#21 2008-06-28 18:16
Neprisijungęs #22 2008-06-28 18:27
Re: mokausi valgytiIndre, o tu nepyk, pyktis blogas dalykas Tai buvo kažkas, dabar virtęs nieku. Neprisijungęs #23 2008-06-28 18:33
Re: mokausi valgytiniu tai nuo to ir reikejo pradeti kad bulimija sirgai. nes pvz mano sese idealaus svorio,tik visalaika persivalgo,bet jos sveikata puiki. tai papasakok ant kiek tu persivalgai ir koki maista valgai? Neprisijungęs #24 2008-06-28 18:45
Re: mokausi valgytina siandien tai buvo taip: daug jogurto, daug surio:fermentinio ir pelesinio, daug riebios varskes, daug braskiu su pienu ir daug cukraus, stiklainis nutelos (400g), 2 sokoladiniai saldainiai, daug kavos su pienu...na cia dar nebaisiausias varijantas tai siandien sakykim buvo pusiau su beda Tai buvo kažkas, dabar virtęs nieku. Neprisijungęs #25 2008-06-28 18:50
Re: mokausi valgytiNa merginos gi parasyta sveika mityba mergina tik nori rasti vidurika ka valgyti kad butu sveika Siaip tai zinai kruopos kruopom nelygios, vaisius vaisiuj, tau reikia tik paziureti parduotuvese kazkokiu idomesniu ne tu kuriomis maitinaisi kazkada. Matai del bulimijos taip cia psichologine problema bet galima ir be daktaru ispresti na pirmas zingsnis jau zengtas sportas supratimas ir t.t. Dabar pagalvok kodel pyksti ant to maisto tiek Jei tu valgai kas tau nepatinka ir po to prisiriji ko sirdis geidzia tai negerai geriau sociai pavalgyk kas patinka ir pradek nuo pusryciu Neprisijungęs #26 2008-06-28 18:51
Re: mokausi valgytizhiuriu pieno produktus labai megsti? tu nusistatyk sau rezhima pvz valgai kas dvi ar tris valandas, tris kart per diena valgyk normalu sotu maista (angliavandenius,baltymus,darzoves) o per pertraukeles ivairius vaisius. Reiktu tau bishki saldumynus mazhinti,dar cukriniu diabetu susirgsi. 400g nutelos suvalgyt jau zhiauroka...As turbut atpilciau tiek suvalgius.Saldumynu zhinoma neatsisakyk bet pvz nusistatyk 2 saldainiai tarp pusrychiu ir pietu,o kiti 2 tarp pietu ir vakarienes. Na seip as neeksperte bet vietoj taves tai shitaip bandychiau daryt:) Neprisijungęs #27 2008-06-28 18:57
Re: mokausi valgytitaip pieno produktus megstu, bet mane nuo ju isberia ir as kentejau, kentejau, dvi savaites nevalgydama ju ir se tau apsirijau snd zinau, tikrai zinau, kad man reik saldumynus mazinti...vakar vakarienei buvo 300g chalvos ir du zefyrai pries tai daug visokiu maistu blogu buvo...zodziu siaubas...na man tos nutelos neatpyle ir gerai, kad neatpyle, paskui gali vel prie blogu dalyku privest... Tai buvo kažkas, dabar virtęs nieku. Neprisijungęs #28 2008-06-28 19:01
Re: mokausi valgytidel saldumynu nusipirk vaistinej chromo tablechiu ,mano drauge ishbande sake tikrai padeda. Jai irgi uzheidavo apsivalgymas saldumynais,o pavartojus chromo ish vis ju nesinorejo. O kodel taip nedarai? na tai cia psichologishkai reik nusiteikt kad tu tikrai nori pakeist savo mityba, rasyk cia savo kasdieninius valgiarascius nieko neslepdama,gal tai tau pades? Neprisijungęs #29 2008-06-28 19:03
Re: mokausi valgytimedeja o tu laiminga? Neprisijungęs #30 2008-06-28 19:08
Re: mokausi valgytivalgiarascius tai tikrai asysiu ir nieko neslepsiu, kiekvienas kasnis islys dienos svieson, nes reik save suimt i naga kol diabetu kokiu ar dar kuom nors nesusirgau...chroma bandziau-nepadejo, man labiausiai nuo saldumynu atsigint padeda kai as valgau normalu maista mesa, zuvi ir panasiai, todel taip ir darysiu, gana man cia tu jogurteliu ir visokiu kitokiu... Tai buvo kažkas, dabar virtęs nieku. Neprisijungęs #31 2008-06-28 19:12
Re: mokausi valgytisurelis?na... seip del shokolado tai nesveikas,ir vel gi daug cukraus..jei gerai pamenu vienam surely yra virsh 100kcal,o ish jo tikrai nepasisotinsi:/ Neprisijungęs #32 2008-06-28 19:18
Re: mokausi valgytitai gerai tada, kad as nuo tu sureliu atpratau, vienas turi apie 150kcal...na ziuresim ko cia tevukai is parduotuves parsines, o tada bandysiu kurpt rytojaus meniu dar tiesa ryt tetos vaziuosiu sveikint su gimtadieniu, tai nezinau planuotis man ka is anksto, ar ne:) Tai buvo kažkas, dabar virtęs nieku. Neprisijungęs #33 2008-06-28 19:22
Re: mokausi valgytimedeja, o ka megsti veikti, kokie tavo pomegiai? Ar daznai laika leidi draugu kompanijoj? Klausiu, nes persivalgymas atsiranda is neturejimo ka veikt, neigaimu emociju, liudnu minciu, o jas issklaidyt gali tik kokia nors veikla Neprisijungęs #34 2008-06-28 19:27
Re: mokausi valgytiNa kodel dabar tau sokoladas svarbus ir atsakei i klausyma sokolade esanti kakavos ir cukraus misinys sukelia musu smegenyse ormona serotina kuris padaro mus laimingais todel kaip zmogus nera visai laimingas jis daugiau kryspta i sokolada. Surelis ir vel cia ne maistas cia desertas. Matai jau ir protinga minti pastebejau kad nelabai norisi kaip pavalgai normalu maista. Va nuo to ir pradek pradek valgyti aisku porcija svarbi ir ka valgai nera nei mesa nei vistiena o tuo labiau zuvis blogai visa tai reikalinga. Neprisijungęs #35 2008-06-28 19:32
Re: mokausi valgytilaika leidziu skaitydama knygas, nors vasara, bet siek tiek mokausi kalbu, kad pasitobulinti ir neuzsimirsti, megstu sportuoti, na dar daug ka megstu...bet kai uzeina didziulis noras kimsti, tai tada man nieks nepadeda, nei knyga, nei BBC ziurejimas-nieks, norisi kimst kimst kimst...o kodel kemsu? nes man skanu, paprasciausiai skanu...nors gal cia ir del liudesio, nzn...as dazniausiai apsiryju pirmoj dienos pusej kai visi draugiai miega arba dar kanors tokio veikia, turbut kai uzeina noras apsiryt reik vienai eit is namu kur pasivaiksciot, kad toliau nuo virtuves butu Tai buvo kažkas, dabar virtęs nieku. Neprisijungęs #36 2008-06-28 19:39
Re: mokausi valgytina ir skaitydama gali atsistoti ritupimus negilius daryti kojas i sonus kelnoti daug yra pratimu. O siaip tai kimsk pasiimk kokia morka ir i prieki Neprisijungęs #37 2008-06-28 20:27
Re: mokausi valgytimedėja. kiek tau metų Neprisijungęs #38 2008-06-28 21:26
Re: mokausi valgytiman 18 Tai buvo kažkas, dabar virtęs nieku. Neprisijungęs #39 2008-06-28 21:40
Re: mokausi valgytiZinau kad buna ir tokiu dienu kada norisi saldaus ypac pries musu prakeiktas dienas Salotos gerai kepsnys gerai man maziau rupi ka tu valgai per pusrycius ir pietus svarbu butu sotu tik vakariene turi buti lengva. Del lasisos rukytos ji yra gera ten dar yra like omegos riebalu. As tai pasimegauju sushi su quinoa ir lasisa ir dar agurku o dar labai skanios salotos tai salotu lapai pomidorais agurkas svogunu laiskai vienas kiausinis virtas ir lasisos rukytos jei noriu uzpilu alyvuogiu aliejaus su citrinos sultimi ant virsaus ir valgau O sriuba yra geras vakarienes maistas Neprisijungęs #40 2008-06-28 21:51
Re: mokausi valgytina as seip ar taip vakare atpratus valgyti, kokia 17h man pats geriausias metas valgyti vakariene...na as manau jog kokios virtos darzoves su kiausiniu ar tai kuom panasiu man labai tiks...na kad pusryciai ir pietus turi buti sotus tai sutinku, nes vakarais suvalgytas bent koks maistas labai eina i kuna, na nebent grynas liesas baltymas tai neina, o vat koks bananas ar obuolys tai pasirodo riebalais ant kuno pavirsta, o dar jei per diena mazai suvalgyta ir organizmas ijunges taupymo rezima tai isvis... Tai buvo kažkas, dabar virtęs nieku. Neprisijungęs |