Forumas

mmm tai zinoma, kad tie is parduotuves nei skonio nei kvapo neturi.
Pati gal soda turi? ar nama turi, kad uzsiemi darzoviu auginimu?

Nebuvau pabėgus, balance Netikėtai išvykt turėjau, tai grįžau tik vakar Sujaukė artimieji visus mano planus, tai teko šiekt tiek nukrypt į šalį. Mityba kelias dienas buvo padrika (prižiūrėjau 2 mažiukus, tai viskas vyko pagal jų gyvenimo ritmą ) Kavą ar arbatą stovėdama rytais išgerdavau, pusryčiai ir pietūs beveik vienu metu būdavo, o apie vakarienę nebėra net kalbos Bet stoju į kovą vėl Šiandien ryte -500g pamačiau, tai vis šis tas Ir iškrovą šiandien pasidariau (4 kiaušiniai, ~2,5l vandens ir ~1l arbatos ). Jutau, jog pribrendo tam reikalas, nes kažkokia netokia jaučiaus

Sveikinu su minusu

Ačiū, damos

Sveikos! bandžiau gyvent be meniu rašymo, bet kol kas nelabai sekasi 2 dienos gražios, trečią dieną nugrybauju, po to vėl tas pats ir toks užburtas ratas. Visgi forumo terapija man dar yra būtina Jau antra savaitė, kai grįžau į darbą, naujas ritmas, fizinės veiklos daugiau, gal lengviau bus gramus rident

Šiandien:

Pusryčiai:
-stiklinė vandens su citrina;
-pora saujų javainių + pienas;
-gab. j. šokolado;
-1/2 apelsino;
-balinta kava.
Priešpiečiai:
-'Vilkyškių' jogurto indelis (200g);
-avižinių dribsnių keksiukas;
-1/2 apelsino.
Pietūs:
-2 švilpikai + 3 š. pievagrybių padažo.
Pavakariai:
-4 avižinių miltų 'čirviniai' blyneliai (2 paprasti ir 2 su riešutais ir šokolado gabaliukais. Labai norėjau paragaut kas man čia gavosi );
Vakarienė:
-sūdyta silkių filė + ruginės duonos riekė + agurkas + svog. laiškai).

+~2l vandens

balance rašė:

Čia blynai tai tie dideli, ar tik 4 širdelės?

Rašyk meniu, tikrai geriau seksis, aš irgi grįžau, nes kitaip atsipalaiduoju...

Tik sirdeles Bet nuo ju kazkaip rugstys sukilo Idomu kas neitiko. Paskutiniu metu pradejo skrandis atsirinkt maista. Pavalgau ir bloguoju po to
Ryt pas endo gydytoja einu. Neramu labai Vienas gliukozes tyrimas blogas, tai prisukuriau visokiu scenariju Vieni mano 50kg sako, kad viska bus gerai, o kiti 50kg rekia, kad bus blogai. Tokia sukakota savijauta

Nu viskas: dabar mano sveikata yra visiškai mano rankose. Betkokia kaina turiu mest svorį, nes visos bėdos tik dėl jo

Meniu šiandien:

Pusryčiai (nevykę):
-2 riekės batono + tepamas sūrelis su kumpiu;
-arbata.
Priešpiečiai:
-indelis 'Vilkyškių' jogurto su grūdais (200g);
-bananas.
Pietūs:
-samtis pupelių sriubos;
-4 š. ryžių + 3 š. vištienos su saldžiarūgščiu padažu (padažas pirktinis).
Pavakariai:
-morka.
Vakarienė:
-virti kiaulienos kauliukai (3 ar 4, maži ir 'kūdi') + rauginti kopūstai + riekė ruginės duonos.

+~1,5l vandens

Pritariu Cererai, čia forume, man taip pat patarė vietoj net ne batono, o duoniukų, trapučių pusryčiams, verčiau rinktis juodą duoną. Ją ir valgau - skanu, sotu ir maistinga.

Spyris dėl sveikatos mane ir pastūmėjo pradėti lieknėti, tikiuosi tave taip pat jis dar toli neš. Palaikau..

Šiandien:

Pusryčiai:
-stiklinė vandens su citrina;
-riekė Beatos forminės + tepam. sūrelis + salotos lapas + 2 lapeliai kumpio (lašinukų pakraštį nuėmiau) + 5 pomidoriukai + agurkas.
-gabaliukas varškės sūrio + a.š. vyšnių uogienės.
-balinta kava.
Priešpiečiai:
-2 samčiai pupelių sriubos.
Pietūs:
-dubenėlis ryžių (~2 saujas) + 4 š. vištienos su saldžiarūgščiu padažu.
Pavakariai:
-nedidelė sauja džiovintų bananų;
-balinta kava.
Vakarienė:
-dubenėlis salotų su tunu (gera sauja salotlapių, agurkas, pomidoras, poras, skardinė tuno savo sultyse, pipirai).

+~1,5l vandens