|
Re: reikia būtinai -10kg.
Organizmui kalendorinė žiema ir ką tu jam? |
Neprisijungęs
#5982 2018-01-08 21:51
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
bandau išjudinti iš žiemos miego, visaip. Visom procedūromis ir maistuku. O veiklos randu visokiausios:)
Neprisijungęs
#5983 2018-01-09 20:36
- lorjuod
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 4676
Re: reikia būtinai -10kg.
Ką skanaus valgom? 
Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.
Neprisijungęs
#5984 2018-01-09 20:54
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
Siandien neskani diena..nekenciu saves..
Valgiau puaryciams :sumustiniai du su kava
Uzkandis: banannas
Pietus: 300gr darzoviu troskinuko (pomidoras,paprika,saldzios bulves, morkos)
Uzkandis 3mandariinai
Vakariene: 2stiklines kefyro
40min elipsinio...
Dar planuoju bent 20numinti kaip mazas miegos
Neprisijungęs
#5985 2018-01-09 20:58
- lorjuod
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 4676
Re: reikia būtinai -10kg.
Tai kam valgai neskaniai 
Už ką tu taip save baudi
Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.
Neprisijungęs
#5986 2018-01-09 21:06
- Oda
- Narys
- Registravosi: 2016-06-29
- Žinutės: 2686
Re: reikia būtinai -10kg.
O kodel neskaniai?
Neprisijungęs
#5987 2018-01-09 21:43
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
Man vakariene nelb skaniai suejo tai gal ir visos dienos vaizdas toks susidare:)
Kodel baudziu? Nes sakes.
Svarstykles pievas rodo..bet jos dzin..
Is vieno kabancio pilvo
...jau turiu du..kaba rinkes..geda
...
Neprisijungęs
#5988 2018-01-09 21:57
- Pandike
- Narys
- Registravosi: 2015-09-29
- Žinutės: 1042
Re: reikia būtinai -10kg.
59 kg ir geda? 
nu mergos, mylekit save gi 
Neprisijungęs
#5989 2018-01-10 07:47
- lorjuod
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 4676
Re: reikia būtinai -10kg.
Pandike rašė:
59 kg ir geda?
Liniuotė meluoja, su 59 Lauryte nebūtų tokia nelaminga
Lauryte, pradėk labiau save mylėti ir svoris išjudės, su tokiom neigiamom nuotaikom užsiprogramuoji save nesėkmei
Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.
Neprisijungęs
#5990 2018-01-10 11:07
- Vovere
- Narys
- Registravosi: 2014-08-27
- Žinutės: 5543
Re: reikia būtinai -10kg.
lorjuod rašė:
Pandike rašė:
59 kg ir geda?
Liniuotė meluoja, su 59 Lauryte nebūtų tokia nelaminga
Lauryte, pradėk labiau save mylėti ir svoris išjudės, su tokiom neigiamom nuotaikom užsiprogramuoji save nesėkmei
Pritariu Lorjuod. Lauryte, tu labai jau stipriai save spaudi, nervuojies, taip tik sveikata sau gadini.Nesikoncentruok taip i lieknejima ,kai maziau stresuosi ir kg greiciau pajudes
Neprisijungęs
#5991 2018-01-10 12:37
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
jo liniuote senai keista..ten reika prideti kokius 3-4kg:)
nusprendziau skaiciuoti kcal kad ziuret kiek as ju suvartoju, tik beda to niekad normaliai nedariau, nelabai ir moku.. tai bandysiu rasyti,o jus jeigu ka mane taisykite:)
Neprisijungęs
#5992 2018-01-10 14:30
- Bluemuffin
- Narys
- Registravosi: 2017-12-21
- Žinutės: 190
Re: reikia būtinai -10kg.
Lauryterudnosyte rašė:
Siandien neskani diena..nekenciu saves..
Valgiau puaryciams :sumustiniai du su kava
Uzkandis: banannas
Pietus: 300gr darzoviu troskinuko (pomidoras,paprika,saldzios bulves, morkos)
Uzkandis 3mandariinai
Vakariene: 2stiklines kefyro
40min elipsinio...
Dar planuoju bent 20numinti kaip mazas miegos
Tikrai per maza vakariene 
Neprisijungęs
#5993 2018-01-10 20:37
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
siandien as taip:)
pusryciai: omletas su pomidoriuku(200), ir rieke beatos duonos su seklom(90), kava su pienu (50)=340kcal
uzkandis: bananas didelis (150kcal)
pietus: troskinukas kaip ir vakar tik jo gal 350gr,.tai duosiu kokiu 300kcal
uzkandis: kava su pienu(50)obliukas 150 gr tai (60kcal)
vakariene: arbata su citrina, ir grudeta varske 180gr(218kcal)
dar dienos metu buvo 2l vandens ir vienas vilniaus saldainiukas
na gaunasi 1118 kcal be saldainiuko...
Neprisijungęs
#5994 2018-01-10 20:51
- Pandike
- Narys
- Registravosi: 2015-09-29
- Žinutės: 1042
Re: reikia būtinai -10kg.
man kas zemiau 1200 kcal iskart nepatinka
Neprisijungęs
#5995 2018-01-10 20:54
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
Pandike rašė:
man kas zemiau 1200 kcal iskart nepatinka
man ir:) bet reikia isjudinti svori, ir dar cia apytksliai, manau kokiu 150kcal..galejau tikrai apsiskaiciuoti:)
alkana nesijauciu tas irgi gerai:)
ryt bandysiu suktis apie 1500kcal
Neprisijungęs
#5996 2018-01-10 21:35
- Vovere
- Narys
- Registravosi: 2014-08-27
- Žinutės: 5543
Re: reikia būtinai -10kg.
Lauryterudnosyte rašė:
Pandike rašė:
man kas zemiau 1200 kcal iskart nepatinka
man ir:) bet reikia isjudinti svori, ir dar cia apytksliai, manau kokiu 150kcal..galejau tikrai apsiskaiciuoti:)
alkana nesijauciu tas irgi gerai:)
ryt bandysiu suktis apie 1500kcal
As speju cia ir tiek nera, pietus vien darzoves, nebent ten riebiu padazu troskinai....O numazinimas tai kaip tik tik ir letina medziagu apykaita.Manau su tais numazinimais beda ir prisisaukus esi
Neprisijungęs
#5997 2018-01-10 23:50
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
Na pliusuoju dar 42min elipsinio:) parode kad 160kcal sudeginau:)
Nusprendziau per 3men numesti 6kg..per menesi po 2kg.. manau realu ir labai nepakenksiu sau. Svarbiausia nenumazinti kaip siandien, sveikiau valgyti, suktis 1600kcal ir draugauti su treniruokliu
Neprisijungęs
#5998 2018-01-11 10:37
- Vovere
- Narys
- Registravosi: 2014-08-27
- Žinutės: 5543
Re: reikia būtinai -10kg.
Lauryterudnosyte rašė:
Na pliusuoju dar 42min elipsinio:) parode kad 160kcal sudeginau:)
Nusprendziau per 3men numesti 6kg..per menesi po 2kg.. manau realu ir labai nepakenksiu sau. Svarbiausia nenumazinti kaip siandien, sveikiau valgyti, suktis 1600kcal ir draugauti su treniruokliu
Saunuole, geras poziuris, tik siulau ijunkt ir kitokio sporto ne tik elipsiukas...kad ir namie isigyk svarelius, paziurek video ir pirmyn pratimuku...
Neprisijungęs
#5999 2018-01-11 19:50
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: reikia būtinai -10kg.
as galvoju su lanku dar padirbeti, dar su gumom..kazkaip jos mane sudomino...
si diena:
pusryciai: 4varskeciai delno dydzio:) saukstelis uogienes ,juoda kava su kokoso pienu
uzkandis: 2kiviai
pietus: garinta kalakutiena su morkom.. ir maza porcija salotu su fetos suriu
uzkandis: ananasas
vakariene: kiausiniene is 3kiausiniu, 2pomidoriukai, Ir 2duoniukai
Manau 1500bus:)
Neprisijungęs
#6000 2018-01-11 20:44
- Pandike
- Narys
- Registravosi: 2015-09-29
- Žinutės: 1042
Re: reikia būtinai -10kg.
Kokia tvarkinga diena Maciau LIDL dabar nebrangiai gumu yra, jei isigyti reiketu
Neprisijungęs