Forumas

Daylight rašė:

Pink_flower, sveika prisijungusi Klausyk, aš taip pat prie kritikos prisidedu. svorį mesti su tavo ūgiu ir svoriu, beje, kurie labai panašūs į mano laisvai galima suvartojant 1300-1500kcal ir bent kiek sportuojant, daugiau vaikščiojant. ir tt. Nekankink savęs. Aš kažkaip šiame dienoraštyje daug artėjančių ligos požymių įžvelgiu.

O suvartoti 1000kcal nėr kas. nueini, nusiperki kebabą, jį suvalgai ir jau kokie 500 dar kolos užgeri ir dar 500 Žodžiu, čia aišku negalima taip, bet tik sakau, kad 1000kcal yra visia mažai.


Dar kart prašau, nepersistenk

Ir tau aciu uz kritika
Zinau , kad tai nera daug , bet kai nelabai lenda tas maistas pastaruoju metu tai nezinau ...
Pvz siandien valgiau tiek kiek norejau ... Ir to man pilnai uzteko..

pink_flowerx rašė:

Taigi , jau 18h o i burna daugiau nieko nebeimsiu , nebent gert

Taigi siandienos valgiarastis

20g dziuveseliu ~76kcal
Lekste burokeliu ir burokeliu lapu sriubos ~100kcal
50g pomidoru ~13.5kcal
Lietuviska misraine~300kcal

Viso : ~489.5

oj kiek mazai kaloriju... suvartok per diena BENT JAU tuos planuotus 700-800kcal, tiesiog draugiskas patarimas toks - kad paskui nebutu bedos...

visoms pritariu,baisu ziureti y tokius nepilnavertiskus ir varganus valgiarascius cia yra iskrovos diena,o ne normali maistinga diena...ziurek zinok prisizaisi,man cia kvepia nekokiomis pasekmemis...

tikrai taip rutuliuk,zinai kaip sakoma visi turi mokytis is savo klaidu ir nieko cia nepakeisi...

Vakar nelabai turejau laiko parasyti savo valgiarasti , todel vakaryksti valgiarasti rasau dabar
Dziuvesiai 10g ~38kcal
Zalia arbata ~5kcal
Kinder max king batonelis ar kzk pns ~139kcal
Keptos bulves ~200kcal
Vistienos pukutis ~100kcal
Viso : ~482

Primygtinai siūlau mesti tokį badavimą. Susigadinsi sveikatą. AR SUPRANTI? Juk engauni JOKIŲ reikiamų vitaminų ir maistingų medžiagų... Negi nesupranti, mergyt, kad darai žalą sau. ne mes juk kenčiam, ne kas kita, o tik tu. SVorį mest reik pamažu, suvartojant 1200-1400 kcal per diena. Jau tada jis kris,. SKirtumas tik tas, kad nebegris dvigubai. O jei dar pasportuotum, tai būtų idealu.

Susiimk.Galvok.Nežaisk su savim.

P.S. Norėčiau kad atrašytum į šį komentarą.

Daylight rašė:

Primygtinai siūlau mesti tokį badavimą. Susigadinsi sveikatą. AR SUPRANTI? Juk engauni JOKIŲ reikiamų vitaminų ir maistingų medžiagų... Negi nesupranti, mergyt, kad darai žalą sau. ne mes juk kenčiam, ne kas kita, o tik tu. SVorį mest reik pamažu, suvartojant 1200-1400 kcal per diena. Jau tada jis kris,. SKirtumas tik tas, kad nebegris dvigubai. O jei dar pasportuotum, tai būtų idealu.

Susiimk.Galvok.Nežaisk su savim.

P.S. Norėčiau kad atrašytum į šį komentarą.

As stengiuos daugiau valgyt , bet per prievarta juk neisikisi.. Gal taip todel , kad karsta... Poto atves orai ir gal labiau valgyt noresis...
As zinau , kad negerai po tiek suvartot , bet kadangi karsta  ,tai daugiau geriu negu valgau ir valgyt nesinori...

pink_flowerx rašė:

Orchid rašė:

Pritariu Daylight - bent jau valgytum kazka sveikesnio, o ne ta junk-food (sokoladukas, keptos bulves)... toks maistas kaip tik kaupiamas i riebalus...

Ten netai , kad sokoladukas buvo.. Ech , nezinau kaip ir bepaaiskint..
O siaip riebalu stengiuos nevartot , tos bulves irgi beveik be riebalu keptos buvo... Na nezinau , meginsiu palaipsniui keist kanors..

na retkarciais toks maistas tikrai nieko blogo, bet jis neturetu sudaryti viso dienos raciono! o nejaugi tu nevalgai darzoviu, vaisiu, jogurtu kokiu? juk kaloriju juose mazai, uztai naudingu medziagu kur kas daugiau...

Orchid rašė:

pink_flowerx rašė:

Orchid rašė:

Pritariu Daylight - bent jau valgytum kazka sveikesnio, o ne ta junk-food (sokoladukas, keptos bulves)... toks maistas kaip tik kaupiamas i riebalus...

Ten netai , kad sokoladukas buvo.. Ech , nezinau kaip ir bepaaiskint..
O siaip riebalu stengiuos nevartot , tos bulves irgi beveik be riebalu keptos buvo... Na nezinau , meginsiu palaipsniui keist kanors..

na retkarciais toks maistas tikrai nieko blogo, bet jis neturetu sudaryti viso dienos raciono! o nejaugi tu nevalgai darzoviu, vaisiu, jogurtu kokiu? juk kaloriju juose mazai, uztai naudingu medziagu kur kas daugiau...

Jogurtus kartais valgau , o vaisius , darzoves ... Hmm... Nezinau , kazkaip anksciau taip megdavau dabar isvis nesinori nieko reikes kada i parduotuve uzlekt nusipirkt kanors panasaus

Zinau jie tikrai kiek keistoki... +dar laiko stygius.. Siaip mielai kokias darzoviu ir pan sriubytes daryciaus ir nekaloringa ir sotu ... O del amziaus , tai nenoreciau jo atskleisti

Atsiprasau
Pasizadu kai sversiu bent 52 pasakysiu savo amziu

Paskutinis taisė pink_flowerx (2008-09-06 18:01)