|
Re: Svajonę turiu.
Tai super del to,kai anskciau miegot eiti tai ir valgyt maziau noris |
Neprisijungęs
#2002 2018-02-16 22:49
- butke
- Narys
- Registravosi: 2012-02-15
- Žinutės: 1330
Re: Svajonę turiu.
Boone rašė:
butke, nėra jokio šalutinio poveikio
Aš taip įpratau prie vandens gėrimo ant tuščio skrandžio, kad man blogiau būna jo neišgėrus
šiandien ir aš pabandžiau , tik be citrino ir tokį kambario temperatūros , nes nuo šalto mane pykina 
nu bandysiu ir aš įptasti 
Mano ūgis 172
Svajonė – tai žmogaus veržimasis pirmyn, tai visos jo viltys, visos jo paslaptys.
Neprisijungęs
#2003 2018-02-17 10:17
- Oda
- Narys
- Registravosi: 2016-06-29
- Žinutės: 2686
Re: Svajonę turiu.
Vovere rašė:
Bluemuffin rašė:
As del vandens ryte pritarciau Boone,nes negaleciau niekaip pvz kavos ryte iskart gerti,kazkaip atsikelus ir norisi vandens
Pritariu...ir reikia diena pradeti nuo stiklines vandens , taip organizmas pazadinamas, uzvedama medziagu apykaita....
Man tai jau kaip ryte praustis taip ir vandenukas iprastas dalykas....as dar ispaudziu citrinos ir dedu lastelienos misinuko pati pasidarius( selenos, linu semenys, chia seklos, kmynai, smiltinis gislotis) dedu sio gerio did.sauksta, stikline vandens, citrinos ,ismaisau ir isgeriu ir tik po 15 min ar net veliau valgau.....
As irgi labai uz vandenuka ryte, niekaip neisivaizduoju dienos pradzios be stiklines vandens. Del citrinos, tai jos deti nereiketu jeigu yra refliuksas ar kt.pan. problemu su skrandziu.
Neprisijungęs
#2004 2018-02-17 12:43
- lorjuod
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 4676
Re: Svajonę turiu.
Boone rašė:
Ahoy! Šiandien visą dieną ant riešo nešiojau savo gudrų laikrodį (užsidėjau jį daugmaž po 5 ryte), tai rezultatas toks: nueita beveik 19 tūkst. žingsnių (13,14 km); sudeginta 1892 kcal
O kad tai tiesa būtų
Pas mane tik telefone programėlė, neturiu dar apyrankės, bet sudegintų kalorijų su tiek žingsnių daugiau nei trigubai mažiau rodo Abejoji dėl sudegintų kalorijų ar nueitų žingsnių? Man kažkaip dėl žingsnių nesiabejoja, ypač su apyranke ir jei darbe daug vaikščiojimo ir po darbo
Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.
Neprisijungęs
#2005 2018-02-17 14:26
- Boone
- Narys
- Registravosi: 2012-03-22
- Žinutės: 2388
Re: Svajonę turiu.
lorjuod rašė:
Abejoji dėl sudegintų kalorijų ar nueitų žingsnių? Man kažkaip dėl žingsnių nesiabejoja, ypač su apyranke ir jei darbe daug vaikščiojimo ir po darbo
Ir dėl to, ir dėl to abejonės kyla O darbe aš tikrai daug judu 
Kaaaaip man patinka ilgi savaitgaliai!.. Vakar pietum šventiniai cepelinai, šiandien vakarienei kepsiu picą Ir rytoj lengvadienis Įmetu šiandienos meniuką (su planuojama vakariene) :
Šeštadienis:
Pusryčiai:
-stiklinė vandens su citrina;
-skrudinta riekė URTĖS ruginės + ikrų užtepukas + agurkas;
-bananas, balinta kava su cinamonu.
Pietūs:
-3 plonos riekutės netikro zuikio + 1,5 pomidoro su svogūnlaiškiais ir čiut grietinės.
Užkandis:
-vaflinis saldainis (31g) + arbata (~0,5l).
Vakarienė:
-pica.
Neprisijungęs
#2006 2018-02-17 18:38
- Bluemuffin
- Narys
- Registravosi: 2017-12-21
- Žinutės: 190
Re: Svajonę turiu.
Pati kepiesi pica?
Neprisijungęs
#2007 2018-02-17 23:59
- butke
- Narys
- Registravosi: 2012-02-15
- Žinutės: 1330
Re: Svajonę turiu.
noriu cepelinų 
, netikrą zuiki pati kepi ?
Mano ūgis 172
Svajonė – tai žmogaus veržimasis pirmyn, tai visos jo viltys, visos jo paslaptys.
Neprisijungęs
#2008 2018-02-18 11:03
- Oda
- Narys
- Registravosi: 2016-06-29
- Žinutės: 2686
Re: Svajonę turiu.
Su tokiais meniu tuoj busi kudena
Neprisijungęs
#2009 2018-02-18 14:24
- Boone
- Narys
- Registravosi: 2012-03-22
- Žinutės: 2388
Re: Svajonę turiu.
Bluemuffin, kadangi vakar tingėjau, tai pirkau šviežią picos padą (tą susuktą tokią)
butke, šįkart mamos keptas zuikis buvo
Eik tu, baik tu, Oda 
Neprisijungęs
#2010 2018-02-18 17:12
- lorjuod
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 4676
Re: Svajonę turiu.
Sukeistumėm vakarienę su pietumis vietomis ir būtų neblogas meniukas. O dabar - šeštadieniškas
Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.
Neprisijungęs
#2011 2018-02-18 20:17
- Boone
- Narys
- Registravosi: 2012-03-22
- Žinutės: 2388
Re: Svajonę turiu.
lorjuod rašė:
Sukeistumėm vakarienę su pietumis vietomis ir būtų neblogas meniukas. O dabar - šeštadieniškas
Gi taip ir turi būt
Neprisijungęs
#2012 2018-02-18 20:21
- Boone
- Narys
- Registravosi: 2012-03-22
- Žinutės: 2388
Re: Svajonę turiu.
Sekmadienis:
Pusryčiai:
-stiklinė vandens su citrina;
-grikiai (~50g sausų) + kefyras (~200g).
Priešpiečiai:
-1,5 obuolio, morka.
Pietūs:
-grikiai (~50g sausų) + kefyras (~200g).
Vakarienė:
-2 virti kiaušiniai + pusė pomidoro, agurkas.
+~2l vandens; ~1,5l arbatos.
++ 4,5km pasivaikščiojimas.
Neprisijungęs
#2013 2018-02-18 22:52
- butke
- Narys
- Registravosi: 2012-02-15
- Žinutės: 1330
Re: Svajonę turiu.
su atlaikyta iškrova
Mano ūgis 172
Svajonė – tai žmogaus veržimasis pirmyn, tai visos jo viltys, visos jo paslaptys.
Neprisijungęs
#2014 2018-02-19 15:01
#2015 2018-02-19 17:56
- Boone
- Narys
- Registravosi: 2012-03-22
- Žinutės: 2388
Re: Svajonę turiu.
Pirmadienis:
Pusryčiai:
-stiklinė vandens su citrina;
-riekė JONĖS + tep. varškė + riekė netikro zuikio + pusė pomidoro;
-bananas, balinta kava su cinamonu.
Priešpiečiai:
-ind. baltyminės varškės + obuolys.
Pietūs:
-kepta žuvies filė (~150g) + burokėliai su al. aliejum (~4 v.š.).
Vakarienė:
-ind. grūdėtos + a.š. obuolienės.
+~2l vandens.
++ 40min elipsinio; pratimai pagal mobilią programėlę; (25+20)xpratimukai.
Paskutinis taisė Boone (2018-02-19 17:57)
Neprisijungęs
#2016 2018-02-19 18:37
- lorjuod
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 4676
Re: Svajonę turiu.
Labai gražus pirmadienis
Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.
Neprisijungęs
#2017 2018-02-20 20:27
- Boone
- Narys
- Registravosi: 2012-03-22
- Žinutės: 2388
Re: Svajonę turiu.
lorjuod rašė:
Labai gražus pirmadienis
Ačiū!
Neprisijungęs
#2018 2018-02-20 20:33
- Boone
- Narys
- Registravosi: 2012-03-22
- Žinutės: 2388
Re: Svajonę turiu.
Antradienis:
Pusryčiai:
-stiklinė vandens su citrina;
-riekė JONĖS + tep. varškė + riekė netikro zuikio + pomidoras;
-bananas, balinta kava su cinamonu.
Priešpiečiai:
-ind. baltyminio jogurto + obuolys.
Pietūs:
-kepta žuvies filė (~130g) + burokėliai su al. aliejum.
Užkandis:
-eilutė j. šokolado su riešutais.
Vakarienė:
-ind. baltyminės varškės + moliūgų sėklos + linų sėmenys.
+~2l vandens; ~0,5l arbatos.
++ 50min elipsinio; pratimai pagal programėlę; (25+20)xpratimukai.
Neprisijungęs
#2019 2018-02-20 20:44
- lorjuod
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 4676
Re: Svajonę turiu.
Jau net pagalvojau, kad copy paste su pirmadienio meniuku padaryta Bet radau skirtumus
Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.
Neprisijungęs
#2020 2018-02-21 12:46
- Boone
- Narys
- Registravosi: 2012-03-22
- Žinutės: 2388
Re: Svajonę turiu.
lorjuod rašė:
Jau net pagalvojau, kad copy paste su pirmadienio meniuku padaryta
Aš nieko prieš kelias dienas valgyt tą patį Nu jeigu skanu, žinoma
Neprisijungęs