Forumas

IR dar kaip man įveikti tą valią,na gerai kol nematau kokio šokolado,nieko,bet tik pamatau nesusimasčius visą suvalgau,o paskui ir vėl gailiuosi.. mano valia tai išviso aš jso neturiu,Parašiau nes gal jūsų patarimų dėka kažko griebsiuos...
Norėčiau numesti tikrai nemažai na kad sverčiau bent 65kg,būčiau kur kas laimingesne..

as irgi atseit neturiu valios bet jau menesi nevalgau visishkai saldumynu. Na nezinau zhiuriu ash i tuos saldainius,ir juose matau savo priaugta kilograma lasiniu...

Sveika KEdra. Klausau tavęs ir matau save. TIk man yra daug mažiau metų. Man 12metų.. AŠ ir girdžiu žmonių pašaipas, ir suaugusių ir savop metų ir vyresnių, turiu 10kg antsvorį. Girdžiu žodžius:storulė,bačka,kiaulė voras, stora, didžiašiknė, karvė.. Kartais išgirstu:očia šita stoeulė kur šiandien matėm, tai nuo ko laukiesi ir pan... Tai yra labai žiauru.  Nesenai išgirdau dar kad ir manop gera draugė kurios nemačiau metus, nes airijoje gyveno mane storulė ima vadinti.. Dažnai žmonės prie manęs liečiasi o tu jautiesi tokia bejėgė ir tai taip šlykštu. Bet tu nesigėdyk bėgioti. Jei gėdijiesi kelkis anksčiau nei kiti pvz kokią 7h ar 6h ryto ir eik ant stadiono bėgioti.  Aš ir tinginė patikėk mani,...Tingiu sportuoti bet žinau kad darau dėl savęs.. Tikrai patarčiau tau rašyt į šitą forumą ir tauip būtų lengviau... Tikrai čia tave palaikys, pakontroliuos kada reikės... o beje per kiek laiko tuos 6 kg numetei? Kažkokios greitos dietos tai nesiūlau es kai pati čia naujokė buvau(o tai buvo visai nesenai) laikiausi grikių dietos. Galima per 2 sav iki 13kg numest.. laikiausi savaitę numečiau 4 kg ir jie man ataugo beveik visi.. ir svoris lb svyruoja. Tai geriau išbandyk pvz amerikietiškų kalnelių dietą.. Gali skyrelyje „dietos“ apie šitą dietą pasiskaityt, jei žinai savo kraujo grupėę gali išbandyti dietą pagal kraujo grupę arba gali tiesiog riboti kalorijas. Suvalgyti ne daugiau kaip 1200 kcal per para ir žinoma nuo 18h nevalgyti.. Galų gale pasižadėk kam nors numesti tuos kg susilažink, taip tau bus dug lengviau.. O dėl draugių tai taip. Jos lieknutės esa ir man nurodinėja kaip ką valgyt kaip ką daryt. Skuncdžiasi visi džiūsnom vadina ir pan.. Juk svorio priaugt lengviau nei numest.. O namuose tikrai nesėdėk nes kai sėdi namuose tai kyla pagundos valgyt.. Aš pvz pavalgau pusryčius ir lekiu su draugėm į parką supuosi vaikštau kartais pabėgioju, einu dar kur nors.. Žodžiu ir judu ir smagu būna ir nevalgai... Geriau nevartok jokių liekninamų piliulių o sportuok nors ir kaip tingi pamatysi įprasi. Esi labai jauna, kad vartotum visokius chemikalus. Kenkia organizmui... taigi tik tiek galiu patarti

visą mėnėsį nevalgyti saldainių?man tai atrodo nesunku,bet sunku atsispirti šokoladui,ir dar dieną aš nelabai noriu valgyti,bet vakare prisivalgau maisto...neišeina nuo to atprasti,tiesiog nevalgau,bet labai noriu valgyti tai suvalgau truputi o paskui dar kol būnu nepavalgius o prisikimšus..

as menesi jokiu saldumynu nevalgau ne tik saldainiu bet ir sokolado,batoneliu,ledu,pyragaiciu,tortu ir viso kito

Man ir anksčiau tas buvo dieną nieko nevalgai o vakare rodos kas liepia. Bet tu gali viską pakeist.. Ar ne taip? Kartok sau kasdien tai... Tu gali viską pakeist. Pavalgyk sotesnius pusryčius ir pietus... tuomet vakare mažiau norėsi valgyti.. Kai nori saldumynų gerk daug vandens. Kokį litrą. Ytada organizkmas turės ką veikt ir tu nors trumpam nenorėsi valgyti...stenkis nuo 6h nevalgyti. Anksti ryte bėgiok su šuneliu, juk dviee smagiau. Jei labai norisi šokolado retkarčiais valgyk kąrtųjį. Jis sveikesnis ir geresnis. Pvz man tai net skanesnis. Žinoma nepiknaudžiauk. Leisk sau kokį vieną šokoladą į savaitę...

Ar dar nesprtatot kad tos drastiskos dietos pareina su kaupu? merginos suprantu kad sunku tikrai bet ar nepastebit kad jusu mintys tik apie maista ir apie svori? zinau tai abai svarbu bet pasmoneje uzsifiksaves kompleksas jums ir neleidzia jo mesti. Deja bet toks tas moteriskas organizmas. Tiesa kedra parasyk ka valgai normalia diena be tu dietu laikymosi. O del sporto nebutina begioti savo kambaryje pasileisk muzika ir sok apsirengusi graziausiais drabuziais dar ir padainuok jei viena pamatysi kaip veikia. Del draugu tai taip tas pasauls yra nelabai teisingas siaip tai jei jau taip daro tai nera tikras draugas. Pazystant mane as vien del to numesciau svori kad po kiek laiko nusluostyciau jai nosi ir tikrai nosi auksciau.

Pas mus irgi pilna namuose yra visokių sausainių šokoladų... Bet aš atsispiriu. Na kartais nepavyksta bet stengiuos..
Prie ko priprasi taip ir bus. jei galėsi pradėti nevalgyti saldumynų ir sveikai maitintis. Pamatysi po to taip bus visada, nes tu jau pripratai ir tavo organizmas priprato... Žinoma, visada svarbu nepaleisti vadelių..

Aš ir jums pritariu nereikia tos chemijos... Lili, gerai sakai, jei taip daro nėra tikras draugas. Aš iš pašaipų suprantu kas man draugas kas ne. Jeigu susipykstu ir mane vadina visaip tai aš imu ir pašalinu tą žmogų iš mano draugų sąrašo be jokio gailesčio... Tai va ir š laikausi dietos , kad nušluostyčiau kitiems nosis.

Lili,Ačiū  už patarimą.
Taip gal ir tiesa,be to kažkoks gėrimas savaitei kainuoja 70lt. tas 4.3.2.1 .Truputi ir gaila pinigų  kažkokiam aviečių skonio gėrimui...

Šokti aš mėgstu taip dažnai darau,kad pasileidžiu muzika ir šoku
Tikiuosi man pavyks,nes kaip isiliejų(čia viską parašau ) daug lengviau jaučiuosi. Mane kamuoja dar mintis kartasi,kam mesti tuos kg,jeigu nenumesiu ir viską metu... paskui vėl pradedu,bet dar blogiau,beje  kai man buvo 11 -12 metų tėvai kažkokia iš dietalogų arbata pirko už 100lt,3 savaitėm,ji buov gera numečiau 2 kg,bet dėja kai arbata pasibaigė,per savaitę priaugau 10kg,gal net daugaiu...