Forumas

honey · 2009-09-17 15:38

koks dabras toks protas... o po to sako,kad neteisingas stereotipas apie modelius

Zalia_boruze · 2009-09-17 15:39

nu tikrai

Lilian · 2009-09-24 12:40

Valgyti mazom porcijom 4 kartus per diena, gerti daugiau skysciu ir skirti bent val laiko i diena sportui!!!

RAIMAJRJ · 2009-09-24 18:35

geriausia dieta yra valgyti kada nori ir butent ta ko tuo momentu nori, bet ne tai kas pagaminta, ar
tai ka turi saldytuve.

danguole1988 rašė:
sveikos,moterys/paneles, taigi noreciau paklausti ar este laikiusios dietu?
kurios geriaUSIOS?EFEKTINGIAUSIOS? KEIK KG,NETEKOTE,PER KIEK DIENU? AR GRIZO?
taigi,bus geriau,jei zinosime kas veikminga,o kas ne ; )

sun.smile · 2009-11-20 12:52

Man veiksimingiausia buvo grikių dieta. Per 2,5 d. numečiau 2,9 kg

sprite · 2009-11-22 22:11

na jeigu vertinant pagal tai kiek kg nukrito ir kas po dietos buvo, tai man geriausia diena kcal normavimas- 800kcal per diena

Zuika · 2010-01-04 16:39

Sveikutes, is patirties galiu pasakyti tik 2 dietas kurios yra veiksmingos:pirma yra darzoviu sriubos, per 1.5 savaites -7 kg, o kita mano sugalvota:valgai tik produktus kuriu riebalu kiekis iki 2 g 100 g, jokios kiaulienos, jokiu miltiniu patiekalu, iki 5 g riebalu per diena , pagrindinis maistas vaisiai, darzoves, tunas savo sultyse, buivelos kalagutiena 1 procento riebumo, krabu lazdeles, patikekit nera sunku per 3 menesius numeciau 21 kg, kadangi prie tokio racionoi buvau pripratus tai islaikiau svori 1.5 metu, kol nepradejau kisti visko kas papuola;)

sheilabri · 2010-01-21 21:59

na nuo sestadienio pradesiu laikytis japoniskos dietos, tikiuosi pavyks ;]

olla_lapla · 2010-01-26 17:19

Sveikos.
Norėjau paklausti, ar nevalgant po 18h įmanoma, kad per 3mėn. man nukristų 10kg?
P.S. Mano ūgis 170cm, o sveriu ~65kg .Taip pat keturis kartusper savaitę maždaug po valandą laiko intensyviai sportuoju.
O jeigu į temą tai man irgi veiksminga buvo grikių dieta, tik, kad kaip jau minėjo, vos pradėjus normaliai valgyt kg labai jau greit grįšta..
Dar viena labai žiauri dieta tai obuolių, tačiau nuo jos labai greitai krenta ir ne taip greit (man bent) atauga kaip nuo grikų

z_aneta^^) · 2010-01-26 17:57

Dieta tai kaip sake dietalogai gydymas tiem kam reik valyt organizma del ligos,ar didelis antsvoris,o kiti ne taip supranta ta reiksme dietos daro bet kada kaip nor ir bilen kiek. Po 18 val nezinau gal ir veiksminga svarbu kad per diena ne but mazai kaloriju.

honey · 2010-01-27 08:31

olla_lapla, mano ugis toks kaip tavo,o svoris labai panasus tad siulau jungtis prie manes ir ziureti ka valgai,jei reik pasiskaiciuot kcal, pajudet truputi ir viskas ok bus tokioms kaip mes labiausiai reikia sistemingumo,o ne dieta, apsiryjimas, dieta

olla_lapla · 2010-01-27 15:43

tai vat aš taip irgi manau, nes greit numeti- greit atauga.. Tai mąstau po 18h nevalgyti, valgyt visada vienodu laiku ir šeip, sveikiau

honey · 2010-01-27 16:32

teisingai manai as ir taip darau, tik vakarienė mano kokia 18-19val,o po to jei dar noriu valgyt vaisių pagraužiu ir savęs negraužiu

olla_lapla · 2010-01-29 16:54

Nuo kitos savaitės pradedu- galėsim vėliau pasidalinti rezultatais:)

kotikas · 2010-02-07 18:59

sveikos,ka as galeciau papasakoti.Daug dietu bandziau,grikius valgiau kol jie mane pikinti pradejo,visa savo gyvenima nieko neveikiu tik ploneju ir vel storeju.Kaip atsibodo,bet tokia musu bobelku dalia,jei pavalgai tai paskui vel badas.Dabar pradejau po 6val.nevalgau ir namie kiekviena vakara sportuoju nors 15min.Nebegaliu tu dietu pernest jokiu,vistiek tie kg.nukrite vel grista.Tai nejaugi nepavalgiusi ir mirsiu,taip megstu valgyti.Man 34m.o sveriu64kg.butu puiku ,kad vel sverciau58,tikiu pasieksiu tai ir be dietu. Gal atsiras dar kokia man pritarianti drauge,sportui namuose? pasikalbetume apie bendras bedas.Jei atsirastu bedraminciu parasykit,laukiu.

kotikas · 2010-02-07 19:10

olla_lapla rašė:
tai vat aš taip irgi manau, nes greit numeti- greit atauga.. Tai mąstau po 18h nevalgyti, valgyt visada vienodu laiku ir šeip, sveikiau

sveika as pritariu pilnai,gal geriaubus po 18 val.nevalgyti,as taip pat noreciau 10 numesti.

Soul · 2010-02-07 19:27

neturi reikšmės ar tu nuo 18 ar nuo 20h nevalgysi, tiesiog reikia nustot valgyt likus 3-4 valandom iki miego

olla_lapla · 2010-02-08 17:24

Tai taip, aš dešimtą einu gult, todėl man pats tas;)

klora · 2010-02-17 21:56

sweikos, nemanau ar istverciau vien tik grikius valgydama, gal kokia 1 diena. Gal zinote kokiu ispudingu dietu, kad nereiktu mirti badu...

z_aneta^^) · 2010-02-17 22:23

klora rašė:
sweikos, nemanau ar istverciau vien tik grikius valgydama, gal kokia 1 diena. Gal zinote kokiu ispudingu dietu, kad nereiktu mirti badu...

paprastas budas,sveikesni maista rinkis,derink produktus,kodel iskart reik pult i dietas:)

Forumas

#41 2009-09-17 15:38

Re: VEIKSMINGIAUSIOS DIETOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#42 2009-09-17 15:39

Re: VEIKSMINGIAUSIOS DIETOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#43 2009-09-24 12:40

Re: VEIKSMINGIAUSIOS DIETOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#44 2009-09-24 18:35

Re: VEIKSMINGIAUSIOS DIETOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

danguole1988 rašė:

#45 2009-11-20 12:52

Re: VEIKSMINGIAUSIOS DIETOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#46 2009-11-22 22:11

Re: VEIKSMINGIAUSIOS DIETOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#47 2010-01-04 16:39

Re: VEIKSMINGIAUSIOS DIETOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#48 2010-01-21 21:59

Re: VEIKSMINGIAUSIOS DIETOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#49 2010-01-26 17:19

Re: VEIKSMINGIAUSIOS DIETOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#50 2010-01-26 17:57

Re: VEIKSMINGIAUSIOS DIETOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#51 2010-01-27 08:31

Re: VEIKSMINGIAUSIOS DIETOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#52 2010-01-27 15:43

Re: VEIKSMINGIAUSIOS DIETOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#53 2010-01-27 16:32

Re: VEIKSMINGIAUSIOS DIETOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#54 2010-01-29 16:54

Re: VEIKSMINGIAUSIOS DIETOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#55 2010-02-07 18:59

Re: VEIKSMINGIAUSIOS DIETOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#56 2010-02-07 19:10

Re: VEIKSMINGIAUSIOS DIETOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

olla_lapla rašė:

#57 2010-02-07 19:27

Re: VEIKSMINGIAUSIOS DIETOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#58 2010-02-08 17:24

Re: VEIKSMINGIAUSIOS DIETOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#59 2010-02-17 21:56

Re: VEIKSMINGIAUSIOS DIETOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#60 2010-02-17 22:23

Re: VEIKSMINGIAUSIOS DIETOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

klora rašė:

Forumo apačia