Forumas

Kate69 · 2008-12-27 18:18

Sveiki noriu numesti apie 10kg. Mano ugis 1.68 o svoris 65, laikysiuos sveiko maisto dietos,ir nuo 6 valandos nieko y burna...gal kas kartu?

Kate69 · 2008-12-27 18:24

Pradedu sausio 1d.. Kas kartu?

Kodas:

edituska · 2008-12-27 18:43

Sveika,galiu prisijungti o ka vadini sveiku maistu?

Kate69 · 2008-12-27 18:52

Tai toks maistas, kuriame maziau riebalu ... Pwz : Nevalgysiu: saldainiu,bulviu, mesos, duonos... Bandysiu vaisius darzoves..bei yvairiausius produktus sawo sirdutei,bbet mazom porcijom.

Kodas:

edituska · 2008-12-27 18:58

aiskutis,gerai ir as prisidesiu man reikia numesti dar apie 5-6kg,o sportuosi ka nors?

Kate69 · 2008-12-27 19:12

Na dar nenusprendziau... Gal turi pasiulymu,,Sporto saka?

edituska · 2008-12-27 19:18

as turiu namuose dvirati treniruokli,tai vat ji minu,dar pries sventes vandens aerobika lankiau,visai patiko,tai galvoju ir po svenciu eiti

pink_flowerx · 2008-12-27 19:21

Kate69 rašė:
Tai toks maistas, kuriame maziau riebalu ... Pwz : Nevalgysiu: saldainiu,bulviu, mesos, duonos... Bandysiu vaisius darzoves..bei yvairiausius produktus sawo sirdutei,bbet mazom porcijom.
Kodas:

Nu, kad bulvese ir mesoje daug riebalu, tai tikrai nesutinku..
Jei bulves issivirsi tai riebalu tikrai daug nebus.
Su mesa irgi tas pats. Priklauso nuo to kaip paruosi maista

Kate69 · 2008-12-27 19:22

Mhm....sit kaip.. Manau arteja jau pavasaris tai gal reikes pradeti begioti... kaip metei tu svori?sunku buvo>? ar matosi?

Kate69 · 2008-12-27 19:25

Nu, kad bulvese ir mesoje daug riebalu, tai tikrai nesutinku..
Jei bulves issivirsi tai riebalu tikrai daug nebus.
Su mesa irgi tas pats. Priklauso nuo to kaip paruosi maista

bet as visvien manau kad bulve ir mesa tikrai kaloringos...

Paskutinis taisė Kate69 (2008-12-27 19:27)

edituska · 2008-12-27 19:32

Kate69 rašė:
Mhm....sit kaip.. Manau arteja jau pavasaris tai gal reikes pradeti begioti... kaip metei tu svori?sunku buvo>? ar matosi?

as anksciau ir begiodavau tik dabar tam nera salygu,bet siaip labai smagu uzsimeti ausines megstama muzika ir varai sau oi as svori meciu ivairei ir mazai valgiau ir dietu laikiausi,nuo tu dietu isivariau persivalgymo priepoulius kitaip vadinamus bulimija tik be vemimo,sio dalyko pavyko atsikratyti,bet jauciu,kad dar ne visiskai moku valgyti ir bandziau sveikai maitinti,bet labai sunku,nes megstu labai miltinius patiekalus ir saldumynus be proto,cia mano didziausias minusas...manau,kad kievienai savaip sunku,svarbu gerai nusiteikti,nebadauti ir nelaikyti to saves kankinimu

edituska · 2008-12-27 19:34

zinai is mesos rekomenduoja metant svori valgyti vistiena ir kalakutiena jei ji bus virta ar kepta orkaiteje zinoma,be odeles bus tikrai nekaloringa ir netgi sveika,o del bulviu taip pat manau,kad virto nieko blogo,bet nereiketu labai piknaudziauti

pink_flowerx · 2008-12-27 19:38

Kate69 rašė:
Nu, kad bulvese ir mesoje daug riebalu, tai tikrai nesutinku..
Jei bulves issivirsi tai riebalu tikrai daug nebus.
Su mesa irgi tas pats. Priklauso nuo to kaip paruosi maista
bet as visvien manau kad bulve ir mesa tikrai kaloringos...

Is tiesu nera jie toks blogis jei vartoji saikingai ir aisku geriausia bulves vartot atskirai mesa irgi. Jei be jokiu specialiu padazu, kepimo ir visu kitu riebalu tai ir ta pati kiauliena nekaloringa yra

Samba · 2008-12-27 20:47

sveikos:) aš ir deduosi prie jūsų, noriu numesti bent 10kg, gerai būtų 15:) taigi jau nuo dabar imuosi veiksmų, rytojui išsiviriau 125g maišelį grikių, bandysiu su jais dieną pratempt:) bus tokia iškrova, manau pravers po kalėdinio apsirijimo, pridėjusio man 3kg taigi laikomės kartu, sveikai ir saikingai maitinamės ir pasieksim ko norim:) dėl kiaulienos nelabai pritariu, geriau rinktis vištieną arba kalakutieną. Man lb skanu kalakutienos faršą sumaišyt su kiaušiniu,smulkiai pjaustytu svogūnu, pipirais, druska ir pora v.š. manų ir apkept kotletukus mažam kiekyje aliejaus, paskui vis pilt vandenį ir taip troškinti, sveika, mažai kaloringa ir skanu;)

Paskutinis taisė Samba (2008-12-27 20:49)

edituska · 2008-12-27 21:38

smagu,kad jungiesi samba kovosim kartu pries tuos kilogramus

Kate69 · 2008-12-28 11:22

Teisingai... Pritariu tau samba.. O tai koks ugis tawo,sworis?

pierla · 2008-12-28 13:39

sveikos, siaip mano nuomone, bet kas mažomis porcijomis yra gerai, tik dazniausiai yra abai sunku suvalgyti maza porcija kokio torciuko ir atsisakyti antro gabaliuko
sveikas maistas manau yra tuom pranasesnis kad jame nera tiek visu tu E... kurie sukelia melaginga alkio jausma, "pazadina zveri"
taigi as ir meginsiu jungtis prie jusu, oficialiai nuo sausio 1d. o siaip tai jau dabar meginu, ant vandenuko pora dienu pasedeti

Kate69 · 2008-12-28 14:14

sveikos, siaip mano nuomone, bet kas mažomis porcijomis yra gerai, tik dazniausiai yra abai sunku suvalgyti maza porcija kokio torciuko ir atsisakyti antro gabaliuko
sveikas maistas manau yra tuom pranasesnis kad jame nera tiek visu tu E... kurie sukelia melaginga alkio jausma, "pazadina zveri"big_smilebig_smilebig_smilebig_smilebig_smilebig_smile
taigi as ir meginsiu jungtis prie jusu, oficialiai nuo sausio 1d. o siaip tai jau dabar meginu, ant vandenuko pora dienu pasedeti

Na taip... Labai faina kad jungemes...gal visom pasiseks...!

klara · 2008-12-28 14:27

edituska rašė:
Kate69 rašė:
Mhm....sit kaip.. Manau arteja jau pavasaris tai gal reikes pradeti begioti... kaip metei tu svori?sunku buvo>? ar matosi?
as anksciau ir begiodavau tik dabar tam nera salygu,bet siaip labai smagu uzsimeti ausines megstama muzika ir varai sau oi as svori meciu ivairei ir mazai valgiau ir dietu laikiausi,nuo tu dietu isivariau persivalgymo priepoulius kitaip vadinamus bulimija tik be vemimo,sio dalyko pavyko atsikratyti,bet jauciu,kad dar ne visiskai moku valgyti ir bandziau sveikai maitinti,bet labai sunku,nes megstu labai miltinius patiekalus ir saldumynus be proto,cia mano didziausias minusas...manau,kad kievienai savaip sunku,svarbu gerai nusiteikti,nebadauti ir nelaikyti to saves kankinimu

edituska,man irgi ta bulimija galima sakyt buvo,galvojau,kad po savaites su puse susilaikymo,issigydziau,pasirodo ne,leidau sau pavalgyt per sventes ir vel iklimpau truputuka,sunku issivaziuot i ta sena ritma,nes atrodo negaliu be maisto,bet as kaip nors issikapstysiu

klara · 2008-12-28 14:30

sveikutes ,panos,as irgi prie jusu jungiuosi,pas mane gali but vaisiu kokia savaie valgymas ar kopustu sriuba,bet manau vistiek tai sveikiau nei kimsimas be sustojimo,kaip pvz vakar,nuo 20:00 iki 22:00 kimsau be perstojo nenormalu ir oda labai isausejo,matyt nuo netinamos mitybos,todel ir as prie jusu tik va mes su pierla darom iskrovos dieneles su vandenuku tai tai kiek veliau prie jusu

Forumas

#1 2008-12-27 18:18

Nauji Metai - Naujas Svoris! Metam kartu?

#2 2008-12-27 18:24

Re: Nauji Metai - Naujas Svoris! Metam kartu?

Kodas:

#3 2008-12-27 18:43

Re: Nauji Metai - Naujas Svoris! Metam kartu?

#4 2008-12-27 18:52

Re: Nauji Metai - Naujas Svoris! Metam kartu?

Kodas:

#5 2008-12-27 18:58

Re: Nauji Metai - Naujas Svoris! Metam kartu?

#6 2008-12-27 19:12

Re: Nauji Metai - Naujas Svoris! Metam kartu?

#7 2008-12-27 19:18

Re: Nauji Metai - Naujas Svoris! Metam kartu?

#8 2008-12-27 19:21

Re: Nauji Metai - Naujas Svoris! Metam kartu?

Kate69 rašė:

Kodas:

#9 2008-12-27 19:22

Re: Nauji Metai - Naujas Svoris! Metam kartu?

#10 2008-12-27 19:25

Re: Nauji Metai - Naujas Svoris! Metam kartu?

#11 2008-12-27 19:32

Re: Nauji Metai - Naujas Svoris! Metam kartu?

Kate69 rašė:

#12 2008-12-27 19:34

Re: Nauji Metai - Naujas Svoris! Metam kartu?

#13 2008-12-27 19:38

Re: Nauji Metai - Naujas Svoris! Metam kartu?

Kate69 rašė:

#14 2008-12-27 20:47

Re: Nauji Metai - Naujas Svoris! Metam kartu?

#15 2008-12-27 21:38

Re: Nauji Metai - Naujas Svoris! Metam kartu?

#16 2008-12-28 11:22

Re: Nauji Metai - Naujas Svoris! Metam kartu?

#17 2008-12-28 13:39

Re: Nauji Metai - Naujas Svoris! Metam kartu?

#18 2008-12-28 14:14

Re: Nauji Metai - Naujas Svoris! Metam kartu?

#19 2008-12-28 14:27

Re: Nauji Metai - Naujas Svoris! Metam kartu?

edituska rašė:

Kate69 rašė:

#20 2008-12-28 14:30

Re: Nauji Metai - Naujas Svoris! Metam kartu?

Forumo apačia