Forumas

rutuliukas · 2008-09-10 12:42

kodėl savo dienoraštuką apleidai? grįžk čia

be galo simpatiška mergaitė esi. Lieknutė gražutė. Mm

Pagunda · 2008-09-10 13:29

Oj,rutuliuk..Tai,kad baisiai geda Sveriu 59kg,reikia taisyti lieniuote ... Ir ner ko noreti! Pati kalta,visa savaite beveik kasdien darau ka nors ne taip ir virsinu kaloriju norma Bet pasiduoti negalima,kai pradzia jau yra ;] .Taigi,turiu visgi ir kuo pasigirti Praejus 2h nuo vakarienes,kuri buna apie 18,einu pabegioti,apie 25 min.,o tada dar su suniu pasivaikscioti Plius pradejau lankyt sokius,kiekviena sekmadieni,veliau bus 2 kart i savaite.Manau bus i nauda siek tiek sporto:)
Va jau snd pavalgiau socius pusrycius ( buvo sausi pusryteliai su jogurtu),grizus dar rugstyniu sriubos prisikirtau,tai kolkas soti Ir db nusprendziau,kad visgi rasysiu kasdien,o jei ir neiseis kasdien,taip galesiu savo valgiarascius.taip gal bus lengviau taisytis.

edituska · 2008-09-10 13:46

zinoma,kad rasyk bus ydomiau ir galesi stebeti save kaip tau sekasi keisti mitybos yprocius

Pagunda · 2008-09-10 13:53

Pasistengsiu tuomet Jau sendien pasistengsiu vakare parasyti,ko ir kiek suvalgiau

edituska · 2008-09-10 13:54

labau lauksim

rutuliukas · 2008-09-10 18:08

aš irgi panašiai.. visą savaitę rašaus ką valgau. Rytas - gražu, pietūs - gražu, vakaras.. PRAVALAS. Ir taip jau keletas dienų. Iki gero tai neprives. Bet juk mes stengiamės pasitaisyt, ar ne?

Pagunda · 2008-09-10 19:18

Zinoma,kad stengiames,o daznai taip greitai neiseina. Man irgi vakaras daznai gadina,bet ne todel,kad kazko nlabai noreciau ir pan.,o todel,kad pastarosiom dienom galva labai skauda..Nzn,gal truksta gryno oro,gal vitaminu,nes siuo metu ju nevartoju,gal ju truksta..Tik pavalgau sociai sociai,iskart geriau.Tai bandysiu pirkt vitaminus ir ziuret ar cia ju trukumas.
Stai ir mano dienele,tikrai nepagirtina,bet i kaloriju skaiciu manau tilpau.Planavau snd 1200kcal .

Pusryciai. 8:00h 200g "CiniMini" sausu pusryciu su jogurtu ~462kcal.

Uzkandis- 10:00h Puse "Fitness" batonelio~ 45kcal.

Pietus. 13:00h Du sureliai~262kcal. + Rugstuniu sriubos bliudelis~100kcal(del sito nesu tikra,man rodos maziau tu kcal,bet grubiai paskaiciavau).

Pavakariai. 16:00h Vistienos tesloje gabaliukas,apie 50g,ir mazas agurkelis~150kcal

Vakariene. 18:00h 100g liesos varskes su jogurtu~150kcal.

Viso.1169kcal. (nezinau ar tikrai taip,bet man atrodo tilpau i zadeta kcal skaiciu. ;] Snd pabegiot negaliu ,bet eisiu tuoj kokio pusvalanduko mankstele padaryt,pastrypciot.

palanga · 2008-09-10 19:24

nu tikra saunuole, su tokiu arzatu greit turi nukris kg

Pagunda · 2008-09-10 19:30

azartas tikrai atsirado ;] Manau kelis kg esu tvirtai numetus,o kai pagalvoji visai nedaug man tereikia,tai stengiuosi lb,vardan issvajotu sortuku vasarai

Spinduliukas · 2008-09-10 21:21

pagunda, na bet ir tavo valgiarasti koks skanus, zinok net seile nutyso.. galbut todel kad dbr valgyt noriu, bet negaliu dbr noriu vistienos gabaliuko tesloje, netgi rugstyniu!!! oj kaip kirsciau dabar

rutuliukas · 2008-09-10 21:32

iki vasaros daug laiko.. visi spės.

Pagunda · 2008-09-10 22:36

Na valgiau snd tikrai skaniai! Taip rutuliuk,laiko daug,o ir skubeti nera ko,svarbu uztikrinta.

Kaip as dziaugiuosi savimi! Snd po visu nesekmiu,palyginti dienele buvo puiki . Kaip ir zadejau 30min. pastrypciojau,o paskui atsirado laiko ir begimui,tai dar plius koki 30min Visus raumenukus skauda,bet uztat kaip isprakaitavau gerai! O ir nesugriesinau nieko po 18h

LABANAKT.

Spinduliukas · 2008-09-10 22:46

vat kad po 18h itverei ko nors nesukirtus, tai saunuole, nes man tai padaryti ziauriai sunku.. kai tik vakaras, man apetitas padideja

Pagunda · 2008-09-10 22:54

pas mane irgi db va kirminas didziausias tupi ir valgyt praso. Bet tuoj eisiu miegot ir viskas bus gerai.

Spinduliukas · 2008-09-10 22:58

as irgi tuoj eisiu miegoti, tik palauksiu kol sulauksiu tavo nuotraukyciu

Pagunda · 2008-09-10 23:00

Okei,tada skubu siusti. laukiu ir tavuju!

Spinduliukas · 2008-09-10 23:11

dekui, gavau ohoho na pagunda tai tikrai labai grazi panele beto liekna, nesuprantu kam dar jei 6kg mesti... na bet kas ka nori, tas ta daro

Pagunda · 2008-09-10 23:15

Man tie kg tai maziausiai rupi istikruju,svarbu kaip atrodau veidrodyje. O pas mane yra didelis issiputes pilvukas,ant rankyciu ir kojyciu visur drebuciai. Kai ju sumazes,kunas sutvirtes,tada ir bus matyt .

Spinduliukas · 2008-09-10 23:17

foto to tikrai nesimato, turbut labai gerai moki uzmaskuoti

Pagunda · 2008-09-11 14:55

Toli grazu ne visur,bet sutvarkau fotoalbuma,kad tos storules nebutu. Na bet ne cia esme,esme ta,kad ko noresim,ta ir pasieksim,svarbu pasirizimas.

Forumas

#61 2008-09-10 12:42

Re: Ar gerai maitinuosi?

#62 2008-09-10 13:29

Re: Ar gerai maitinuosi?

#63 2008-09-10 13:46

Re: Ar gerai maitinuosi?

#64 2008-09-10 13:53

Re: Ar gerai maitinuosi?

#65 2008-09-10 13:54

Re: Ar gerai maitinuosi?

#66 2008-09-10 18:08

Re: Ar gerai maitinuosi?

#67 2008-09-10 19:18

Re: Ar gerai maitinuosi?

#68 2008-09-10 19:24

Re: Ar gerai maitinuosi?

#69 2008-09-10 19:30

Re: Ar gerai maitinuosi?

#70 2008-09-10 21:21

Re: Ar gerai maitinuosi?

#71 2008-09-10 21:32

Re: Ar gerai maitinuosi?

#72 2008-09-10 22:36

Re: Ar gerai maitinuosi?

#73 2008-09-10 22:46

Re: Ar gerai maitinuosi?

#74 2008-09-10 22:54

Re: Ar gerai maitinuosi?

#75 2008-09-10 22:58

Re: Ar gerai maitinuosi?

#76 2008-09-10 23:00

Re: Ar gerai maitinuosi?

#77 2008-09-10 23:11

Re: Ar gerai maitinuosi?

#78 2008-09-10 23:15

Re: Ar gerai maitinuosi?

#79 2008-09-10 23:17

Re: Ar gerai maitinuosi?

#80 2008-09-11 14:55

Re: Ar gerai maitinuosi?

Forumo apačia