Forumas

O ka daryt,maciau,kaip naujokes dingsta,tik uzvedusios dienorascius ir tik del to,kad paminejo butent tai,ka ir tu!
Kibk i paranke!

kodel? gabidar buvo tokia pat kai atejo ir ka, vis dar neispyrem dingsta tik tos, kurios ateina su naiviom viltim numest viska greitai ir badu.. letai sukaupei zieminius riebaliukus- letai reikia ir numest... kaip tik dauguma is ju mazo svorio. matyt, motyvacijos truksta.. biski kas- mat uzgaulioja cia.....
zodziu. palaikomi cia visi, kurie viska daro protingai ir sveikai

Na yra yra palaikanciu ir storules,tik mazuma.

:lol:jei rankenos saudytu,puses cia esanciu nebutu.Bado dietos nesiimk,nes neatlaikysi,kaip ir visos kitos.Kuo grieztesne dieta,tuo graiciau palusi.As su grikiais vakar uzraukiau,numeciau 6 kg.Dabar kentesiu nuo jo-jo,ne naujiena tai,bet tikiuosi,kad bent liks tiek,kiek linijuoteje.Sendien sveriau 72.300.tai ir pasilikau rezervo 3 kg,kad akiu nezulint ...
Pasirink ka nors nesunkiai pernesamo,lengvo.

Hmm... Kazkaip atsigulus si vakara apie tave ir galvojau bet ne apie tavo dieta tai gana sveikintina kad susiemiai su svoriu, bet kazkaip matau dauguma merginu ir vel sveikata i viena puse meta o va dieta i kita. Tos drastiskos dietos prie gero niekada neprivede ir neprives ir sveikam zmogui o cia dar mergina su hormonu issibalansavimu. Mes dauguma turime issibalansavusius hormonus per pms ir kaip jauciames? O cia skaitau ir galvoju kaip cia svelniau priejus prie taves kad neisgazdinti ir padeti. Ne viena mergina cia nenori ne pakenkti nieko tik dauguma ypac tos kurios jau seniau cia lankosi (laikosi tu drastiniu dietu) kazkiek susigadinusios sveikata ( nors kazkada buvo sveikutes).
As dabar zinai ka noreciau suzinoti ka tu valgai? Pradekim nuo to. Kodel klausiu? Jei va valgai mesos produktus, pieno produktus tu dar labiau apsunkini savo hormonu balansavima is tu produktu tu pasiime streso hormono ir toliau uzburtas ratas. Kadangi to tau maziausiai reikia tai is vis as tau rekomenduociau pabandyti pagyventi vegetariska gyvenima. Ir soja, darzoves, vaisius, pupeles, kruopas itraukti i savo meniu. Vitaminai, mineralai, paitochemikalai visi tik pagerins pacios savijauta ir tuo paciu pades numesti svori.

is mesu valgau tik vistienos krutinele ir zuvi  vartoju soja baltymu gaunu is kiausinio baltymo, jogurtu (be priedu) miltiniu patiekalu niekada gyvenime nesu valgiusi o apie tortus ar piragelius nekalbu. brrr kaip nupurto. pupeliu is vis nepakenciu. vartoju daug darzoviu ivairios salotos vaisiai. per savaite iseina daugiau nei kilas obuoliu (fanatike ju esu) is gerimu arbatos ( be cukraus) kavos isvis negeriu na ir mineralinis blokais.

tai vat kad ne kazka.... uz tai ir griebiausi lidos...

daktarai iskart kisa hormonus. o pas mane skydliauke isoperuota tai nezinau kokia busiu po ju vartojimo.jau minejau teko bandyti hormonu terapija tai po ju vos nenumiriau. uz tai dabar bijau apie juos net pagalvoti

Paskutinis taisė lyly (2008-11-09 21:05)

Ta prasme, nuobodu jei valgiaraštį rašytum?