Forumas

Siggy · 2008-11-16 18:33

Taigi sveikos visos ;] nusprendžiau prisijungti prie jūsų ir atsikratyti nepageidaujamų kg.Man 15 metų.Kažkur nuo rugsėjo pradžios susidomėjau dietom ir pasiryžau numesti tiek kiek man reikėtų,nors tikrliai dar nenusprendžiau kiek.Visi tie kitų žmonių pasakymai ,kad reikai maitintis sveikai,derint maistą,valgyt mažesnėm porcijom ir sportuot jau vemt verčia.Ir beje aš sportuot nelabai mėgstu todėl sakiau jau geriau laikysiuos dietų.Perskaičiau daugumą dietų ir kažkaip sau tinkamos neradau,todėl susikūriau pati .Norėčiau ja pasidalinti su kitom.Tiesiog noriu būti liekna,atsibodo jau būt tokia kokia esu.Taigi,štai mano dieta;

Ryte-vienas mažas geriamas ,,Activia" jogurtas (kažkur apie 160 kcal).Dar jeigu labai jau noriu valgyt tai ,,Danacol" išgeriu.
Dieną-geriamas jogurtas ,,Smilgelė" (apie 200 kcal) 1% riebumo.
Vakare,kažkur apie 6 valandą-mažas geriamas ,,Activia".
Iš viso per dieną apie 550 kcal.
Dar girdėjau,kad viskas ką valgai iki 12h neina į kūną. tai neretai susigundau šokoladu,be jo nelabai įsivaizduoju savo gyvenimo ;D

Siggy · 2008-11-16 18:35

Pamiršau pasakyti,kad nuo ano pirmadienio laikiausi tos dietos tai visai neblogai išskyrus tai kad svaigp biški galva ir skaudėjo (bet nestipriai).O savaitgalis daro savo...vakar valgiau sriubos kokius 4 ar 5 šaukštus ir ten dar šį bei tč,o šiandien (sekmadienį) valgiau sushi,naminę mišrainę,šokolado,ir pyragėlį iš makdonaldo su miško uogom,taigi žiauriai nukrypau nuo dietos.Nieko tokio,ryt vėl grįšiu į doros kelią.

klara · 2008-11-16 18:38

ziuriu daug kas susiima nuo kitos savaites as prie jusu ! o tu siek savo tikslo

Siggy · 2008-11-16 18:43

būtinai ;D

rudene · 2008-11-16 18:46

niu nzn nzn... tik 15 metu ir jau dietos... as gal net anksciau pradejau ziureti savo svori, nes nuo mazens apvaloka buvau. bet va kad tas svoris visa gyvenima bus aktualus, cia faktas. nelinkeciau niekam to isgyventi, bet viska istveti galima. kartojuosi ir kartojuosi, bet prisimink Siggy, kad kai pasieksi norima svori, nealesi vel imti valgyti, ko nori. jei pradesi, ataugsi visus kg ir dar papildomu draugu (cia va jau zargonas forumieciu kuriamas ). man taip buvo, metu kg vel, tikiuosi sikart nebeataugsiu, bet niekada nesakyk niekada. zodziu, elkis protingai ir viskas bus gerai. nepamokslausiu

tiesa, kokie tavo duomenys (ugis, svoris) ?

Ditule · 2008-11-16 18:50

Dieta tavo nesuzavejo - jogurtais gyva nebusi Mergyt, tau butinai reik kazko maistingesnio... na bet cia tavo pasirinkimas... Linkiu didziausios sekmes

rutuliukas · 2008-11-16 18:52

šiais laikais vis jaunesni žmonės imasi dietų.. Liūdna.

Siggy · 2008-11-16 18:52

Ne ne po to tai tikrai nepulsiu valgyt kaip ansčiau tą tai žinau.
Ugis tai 170 cm,bet svoris....heh...biški gėda sakyt 68kg....

Siggy · 2008-11-16 18:53

Rutuliukas--nu kad reikia,tai ir imasi:)

klara · 2008-11-16 19:01

imames todel dietu,kad pacios labiau savimi pasitiketume ir negirdetumem "komplimentu apie svori" is kitu ir nereiktu raudonuoti ir jei jauciame,kad jau truputi per daug uzsiauginome ant sonuku reikia susiimti (sun)

Siggy · 2008-11-16 19:07

Aš eilines dienas normaliai ištvėriau,bet atėjo savaitgalis....manau viskas aikšu kaip toliau buvo:D

klara · 2008-11-16 19:09

man kaip tik paprastas dienas sunkiau istvert nei per savitgalius,per juos maziau valgau,o per eilines dienas nors nagus nusikramtyk nieko po savaitgalio vel viskas bus gerai as sau to paties linkiu kontroliuosiu save kaip turi but

rudene · 2008-11-16 19:11

jei raumeninga esi, tikrai normaliai arodyti turetum. pradek sportuoti ir nereikes dietu. as vis niekaip negaliu nepatarineti, sorry, bet gi susigadinsi medziagu apykaita nuo jaunu dienu... niu, pagalvok

Siggy · 2008-11-16 19:12

gerai tu irgi ;D taip tai kažkaip užimta esu eilinem dienom,mokykla,papildomi užsiėmimai,treniruote,o savaitgali ir guli namie kaip rastas.Rodo gerus filmus,tai aišku ir kažką pakramtyt reikia ;D

klara · 2008-11-16 19:14

tai kas be ko apie kramtyma,as absoliuciai ipratau kazka valgyt ir nors nenoriu valgyt,vistiek kazka turiu turet,bet stengiuosi,kad taip nebutu,per rudens atostogas sekesi taip puikiai,kad pati savim stebejausi,tik va apsileidau ir vienas kg prie 2 su biskiu numestu,grizo,bet va neseniai padariau manksta laiminga,liux !

Siggy · 2008-11-16 19:27

nu tai kad aš taą lauko tenisą lankau pas mamą, ir ten darau ką noriu galiam sakyt ;D valanda biški palakstau ir viskas ;] Aš dbr priivalgiau ir labai save kaltinu.Buvau tuolete,norėjau padaryti taip kad du pirštai į burną bet man nieko neišėjo.Žinau gali atrodyti ir nelabai kaip,bet žinokit man tikrai labai atsibodo būti apkuniai,noriu būti liekna,ir būsiu,bet kokiu atveju.

klara · 2008-11-16 19:38

ne tau vienai nesigauna,as seniau bandydavau ir is nezinia kiek kartu,tik viena karta tai pavyko padaryti,nes tada buvo be galooo negera ir tai ne viskas is skrandzio "isejo" kitakart tiek nekimsk

Siggy · 2008-11-16 19:39

pasistengsiu ;D bet nesuprantu kaip kitom kiek girdėjau išeina,o man ir tau ne ;D

klara · 2008-11-16 19:42

nezinau ir as zinok atrodo skrandis toks pilnas ,bet niekas nesukyla... bet tik nepriprask nors,geriau maziau valgyk,20 min nueik anksciau nuo stalo,ir jei po keliolikos min nepasijusi soti,gali suvalgyt vaisiu koki nors ar dar kazka

lauryna82 · 2008-11-16 19:42

Labas Siggy, vaje vaje, nenoriu as tau pamokslauti. gerai suprantu tave, nes as visada buvau apkuni ir savo jaunesnei seserei pavydedavau kad ji daug lieknesne uz mane. Pavydedavau...bet po to as supratau kokia jos to lieknumo kaina...ji serga bulimija. Matyt ji irgi kazkada bande kisti pirstus, karta neisejo, bet kazkada ji pasieke savo. o dabar jau per welu jai padeti. be to as ne lietuvoje gyvenu, tai niekuo ir padeti negaliu (nors ji tos pagalbos net nepriimtu). Tad as padariau iswada, kad geriuau busiu biski apkunesne ir lieknesiu pamazu bet sweikai, negu kad prades sirdute dauzytis, is burnos prades nemaliniai kwepeti, slinks plaukai, luzines nagai. Ir isvis, Lietuvoje manau kiekwiena jautresne jauna mergaite tuoj isiwaro kompleksus, nes cia tik ir kalba oi koks tavo uzpakalis, kokios leskos ir tt...net tevai (bent jau mano),tad esu laiminga kad igyvendinau sawo svajone pasprukti i uzsieni, nes cia zmones i apkunesnius visai kitaip ziuri...oi man kancia buna i lietuva gryzti. va po poros sawaiciu skrendu atostogu ir taip bijau artimuju kalbu apie mano iswaizda...
et isliejau as cia kas man ant sirdutes buvo. Aisku kiekwiena renkasi, laikytis dietos, ar ne, derinti maista ar ne, sportuoti ar ne. swarbu kad neprarastume galvos ir laiku uwoktume kas tavo organizmui kenkia o kas ne

Forumas

#1 2008-11-16 18:33

Mano dieta ir aš jos laikysiuos!

#2 2008-11-16 18:35

Re: Mano dieta ir aš jos laikysiuos!

#3 2008-11-16 18:38

Re: Mano dieta ir aš jos laikysiuos!

#4 2008-11-16 18:43

Re: Mano dieta ir aš jos laikysiuos!

#5 2008-11-16 18:46

Re: Mano dieta ir aš jos laikysiuos!

#6 2008-11-16 18:50

Re: Mano dieta ir aš jos laikysiuos!

#7 2008-11-16 18:52

Re: Mano dieta ir aš jos laikysiuos!

#8 2008-11-16 18:52

Re: Mano dieta ir aš jos laikysiuos!

#9 2008-11-16 18:53

Re: Mano dieta ir aš jos laikysiuos!

#10 2008-11-16 19:01

Re: Mano dieta ir aš jos laikysiuos!

#11 2008-11-16 19:07

Re: Mano dieta ir aš jos laikysiuos!

#12 2008-11-16 19:09

Re: Mano dieta ir aš jos laikysiuos!

#13 2008-11-16 19:11

Re: Mano dieta ir aš jos laikysiuos!

#14 2008-11-16 19:12

Re: Mano dieta ir aš jos laikysiuos!

#15 2008-11-16 19:14

Re: Mano dieta ir aš jos laikysiuos!

#16 2008-11-16 19:27

Re: Mano dieta ir aš jos laikysiuos!

#17 2008-11-16 19:38

Re: Mano dieta ir aš jos laikysiuos!

#18 2008-11-16 19:39

Re: Mano dieta ir aš jos laikysiuos!

#19 2008-11-16 19:42

Re: Mano dieta ir aš jos laikysiuos!

#20 2008-11-16 19:42

Re: Mano dieta ir aš jos laikysiuos!

Forumo apačia