Forumas

padaveja as

mokysiuos dienom, dirbsiu vakarais taip kaip ir anksciau, bet tada dirbau daug maziau, o dabar vos ne dvigubai. nu ziuresim, tikiuosi sugebesiu

bet imanoma, svarbu tik i depresija nepult.

gardenija, as vien tik lasteliena ir valgau, tikrai neperdedu, nebent kai uzeina persivalgymo priepolis, tada bele ka ir bele kiek. Su tais laisvinamaisiais zinau, kad galiu prisidirbt tiek, kad visa gyvenima gailesiuos, todel jau bandau  juos mest, kartais ilga laika ju nevartoju, bet jei tik persivalgau, net negalvodama apie pasekmes ju griebiuosi, nes baime sustoreti yra virs visko. As viska kuo puikiausiai suprantu, cia kaip bulimija, tik vietoj vemimo laisvinamieji.

Taip, gardenija, as privalau ju visiskai atsisakyti. Eilini karta pasizadu, bet sikart rimtai ir ryztingai, niekada ju nebevartoti. Ismesiu visas pakuotes i siuksliadeze tuoj pat. Turiu prisiimti atsakomybe uz savo veiksmus. Jei persivalgysiu, nebebus taip kaip anksciau 'na ir kas, tuoj stebuklingasias tabletytes isgersiu, ir po keliu valandu busiu tuscia'. Jei persivalgysiu, kita karta zinosiu, kad reikia valgyt po nedaug ir neperalkt, ir jokios tabletytes nepades. Kaip kokia alkoholike, pranesu, kad jau 3 dienas nevartoju laisvinamuju Bet i tuoleta rimto irgi 3 dienas nejau

Aisku visokiu nuomoniu ir apie klizmas yra...
As tai kazkaip irgi patarciau nevartoti pieno produktu. Ir paziureti kaip tada viskas, nes tikrai gali buti kad cia del ju viskas taip.

o gal padės!!! nepabandžius nesužinosi. Tikiu, kad žodis "klizma" labai jau nekaip skamba ir asocijuojas, bet juk nėra padėties be išeities

sveikos, turbut jau nebeprisimenat manes ilgai nesirodziau, net nezinau, kodel. Gal, kad nepavyko graziai maitintis, kaloriju nebeskaiciavau beveik ir svoris siek tiek kilstelejo . Neviltis buvo apemusi, bet dabar as vel susiimu ir vaziuoju toliau. Taip sakant nemesk kelio del takelio. Kas buvo, prazuvo. O buvo visko, ir persivalgymu, ir badavimu, ir laisvinamuju vartojimas Dziaugiuosi bent tuo, kad vel radau jegu sveikai maitintis.

Planai tokie: pradziai keleta dienu vegetariskos mitybos, kad organizmas atsigautu, o po to visko po truputi, bet sveikai. Kaloriju iki 1500. Nepamirst 2l vandens per diena, kad veido oda pageretu. Atrodo, viskas lengvai pasiekiama ir imanoma, tik reikia noro ir kantrybes

Beje, siandien meniu buvo toks:
Pusryciai: kavos du puodeliai( vienas is ju u sojos pienu)
Pietus: sumustinis su hummus ir darzovem
Pavakariai: obuolys, dietine kola
Vakariene: Pomidoru salotos, darzoviu sriuba, vynas


Labanakt

Vakar meniu:

Pusryciai: 2 obuoliai
Pietus: darzoviu sriuba, pomidoru salotos.
Vakariene: 3gabaliukai picos vegetariskos alus

Beje svarstykles siandien rodo 200g maziau Negaliu patiket, kad pica nesugadino nieko, galvojau, kad svarstykles soktels i virsu. Jega, galiu valgyt, ka noriu, bet po nedaug ir nestoreti. b

daylight, tu irgi saunuole. Tu vienintele siame forume nepametei galvos su tuo lieknejimu ir darai viska protingai. Pavyzdys mums visoms.