|
Gretutytes pradzia :)Sveikuciai |
isvada: neturiu valios, ziauriai neturiu 
taigi... su dviem grupiokem susilazinom kad visos laikysimes dietos, jos tai kudutes palyginus su manim, bet gal susilazinus pavyks, vis gi is 100lt lazinomes Neprisijungęs
#2 2008-10-18 17:47
- mikato
- Narys
- Registravosi: 2008-05-07
- Žinutės: 300
Re: Gretutytes pradzia :)
pirmiausia sveikinu sukurus dienorasti 
tas tavo paskymas ,, vadinasi beveik BADAUSIU'' tikrai neskamba graziai. jei tikrai nori tureti grazu kunu turi tai siekti palengva 
zinoma jei nori badauti, po kurio neisvengemai ateina dede apsirijimas ir vel viskas prasideda nuo pradziu (kalbu is patirties) tada prasom badauk !
ne ne to daryt mergyt nereikia jokiu budu .
beje kiek ir per kiek laiko nori numest ?
Pirmiausia padaryk tai, kas būtina, paskui – kas įmanoma, ir netikėtai tau pavyks tai, kas neįmanoma.Šv. Pranciškus Asyžietis
Neprisijungęs
#3 2008-10-18 17:54
- Gretutyte
- Narys
- Registravosi: 2008-10-18
- Žinutės: 155
Re: Gretutytes pradzia :)
dekui na matai kai esu pripratusi visada valgyti ka noriu ir kiek noriu, tai pagal dieta beveik neiseina valgyti o siaip noriu numesti 33 kg, butu gerai iki vasaros, bet nezinau ar iseis
Neprisijungęs
#4 2008-10-18 18:03
- mikato
- Narys
- Registravosi: 2008-05-07
- Žinutės: 300
Re: Gretutytes pradzia :)
pagirtina kad nori numest tuos 30 kilogramu, na bet per toki trumpa laika nieko nebus. gali susigadint netik sveikata bet ir vietoj minus 30 kilogramu , gaut plius 30 kilogramu .
sakai esi pripratusi valgyt kiek nori ir kada nori ane? va pakeisk sios iprocius ( jei nori galiu pabandyt padet ) ir kai sveika , gera mityba taps kazdienybe nereiks ne dietu , nei badavimu.
Pirmiausia padaryk tai, kas būtina, paskui – kas įmanoma, ir netikėtai tau pavyks tai, kas neįmanoma.Šv. Pranciškus Asyžietis
Neprisijungęs
#5 2008-10-18 18:06
- Gretutyte
- Narys
- Registravosi: 2008-10-18
- Žinutės: 155
Re: Gretutytes pradzia :)
butu labai miela jei padetum, bet kaip tu tai padarysi?
Neprisijungęs
#6 2008-10-18 18:16
- mikato
- Narys
- Registravosi: 2008-05-07
- Žinutės: 300
Re: Gretutytes pradzia :)
Gretutyte rašė:
butu labai miela jei padetum, bet kaip tu tai padarysi?
galiu pakomtroliut mityba:) kai man viena drauge tai pasiule maniau nieko nebus, bet va pradejau valgyt kaip zmogus:) ( as buvus ta , nu ta bulimike tai zinau ka reiskia apsirijimai )
tik va beda kaip mums susisiekt? galima skype , ar tel:)
as mielai noriu padet:) tik va ar ta pagalba noresi priimt cia tavo reikalas
Pirmiausia padaryk tai, kas būtina, paskui – kas įmanoma, ir netikėtai tau pavyks tai, kas neįmanoma.Šv. Pranciškus Asyžietis
Neprisijungęs
#7 2008-10-18 18:17
- Gretutyte
- Narys
- Registravosi: 2008-10-18
- Žinutės: 155
Re: Gretutytes pradzia :)
butu labai smagu mano skype: gretutytee
na bet nuo pirmadienio pabandysiu pasilaikyt delcios dietos, smalsu man ar pades ar ne
Neprisijungęs
#8 2008-10-18 18:20
- rosebud
- Narys
- Registravosi: 2007-12-27
- Žinutės: 1852
Re: Gretutytes pradzia :)
sveika linkiu sekmes va kaip cia graziai tariates 
Neprisijungęs
#9 2008-10-18 18:23
- mikato
- Narys
- Registravosi: 2008-05-07
- Žinutės: 300
Re: Gretutytes pradzia :)
prisijunk prie skypes;)
Pirmiausia padaryk tai, kas būtina, paskui – kas įmanoma, ir netikėtai tau pavyks tai, kas neįmanoma.Šv. Pranciškus Asyžietis
Neprisijungęs
#10 2008-10-18 18:23
- pink_flowerx
- Narys
- Registravosi: 2008-09-03
- Žinutės: 3655
Re: Gretutytes pradzia :)
Sveika sekmes ir patariu nesiimt jokios dietos.. Negi nori jo jo efekto? skaiciuok kcal, karts nuo karto pakaitaliok ju kieki, tarkim 3d 1200 poto 900 ir pns. Karta per savaite iskrovos dienas pasidaryk, ir meski svori palengva, bet uztikrintai..
reikia dėkoti likimui už tai, ką praradome, nes taip mums gyvenimas suteikia šansą viską pradėti iš naujo, o besiremiant ankstesne patirtimi, galime viską padaryti kur kas geriau...
Neprisijungęs
#11 2008-10-18 18:24
- gabidar
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2007-08-04
- Žinutės: 1171
Re: Gretutytes pradzia :)
Sveika prisijungusi. Smagu sutikti čia dar vieną didelį žmogų. Čia tokių mūsų mažuma. Savo 30 kg gali planuoti kokiems porai metų. Pirmiausia susitvarkyk valgymo režimą ir kiekius. Kiekius aš turiu omeny valgyk tiek, kiek paprastai normalūs žmonės valgo. Man tai buvo iššūkis, nes jau tada atrodė, kad laikausi dietos, o juk tai buvo kažkur 2000-2400 kcal. Normali dienos norma. Vėliau aš dar sumažinau kalorijas ir suvartoju dabar 1200-1500 (jei nepersivalgau ) Aš manau, kad labai svarbu įtraukti ir didesnį judėjimą. Nes tikriausiai gyveni baisiai nejudrų gyvenimo būdą.
Ūgis 160 cm
Neprisijungęs
#12 2008-10-18 18:26
- mikato
- Narys
- Registravosi: 2008-05-07
- Žinutės: 300
Re: Gretutytes pradzia :)
,, labai svarbu itraukti ir didesni judejima'' auksiniai zodziai;)
Pirmiausia padaryk tai, kas būtina, paskui – kas įmanoma, ir netikėtai tau pavyks tai, kas neįmanoma.Šv. Pranciškus Asyžietis
Neprisijungęs
#13 2008-10-18 18:28
- Gretutyte
- Narys
- Registravosi: 2008-10-18
- Žinutės: 155
Re: Gretutytes pradzia :)
na pajudet nera man didele kancia, bet nesakau kad ir esu sportavimo fanatike mieliau pasedziu aciu uz palaikyma
Neprisijungęs
#14 2008-10-19 16:41
- Gretutyte
- Narys
- Registravosi: 2008-10-18
- Žinutės: 155
Re: Gretutytes pradzia :)
o mano dieta bus tokia:
1 diena: iki 8 virtu kiausiniu
2 diena: iki 0,5kg varskes
3 diena: 1l kefyro
4 diena: iki 200g jautienos
5 diena: 2l virinto vandens
6 diena: iki 0,5kg dziovintu vaisiu
7 diena: iki 8 virtu bulviu
8 diena: iki 1kg obuoliu
Neprisijungęs
#15 2008-10-19 16:42
- Gretutyte
- Narys
- Registravosi: 2008-10-18
- Žinutės: 155
Re: Gretutytes pradzia :)
o ar nebutu blogiau jei as papildomai prideciau dziuveseliu? nes i paskaitas kiausiniu tai tikrai nesinesiu o kai paskaitos visa diena, tai pakankamai sunku 
Neprisijungęs
#16 2008-10-19 16:44
- rudene
- Narys
- Registravosi: 2008-08-12
- Žinutės: 519
Re: Gretutytes pradzia :)
sveika prisijungusi, sekmes ir istvermes us sita dieta, tikrai nelengva atrodo. kiek galima su ja numesti?
Su sventem brangiosios :*
Neprisijungęs
#17 2008-10-19 16:44
- pink_flowerx
- Narys
- Registravosi: 2008-09-03
- Žinutės: 3655
Re: Gretutytes pradzia :)
nereikia tu dietu.. Po ju apsivalgymai laukia ir medziagu apykaitos issiderinimas.. tik sau blogiau darai..
reikia dėkoti likimui už tai, ką praradome, nes taip mums gyvenimas suteikia šansą viską pradėti iš naujo, o besiremiant ankstesne patirtimi, galime viską padaryti kur kas geriau...
Neprisijungęs
#18 2008-10-19 16:47
- Gretutyte
- Narys
- Registravosi: 2008-10-18
- Žinutės: 155
Re: Gretutytes pradzia :)
dekui merginos
na sake lyg iki 8kg, mano drauge tiek numete
pink_flowex as be dietu svorio nenumesiu, nes esu bevale, dabar susilazinau kad save priversciau, jei man pavyks nors kelis kg numesti, tai tada jau pasiderinsiu mityba, bet vis tiek dietu negalesiu atsisakyt
Neprisijungęs
#19 2008-10-19 16:53
- pink_flowerx
- Narys
- Registravosi: 2008-09-03
- Žinutės: 3655
Re: Gretutytes pradzia :)
su dietom (tokiom drastiskom kaip tavoji) buna jo jo efektas.. Pati sakai esi bevale, tai po tokiu dietu apsiryjima as tau garantuoju. O dar ir medziagu apykaita susivarysi, tai svoris ne tik, kad nekris, bet ziurek, kad ir augt nepradetu.. Skaiciuok kcal, po truputi mankstintis pradek, poto vis didink mankstu skaiciu ir visa kt. Matysi, kad nebetelpi i 1200-1500kcal prisimink tiksla del kurio nori atsikratyt tu kg, uzsiimk idomia veikla ir pamatysi kaip net valgyt nereikes, poto skrandis pats ipras... ir svoris kris gal ir netaip greit kaip noretum, bet uztikraintai kris.. Isbandziau ne viena dieta, bet kas is to? Po ju apsivalgymai buvo..
reikia dėkoti likimui už tai, ką praradome, nes taip mums gyvenimas suteikia šansą viską pradėti iš naujo, o besiremiant ankstesne patirtimi, galime viską padaryti kur kas geriau...
Neprisijungęs
#20 2008-10-19 16:58
- Gretutyte
- Narys
- Registravosi: 2008-10-18
- Žinutės: 155
Re: Gretutytes pradzia :)
o kaip man skaiciuot kalorijas? ten kokiu dziuvesiu tai ant pakuotes uzrasyta, o tarkim mesa ar sriuba?
Neprisijungęs