01-17 22:35

Re: reikia būtinai -10kg.

#6031 2018-01-17 23:07

Re: reikia būtinai -10kg.

#6032 2018-01-18 06:57

Re: reikia būtinai -10kg.

#6033 2018-01-18 08:31

Re: reikia būtinai -10kg.

#6034 2018-01-18 09:08

Re: reikia būtinai -10kg.

#6035 2018-01-18 09:28

Re: reikia būtinai -10kg.

#6036 2018-01-18 21:20

Re: reikia būtinai -10kg.

#6037 2018-01-18 21:25

Re: reikia būtinai -10kg.

#6038 2018-01-18 21:31

Re: reikia būtinai -10kg.

#6039 2018-01-19 08:49

Re: reikia būtinai -10kg.

#6040 2018-01-19 11:49

Re: reikia būtinai -10kg.

Forumo apačia