Forumas

mirtisa · 2015-03-18 08:38

Sveikinu su minusu

DanJ · 2015-03-18 10:40

Su graziu minusu!

Boone · 2015-03-18 12:09

Ačiū, damos
balance, nubeždžioniavau programėlę
Neseniai iš reabilitologo grįžau.. Taip bijojau pas vieną gydytoją papult ir kaip tyčia - pas jį! Brrrr, šlykštus diedas... 45min klausiau jo kalbų, rankų lietimų ir žvilgsnio į krūtinę Fuj fuj fuj. Galiausiai buvo padaryta išvada, kad dėl mano stuburo problemų yra kaltos kepenys, kurias apkrauna skrandis ir kurį apkraunu aš blogai kramtydama maistą.. Pradėsiu ilgą reabilitaciją dabar Dar kažkokį dušą paskyrė (mažum kercheriu dušins ), kuris apimtim mažint gerai

Boone · 2015-03-18 19:41

Meniu:

Pusryčiai:
-stiklinė vandens su citrina;
-virtas kiaušinis (m dydžio);
-riekė skrudintos Beatos duonos + trikampėlis sūrio su kumpiu;
-gab. j. šokolado;
-balinta kava.
Priešpiečiai:
-'Vilkyškių' jogurto indelis (200g);
-obuolys.
Pietūs:
-2 nedideli kotletai + rauginti kopūstai.
Pavakariai:
-saldainis 'Karvutė'.
Vakarienė:
-š. r. skumbrė (~150g) + agurkas.

+~2l vandens ir ~0,5l arbatos

balance · 2015-03-18 19:53

Boone, dušas turbūt šarko bus.. Nenustebk, jei po pirmos procedūros ir mėlynių bus.

O čia rimtas ryšys tarp kepenų ir skrandžio ir stuburo???

O meniu puikus.

Paskutinis taisė balance (2015-03-18 19:53)

Boone · 2015-03-18 20:01

Teip teip, šitas dušas. Bijau aš jo kažkaip Bus man '50 shades of shower'

balance · 2015-03-18 20:25

Bet jis geeeras žinok, norėčiau ir aš.. Efektas kaip po lanko su gumbais sukimo.

DanJ · 2015-03-18 21:03

Niekados nemokejau ir nemokesiu lanko sukt Man tai neimanoma misija Kazkada bandziau su tais gumbais sukt, nu tai eina sau kaip skaudejo

Cerera · 2015-03-18 23:19

Gal per mažai bandei sukt? kantrybės neturi? Nes aš tai irgi nemoku, man nepatinka, bet tikiu, kad išmokčiau jei daugiau bandyčiau. Bet nematau reikalo bandyt, nes juk lankas neištirpdys būtent nuo tos vietos (liemens) riebalų, mėlynes sudarys, sudegins mažiau kalorijų negu kitas efektyvesnis pratimas... Nebent lankstumą lavina tas lankas ir šiaip kai kam tai yra smagu (man tai nesmagu). Bet yra ir kitų būdų kaip išlavint lankstumą.

Paskutinis taisė Cerera (2015-03-18 23:20)

Boone · 2015-03-19 18:34

Turėjau lanką vaikystėj, bet sukt taip ir neišmokau.. Smagiau būdavo jį rident per atstumą stovinčiam kitam žmogui

Šiandien:

Pusryčiai:
-stiklinė vandens su citrina;
-virti varškėtukai (9 vnt) + r. cukrus ir cinamonas;
-pusė banano;
-balinta kava.
Priešpiečiai:
-2 nedidelės plonos česnakinio batono riekutės + sūdyta lašiša + agurkas;
-balinta kava.
Pietūs:
-3 naminės picos gabaliukai su jautienos faršu (delno be pirštų dydžio (picos padą dariau su viso grūdo kvietiniais miltais)) + 3 a.š. padažo;
-stiklinė alaus.
Vakarienė:
-4 gabaliukai skilandinės dešros + 5 pomidoriukai;
-ilgas duoniukas su pomidorais, rozmarinais ir sūriu (berods).

+~2,5l vandens ir ~0,5l arbatos. Jaučiuosi išsipūtus Ir panašu, kad picos ilgai nebenorėsiu.

Boone · 2015-03-20 18:17

Šiandien:

Pusryčiai:
-stiklinė vandens su citrina;
-virtas kiaušinis (m dydžio) + agurkas;
-varškės keksiukas;
-balinta kava.
Priešpiečiai:
-naminės picos gabaliukas (delno be pirštų dydžio) + a.š. padažo;
-saldainis 'Karvutė'.
Pietūs:
-rūkyta vištos šlaunelė + salotų dubenėlis (salota, agurkas, svog. laiškai, ridikėliai, a.š. grietinės).
Pavakariai:
-pusė didelio obuolio.
Vakarienė:
-2 samčiai pievagrybių sriubos + pusė a.š. grietinės.

+~2,5l vandens ir ~1l arbatos

lauricka · 2015-03-20 18:19

Vakar sakei,kad picos ilgai nenorėsi

Boone · 2015-03-25 06:36

Labas rytas Šiandien svėrimosi diena, gal dėl to taip anksti pabudau Žodžiu: per savaitę -1,3kg

DanJ · 2015-03-25 07:57

Sveiknu su tokiu dideliu minusu!!

mirtisa · 2015-03-25 07:58

Saunuole, sveikinu su minusu

lauricka · 2015-03-25 08:28

Sveikinu ir aš

Atė · 2015-03-25 12:06

Šaunuolė

balance · 2015-03-25 23:13

Ohoho.... Šaunuolė, labai geri rezultatai.

Boone · 2015-03-30 18:48

Sveikutės Ačiū už sveikinimus. Planavau iki Velykų iš trijų zonos išlipt, bet matau, kad nepavyks.. Et, nu po Velykų tada Savaitgalis liūdnokas buvo, tai mityba labai nepavyzdinga Vakar iškrovą buvau pasidarius su miežinėm kruopom Kiek jos ten naudingos nežinau, bet kažkaip labai užsimaniau būtent tų kruopų Pagal mano planelį turėjau iškrovaut kitą sekmadienį, bet kad jau šventės išpuola, tai atsikėliau anksčiau Kraujo tyrimus pasidariau, tai dabar skysčius ribot reikia, nes kraujas per skystas ar kažkas panašaus

Šiandieninis meniu:

Pusryčiai:
-stiklinė vandens su citrina;
-nedidelė riekė ruginės duonos + riekutė netikro zuikio + pomidoras;
-2 gab. j. šokolado;
-balinta kava.
Priešpiečiai:
-2 samčiai burokėlių sriubos + 1/2 a.š. grietinės.
Pietūs:
-~250g plovo + a.š. pomidorų pad. + 3 nedideli mar. agurkai.
Pavakariai:
-2 samčiai burokėlių sriubos + 1/2 a.š. grietinės.
Vakarienė:
-a la bruschetta: 4 riekutės skrudinto naminio batono,ištrintos česnaku (jas visas sudėjus gautųsi maždaug 2 riekės pirktinio batono. Nemokėjau kepaliukų normaliai suformuot ) + pjaustytas vid. pomidoras (su druska, pipirais, provanso žolelėm ir šlakeliu al. aliejaus).

+~1,5l vandens ir ~0,5l arbatos
Kažkaip visko daug atrodo, kai surašiau

Atė · 2015-03-30 19:31

o tau taip gydytoja sakė, kad skysčius riboti? nes abejoju, ar nuo to skystėja kraujas..

Forumas

#81 2015-03-18 08:38

Re: Svajonę turiu.

#82 2015-03-18 10:40

Re: Svajonę turiu.

#83 2015-03-18 12:09

Re: Svajonę turiu.

#84 2015-03-18 19:41

Re: Svajonę turiu.

#85 2015-03-18 19:53

Re: Svajonę turiu.

#86 2015-03-18 20:01

Re: Svajonę turiu.

#87 2015-03-18 20:25

Re: Svajonę turiu.

#88 2015-03-18 21:03

Re: Svajonę turiu.

#89 2015-03-18 23:19

Re: Svajonę turiu.

#90 2015-03-19 18:34

Re: Svajonę turiu.

#91 2015-03-20 18:17

Re: Svajonę turiu.

#92 2015-03-20 18:19

Re: Svajonę turiu.

#93 2015-03-25 06:36

Re: Svajonę turiu.

#94 2015-03-25 07:57

Re: Svajonę turiu.

#95 2015-03-25 07:58

Re: Svajonę turiu.

#96 2015-03-25 08:28

Re: Svajonę turiu.

#97 2015-03-25 12:06

Re: Svajonę turiu.

#98 2015-03-25 23:13

Re: Svajonę turiu.

#99 2015-03-30 18:48

Re: Svajonę turiu.

#100 2015-03-30 19:31

Re: Svajonę turiu.

Forumo apačia