Forumas

pink_flowerx · 2008-09-03 19:18

Sveikutes Taigi kaikurios zinot mane kaip pink_flower arba kitu nick'u kuriuo turejau nebesinaudoti del asm. priezasciu
Senokai , zadejau susikurti nauja dienorasti , bet nelabai buvo kada ,taciau dabar pradedu kovoti su svoriu
Planas butu mazdaug toks :
Pries kiekviena valgyma 0.33-0.5l vandens arba buodeli zalios arbatos . Nevirsyti 700-800 kcal per para.

Ugis ~165cm
Svoris ~69kg
Norimas svoris ~50kg
KMI ~ 25.3
Sversiuos kiekviena sestadieni

Stengsiuos iki gruodzio menesio numesti bent 10kg kad per gimtadieni atrodyciau bent kiek graziau

Tikiuos , kad kai zinosiu , jog viska ka valgiau ir t.t. rasysiu cia ir jus galesit mane kritikuoti , tai pades susivaldyti nuo pagundu

Kaip sekes , valgiarasti ir visa kita rasysiu nuo rytojaus

Paskutinis taisė pink_flowerx (2008-09-04 17:54)

Orchid · 2008-09-03 19:25

sveikute ziuriu gana daug kg nori numest... ne per greit? na SEKMES bet kokiu atveju, rasyk, kaip seksis tau

pink_flowerx · 2008-09-03 19:31

Tau taipogi sekmes , kad tie kg kuriuos numetej negristu
Na , gal kiek ir perdaug , bet jei tiek ir nenumesiu visviena nepasiduosiu , nes vasara noriu sutikti grazi ir liekna
Kad ir kaip bus rasysiu viska , kritika tikrai pades
Taipogi norejau pasidometi gal truputuka ne i tema , bet manau ir cia tiks. Kadangi cia yra daug susidurusiu su strijomis , tai norejau paklausti kokiu kremuku jas naikinat ? Noreciau kazko veiksmingo , bet reklamom tikek nesinori.. Buciau labai dekinga uz ats

Paskutinis taisė pink_flowerx (2008-09-03 19:37)

Sapphire · 2008-09-03 19:47

Sveika, manau jog 45 yra pernelyg mažai, bet šiaip ar taip - sėkmės

Dziuli · 2008-09-03 19:57

labukas, oho kiek daug, nu ziurek tu pati ir mes tave stebesim

pink_flowerx · 2008-09-03 20:04

Labai dekoju uz palaikyma ir jums visoms taipogi sekmes
Na poto ziuresiu jei jau busiu vienm kaulai ir oda tai ir 50 uzteks... kad bent kiek numest...

pink_flowerx · 2008-09-03 20:27

Gal yra zinanciu kiek kcal yra 100g sviezioje burokeliu ir burokeliu lapu sriuboje be prieskoniu nes toj kcal skaiciuoklej , tik koncervuota yra ...

Paskutinis taisė pink_flowerx (2008-09-03 20:28)

edituska · 2008-09-03 20:46

Sveika prisijungusi
Bet tikrai manau per mazai nori sverti,mano toks pat ugis ir as kai sveriau 51kg atrodziau per liekna ir negraziai liekna,tad manau nusistatyk realesnius tikslus,nes tai tikrai nerealu yra,o organizmas pats pajaus kada jam uztenka ir svoris nustos krites,man taip buvo,kad 50kg maziau nenumeciau

Tobula · 2008-09-03 20:48

Sveika prisijungusi!
Noreciau pabrezti, jog tavo zemutine sveiko svorio riba, pagal KMI, yra 51 kilogramas. Tai butu idealu, bet ne maziau.
Nesu pesimiste, taciau tavo planas, per diena nevirsyti 700-800 kcal, yra tiesiog pasmerktas nesekmei. Ir merginos, kurios tai isbande, galetu tai patvirtinti. Na, pasiektum gal norima rezultata iki gimtadienio. O kas veliau? Kai padidintum kcal skaiciu per diena (o taip neisvengiamai atsitiks)? Tiesiog suletes tavo medziagu apykaita. Tuomet, kai noresi numesti svorio, jau 800 kcal per diena nebeuzteks. O sveikam organizmui ir tiek neuztenka. Taip, kad dabar yra pats laikas tiesiog susirupinti savo sveika mityba, susirasti aktyvia veikla, riboti saldumynu ir riebalu kieki. Nebausk saves. Leisk sau retkarciais ir pasilepinti. Saika pazaboti yra sunkiau negu isvis kokio produkto atsisakyti. Taciau kai susitvarkysi su saiko jausmu, susitvarkys ir visa tavo mityba apskritai.
Linkiu dideles sekmes!

Paskutinis taisė Tobula (2008-09-03 20:49)

pink_flowerx · 2008-09-03 20:49

Na matai man jau kaip liga tapo.. Ziuresim kiek pavyks numest , svarbiausia , kad suliekneciau, nes taip gera is atimuju ir kitu girdet , kad sulieknejus esu

Tobula · 2008-09-03 20:52

Beje, tokio maisto, kaip svieziu burokeliu ir burokeliu lapu sriuba kaloriju tikrai nevertetu skaiciuoti. Tai tiesiog grynas geris tau ir tavo skrandziui. Valgyk i sveikata.

pink_flowerx · 2008-09-03 20:52

Tobula rašė:
Sveika prisijungusi!
Noreciau pabrezti, jog tavo zemutine sveiko svorio riba, pagal KMI, yra 51 kilogramas. Tai butu idealu, bet ne maziau.
Nesu pesimiste, taciau tavo planas, per diena nevirsyti 700-800 kcal, yra tiesiog pasmerktas nesekmei. Ir merginos, kurios tai isbande, galetu tai patvirtinti. Na, pasiektum gal norima rezultata iki gimtadienio. O kas veliau? Kai padidintum kcal skaiciu per diena (o taip neisvengiamai atsitiks)? Tiesiog suletes tavo medziagu apykaita. Tuomet, kai noresi numesti svorio, jau 800 kcal per diena nebeuzteks. O sveikam organizmui ir tiek neuztenka. Taip, kad dabar yra pats laikas tiesiog susirupinti savo sveika mityba, susirasti aktyvia veikla, riboti saldumynu ir riebalu kieki. Nebausk saves. Leisk sau retkarciais ir pasilepinti. Saika pazaboti yra sunkiau negu isvis kokio produkto atsisakyti. Taciau kai susitvarkysi su saiko jausmu, susitvarkys ir visa tavo mityba apskritai.
Linkiu dideles sekmes!

Labai dekoju uz patarimus
Bet , kad ir valgyt nelabai norisi... Kazkaip pripratau.. O jei didinsiu poto kcal kieki tai labai po truputi ir saikingai, kad organizmas priprastu

edituska · 2008-09-03 20:53

bet tau neturetu rupeti tik kitu nuomone apie tave,turetum pati jaustis gerai ir buti patenkinta savimi ir myleti save,pirmiausia turetum save pamilti tokia kokia esi dabar
o 700-800kcal baisu baisu baisu kaip pasake Tobula tai pasmerkta nesekmei,garantuoju tau 110% patikek patirtis kalba uz save

Tobula · 2008-09-03 20:53

Visos merginos tau cia stengsis padeti, kad jokiu ligu nebebutu

pink_flowerx · 2008-09-03 20:53

Tobula rašė:
Beje, tokio maisto, kaip svieziu burokeliu ir burokeliu lapu sriuba kaloriju tikrai nevertetu skaiciuoti. Tai tiesiog grynas geris tau ir tavo skrandziui. Valgyk i sveikata.

Gaila , kad burokeliu lapu sezonas eina i pabaiga...

pink_flowerx · 2008-09-03 20:56

Dziugu , kad atradau sia svetaine.. Tikiu , kad su jusu patarimais ir savo pastangomis pasieksiu ko noriu
O del to valgymo , stengsiuos taip labai neribot .. Jei noresiu valgyt tai valgysiu , bet retai pasitaiko ir laiko nelabai yra... Tai , net prie dideliu noru nezinau ar daugiau 1000 iseitu , nebent kanors riebaus uzvalgyt

Zalia_boruze · 2008-09-04 08:53

truputį pasijuokiau graudžiai. 45 kg, ir 700-800 kcal...
su tokiais tikslais bijau kad nemačiau čia merginų kurios būtų jų pasiekusios.. nerealūs ir neprotingi tikslai tik įkalina prie dabartinės ribos..

sakai vos sugebėtum 1000 kcal suvartoti? o tai kaip tu dabar maitiniesi? nemanau kad svertum 69 kg, vartodama 1000 kcal per dieną.. jei iki šiol sugebėdavai daugiau suvalgyti, tai kodėl manai kad nepavyks ateityje?

rutuliukas · 2008-09-04 13:06

baisu. graudu. žodžių trūksta. kartais nutyliu, bet dabar negaliu. "Na matai man jau kaip liga tapo" matom, matom.. taigi tokia mityba - tiesiausias kelias arba į nesėkmę, arba į anoreksiją. Galvoji, nežinau, ką šneku? Dar ir kaip žinau. Pati buvau pabandžius tokį kūdinimosi būdą, pati svėriau per mažai ir pati dabar kenčiu pasėkmes: sulėtėjus medžiagų apykaita, problemos su skrandžiu.. Nori ir tu to? Prašau..
Ir nereikia pykti. Žmonės tik gero tenori. Gaila, kad tos kritikos tiek mažai.

pink_flowerx · 2008-09-04 17:53

Uz tiesa tikrai nepykstama visu nuomone priimu ir del jos nepykstu
O del tu 1000 kcal.. Na , as nezinau anksciau tikrai labai valgyt noredavau , o dabar... Pastarasias 2 savaites nebelenda man isvis tas maistas..
Beto redaguoju tema , nes 45 tikrai kiek ziauroka... Manau pakaktu ir 50.. Iki vasaros bent... Bet , kad daugiau kcal suvartosiu , tai nezinau ar pavyks , juolab , kad po 18h pasirizau ne kasnio i burna
Tikrai dar karteli dekoju visoms uz kritika , palaikyma ir visa kita

Daylight · 2008-09-04 18:03

Pink_flower, sveika prisijungusi Klausyk, aš taip pat prie kritikos prisidedu. svorį mesti su tavo ūgiu ir svoriu, beje, kurie labai panašūs į mano laisvai galima suvartojant 1300-1500kcal ir bent kiek sportuojant, daugiau vaikščiojant. ir tt. Nekankink savęs. Aš kažkaip šiame dienoraštyje daug artėjančių ligos požymių įžvelgiu.

O suvartoti 1000kcal nėr kas. nueini, nusiperki kebabą, jį suvalgai ir jau kokie 500 dar kolos užgeri ir dar 500 Žodžiu, čia aišku negalima taip, bet tik sakau, kad 1000kcal yra visia mažai.

Dar kart prašau, nepersistenk

Forumas

#1 2008-09-03 19:18

pink_flower dienorastis

#2 2008-09-03 19:25

Re: pink_flower dienorastis

#3 2008-09-03 19:31

Re: pink_flower dienorastis

#4 2008-09-03 19:47

Re: pink_flower dienorastis

#5 2008-09-03 19:57

Re: pink_flower dienorastis

#6 2008-09-03 20:04

Re: pink_flower dienorastis

#7 2008-09-03 20:27

Re: pink_flower dienorastis

#8 2008-09-03 20:46

Re: pink_flower dienorastis

#9 2008-09-03 20:48

Re: pink_flower dienorastis

#10 2008-09-03 20:49

Re: pink_flower dienorastis

#11 2008-09-03 20:52

Re: pink_flower dienorastis

#12 2008-09-03 20:52

Re: pink_flower dienorastis

Tobula rašė:

#13 2008-09-03 20:53

Re: pink_flower dienorastis

#14 2008-09-03 20:53

Re: pink_flower dienorastis

#15 2008-09-03 20:53

Re: pink_flower dienorastis

Tobula rašė:

#16 2008-09-03 20:56

Re: pink_flower dienorastis

#17 2008-09-04 08:53

Re: pink_flower dienorastis

#18 2008-09-04 13:06

Re: pink_flower dienorastis

#19 2008-09-04 17:53

Re: pink_flower dienorastis

#20 2008-09-04 18:03

Re: pink_flower dienorastis

Forumo apačia