Forumas

jokiu sausainuku! · 2008-10-27 10:40

Sveikutės visos
Aš taip pat nusprendžiau jungtis prie jūsų, nes išsigandau supratusi, kad nebeįlendu į pernykščius džinsus. Net kvapą užėmė, labai jau netikėta buvo - pati daug sportuoju - žaidžiu lauko tenisą, mėgstu pabėgioti (tik vasarą)
Pagrindinė mano problema - saldumynai, nė dienos be jų neištveriu, ir valgau gausiausiai vakare.
Labai stengsiuos čia pasisakyti kasdien, kad nenukrypčiau nuo plano
Laukiu jūsų palaikymo Parašykit kaip jums sekasi Padėsim viena kitai Kol kas esu nusiteikusi labai ryžtingai
P.S. Ūgis 1.79, Svoris 70 nėra pasaulio pabaiga, bet galėtų būti ir geriau
Nuo šiandien pradėjau laikytis Amerikietiškų kalnelių dietos. Jau kartą bandžiau - neišlaikiau, bandysiu dar kartą

Paskutinis taisė jokiu sausainuku! (2008-10-30 17:39)

basikom · 2008-10-27 10:55

Sveika prisijungusi palaikymo čia visad surasi, arba kritikos bet visi čia savi ir kartais tos kritikos labiau reikia nei meilikavimo...
o kodėl dieta? juk tau tikriausiai užtektų pamažu mažinti saldumynų kiekį? sveiks mitybos pasilaikyti.
judi daug - šaunu!

jokiu sausainuku! · 2008-10-27 11:04

Bandžiau, bet tada bandydama apeit saldumynus, šeip prisivalgydavau manau, kad esu iš tų žmonių, kuriems reikia griežtos dietos, nes kitaip aš nemoku sau pasakyti stop manau, kad besilaikydama dietos, aš pamažu įprasiu sveikai ir normaliai maitintis
basikom<<<o pati laikaisi kokios dietos, ar maitiniesi sveikai?

rutuliukas · 2008-10-27 13:14

sveika. Oj, koks smagus nickas net nusišypsojau. ūgiai mūsų panašūs. Dabar pati atlieku eksperimentą: kiek galima nusimest kg per du mėnesius darant du dalykus:
1. atsisakius vėlyvų gausių vakarienių ir
2. stengiantis nevalgyt nieko nereikalingo, na tokio kaip tarkim bulkutės, šokoladai ir pan..
Galim bandyt eksperimentuot kartu

tavo dieta nėra dar tokia tragiška kaip kitos. Bent jau gali pavalgyt tai, ką nori, ne badauti. O bado tau nesiūlau. Jaučiu, esi protinga mergina, todėl protingai svorį ir mesi. O kad sportuoji - puiku. Šaunuolė. Saldumynai yra saldumynai. Bet viską galima įveikti

Gretchenn · 2008-10-27 13:17

Skaičiau skaičiau ir užsinorėjau šokolado;/ mm...

rudene · 2008-10-27 14:10

sekmes bet argi labai sotu visa diena su 600 kcal gyventi..? siulyciau mest lauk saldumynus ir sveikai maitinatis apsiriboti maziausiai 1200 kcal, juo labiau, kad sportuoji. ojei dar mokaisi...

jokiu sausainuku! · 2008-10-27 14:30

Labai ačiū, kad taip maloniai visos patariat man labai džiugu
Tiesa pasakius, manau, kad tikrai paklausysiu Rudenes patarimo ir mesiu šią dietą. Dabar dar tik pusė trijų, o aš jau suvartojau apie 400 kcal. Manau, kad jei šiandien ir pavyks, tai sekantį kartą tikrai neatlaikysiu ir persivalgysiu...
Šiandien jau neblogai pasportavau, valgiau normalius pusryčius ir priešpiečius

jokiu sausainuku! · 2008-10-28 14:17

Sveikutės Kaip vakar diena praėjo? Man ne visai taip, kaip norėjosi, nes valgiau ne namuose, o pas tėvukus - pakankamai riebius pietus... Gerai bent, kad suvalgiau labai mažai Sprendžiant iš to, kad vakar atsiguliau truputį alkana, manyčiau bent koks gramelis turėjo likt už borto
Šiandien pusryčiams vėl valgiau ne pagal planą Nespėjau papusryčiauti, tai valgiau mišrainę (iš rimi)
Kažkodėl pradžia nekokia. Bandysim šiandien dieną pabaigt gražiau - gal kokia salotų lėkšte

Gretchenn · 2008-10-28 14:31

Sekmės ir ištvermės

rutuliukas · 2008-10-28 15:15

nieko čia dar blogo. Juk tik pradžia

Fergy · 2008-10-28 16:32

rutuliukas rašė:
sveika. Oj, koks smagus nickas net nusišypsojau. ūgiai mūsų panašūs. Dabar pati atlieku eksperimentą: kiek galima nusimest kg per du mėnesius darant du dalykus:
1. atsisakius vėlyvų gausių vakarienių ir
2. stengiantis nevalgyt nieko nereikalingo, na tokio kaip tarkim bulkutės, šokoladai ir pan..
Galim bandyt eksperimentuot kartu

tavo dieta nėra dar tokia tragiška kaip kitos. Bent jau gali pavalgyt tai, ką nori, ne badauti. O bado tau nesiūlau. Jaučiu, esi protinga mergina, todėl protingai svorį ir mesi. O kad sportuoji - puiku. Šaunuolė. Saldumynai yra saldumynai. Bet viską galima įveikti

hei visai noreciau pameginti tavaji ekspermenta. na aisku as dar ir sportuoju..bet gal tai ne kliutis|?

Fergy · 2008-10-28 16:34

jokiu sausainuku! rašė:
Sveikutės visos
Aš taip pat nusprendžiau jungtis prie jūsų, nes išsigandau supratusi, kad nebeįlendu į pernykščius džinsus. Net kvapą užėmė, labai jau netikėta buvo - pati daug sportuoju - žaidžiu lauko tenisą, mėgstu pabėgioti (tik vasarą)
Pagrindinė mano problema - saldumynai, nė dienos be jų neištveriu, ir valgau gausiausiai vakare.
Labai stengsiuos čia pasisakyti kasdien, kad nenukrypčiau nuo plano
Laukiu jūsų palaikymo Parašykit kaip jums sekasi Padėsim viena kitai Kol kas esu nusiteikusi labai ryžtingai
P.S. Ūgis 1.75, Svoris 70 nėra pasaulio pabaiga, bet galėtų būti ir geriau
Nuo šiandien pradėjau laikytis Amerikietiškų kalnelių dietos. Jau kartą bandžiau - neišlaikiau, bandysiu dar kartą

sveika prisijungus 70 tikrai nera pasaulio pabaiga ypac jei turi maza riebalini sluoksny kokios apimtys tavo?

jokiu sausainuku! · 2008-10-28 17:39

tiesa pasakius, aš esu išsimatavusi tik sau aktualiausias apimtis, krūtinės juk vistiek nepakeisiu , ir man tai mažai rūpi.
Taigi, šlaunies - 61cm, o liemuo 75cm (neįtraukinėjau, sąžiningai ). Mano užpakaliukas visai dailus ir juo nesiskundžiu kaip daugelis moterų

gabidar · 2008-10-28 17:43

Sveika prisijungusi. Aš palaikau daugelio merginų patarimą. Jokių specioalių dietų. Sveika mityba, gal mažesnis kalorijų kiekis tarp 1200-1500 ir sportas. Tuo labiau, kad sportą tu jau turi. Linkiu tau sekmės.

jokiu sausainuku! · 2008-10-28 17:47

taigi štai gi , ką tik grįžau iš teniso treniruotės, žiauriai pavargau. Tiesa pasakius, dabar neturiu nei menkiausio apetito bet bijau, kad kokią devintą šaldytuvas labai viliojantis nepasidarytų Taigi, graužiu kriaušę, kelis marinuotus pomidorus suvalgiau. Truputį mažoka vakarienei, bet kadangi pusryčiai nekokie buvo, tai reik išlygint sutuaciją

rutuliukas · 2008-10-28 18:21

Fergy rašė:
tavo dieta nėra dar tokia tragiška kaip kitos. Bent jau gali pavalgyt tai, ką nori, ne badauti. O bado tau nesiūlau. Jaučiu, esi protinga mergina, todėl protingai svorį ir mesi. O kad sportuoji - puiku. Šaunuolė. Saldumynai yra saldumynai. Bet viską galima įveikti
hei visai noreciau pameginti tavaji ekspermenta. na aisku as dar ir sportuoju..bet gal tai ne kliutis|?

aš sportuočiau taip pat, bet kad ta koja vis gyja. Lėtai. Tai tik kai kuriuos bodyflex pratimus tedarau. Bet vėliau tikrai jungsiu didesnį pajėgumą.
Junkis šie du dalykai tokie paprasti, bet jų galia, tikiu, milžiniška

rutuliukas · 2008-10-28 18:22

jokiu sausainuku! rašė:
krūtinės juk vistiek nepakeisiu

kad žinok ne visai eisi teisi, manyčiau. Jei priaugama svorio, jis gali pasiskirstyti tolygiai arba ne. Kai metamas svoris, vyksta tas pats. Taigi, krūtinės apimtis irgi gali keistis.

Dziuli · 2008-10-28 18:31

sveikute sia problema turiu ir as su saldumynu valgymu vakarais, bet stengiuosi ja pamesti, sekmes ir tau

Kirye · 2008-10-28 18:35

idomu,kas geriau? gera pradzia ar pabaiga maisto atzvilgiu

traviesa · 2008-10-28 18:39

sveika prisidejusi prie musu, sekmes

Forumas

#1 2008-10-27 10:40

Ievos dienoraštis

#2 2008-10-27 10:55

Re: Ievos dienoraštis

#3 2008-10-27 11:04

Re: Ievos dienoraštis

#4 2008-10-27 13:14

Re: Ievos dienoraštis

#5 2008-10-27 13:17

Re: Ievos dienoraštis

#6 2008-10-27 14:10

Re: Ievos dienoraštis

#7 2008-10-27 14:30

Re: Ievos dienoraštis

#8 2008-10-28 14:17

Re: Ievos dienoraštis

#9 2008-10-28 14:31

Re: Ievos dienoraštis

#10 2008-10-28 15:15

Re: Ievos dienoraštis

#11 2008-10-28 16:32

Re: Ievos dienoraštis

rutuliukas rašė:

#12 2008-10-28 16:34

Re: Ievos dienoraštis

jokiu sausainuku! rašė:

#13 2008-10-28 17:39

Re: Ievos dienoraštis

#14 2008-10-28 17:43

Re: Ievos dienoraštis

#15 2008-10-28 17:47

Re: Ievos dienoraštis

#16 2008-10-28 18:21

Re: Ievos dienoraštis

Fergy rašė:

#17 2008-10-28 18:22

Re: Ievos dienoraštis

jokiu sausainuku! rašė:

#18 2008-10-28 18:31

Re: Ievos dienoraštis

#19 2008-10-28 18:35

Re: Ievos dienoraštis

#20 2008-10-28 18:39

Re: Ievos dienoraštis

Forumo apačia