Forumas

miangel · 2008-06-21 23:20

neslepsiu, kad turiu valgymo sutrikimus paskutinius 5 su puse metu
ir kaip noreciau, ir kaip besistengciau viskas eina tik blogyn. nors kasdiena, suvartoju
apie 700-900 cal, esu aktyvi, pilna energijos, bet svoris 'lipa' i virsu letai , bet uztikrintai...

padekit....

Liddy · 2008-06-22 08:38

Labas. Gal tame maiste kuriam valgai yra daug riebalų? O gal tavo kraujo grupei jis paprasčiausiai netinka?
Aš irgi tiek suvartoju ir šiandien svarstyklės roodo 74 kg. Nujmirsiu kaip aš galėujau 2 kg priaugt suvartodama tiek kg kiek tu... O beje tu gal valgai vakarais? Po 18 h?

Geisha · 2008-06-22 09:22

Sveika, Miangel Pati Airijoj gyvenu, ir suprantu kaip čia sunku dėl svorio, jis atrodo auga ne nuo valgymo, o net nuo oro...Sunku susilaikkyt nuo tų skanėstų, tai kiniečių maistas, tai indiškas...Tai koks keksiukas ar pyragaitis, o apie airišką duoną ( tą forminę, baltą) išvis patyliu, ten tai bomba figūrai...). Visos kiek žinau kurios atvažiuoja čia priauga... Tikriausiai ir bus viskas dėl oro nes oras bajaurus, o kai šalta, lyja, niekur neini, tai ir gaunasi automatiškai, kad valgai Jei turi galimybę, eik į sporto klubą...nežinau kaip kitaip numesčiau kg, jei ten nesilankyčiau...Aš šiuo metu suvartoju apie 600 kcal/per dieną, bet esu ant dietos...Šiandien paskutinė diena, kai dietinuois pagal tą dietą Ryt pradėsiu Amerikietiškų kalnelių dietą
Pritariu Liddy, nes svarbu ne kiek gautų kcal, o iš kur...Jei tie 700 kcal išpicos, tai nieko gero... Jei žnai kokia tavo kraujo grupė, tai pasibandyk maitintis pagal ją Čia paieškojus rasi daug info apie tai

miangel · 2008-06-22 12:12

sveika geisa ir liddy as esu alytiske, kuri gyvena Airijoje

taip, liddy, mano didziausia problema galbut ir yra, da tas savo 500-700cal suvalgau po 18val., o maitinuosi, tai galima sakyti sveikai kosytes(be sviestuko ir druskytes), vaisiai ir darzoves, viska ruosiu be riebalu.

na apie airiska duona as isvis tyliu apie ora taip pat

negirdejusi esu apie Amerikietisku kalneliu dieta.. cia rimtai ar bajeris??

miangel · 2008-06-25 15:44

aires nemanau, kad laikosi dietu, joms lengviau sauja vaistu isgerti...

Wanila · 2008-06-27 09:06

Moteriškės mielos kaip jūs išgyvenat su 600 kcal per diena? mano dieta apie 1200-1500kcal ir tai man mažoka valgau pagal kaladėlių sistemą, radau vienoj knygoj... Bet šiaip dėl valgymo po 18val. Galima valgyti kad ir 20h svarbu kad tai būtų 3h iki miego

Liddy · 2008-06-27 11:45

Aš irgi maždaug tik tiek suvartoju
daugiau nesinori... Miangel aš irgi iš Alytaus.. Grįši vasarą į Alt?

Liddy · 2008-06-27 11:47

Bet geriausia nevalgyti nuo 18h...
Aš bent jau taip manau, nes pvz man valgyti 20h net sąžinė neleidžia...

cefalika · 2008-06-27 13:18

Geriausia valgyti tada, kai norisi
jei tik sąžinė leidžia

Liddy · 2008-06-27 14:01

Man sąžinė neleižia. Tai jau aš sau daugiusiai leisdžiu nuo 19h nevqalgyt

miangel · 2008-07-14 23:01

liddy, buvau jau siemet 5 kartus, nes mano teveliai ten gyvena,dar savaitele atostogu turiu pasilikusi, gal per kaledas grisiu. atsiprasau, kad uztrukau su atsakymu, tiesiog per tuos darbus sviesios dienos nematau...

gabruskinas · 2008-07-26 20:16

man tj po18 val, sąžinė valgyti neleidžia:)

miangel · 2008-07-26 22:30

as galiu valgyti sveika maista visa diena, bet pati didziausia mano beda, ne valgymas po 18val (zinoma, kad sazine neleidzia!!!!), bet as keliuosi nakti 2-3, kartais ir daugiau kartu ir kemsu kas tik papuola be jokio sazines grauzimo!! sazine grauzia ryte, kai atsikeliu ir pasiziuriu i veidrodi.....

miangel · 2008-08-03 22:18

uztinusios akys, "maisai" paakiuose, netikusi, tiesiog bjauri nuotaika..., as jau nekalbu apie visus nemolonumus pilve...
bet nieko su tuo negaliu padaryti...

miangel · 2008-08-03 22:19

gerai tau gabrushkinai, kad tavo sazine dar kazka reiskia...

justinaabc · 2009-07-05 18:17

viena karta suskaiciavau ir isejo kad per diena suvalgau , apie 900kcal

panele_obuolys225 · 2009-09-01 14:10

kazkur 1700-2000kcal

Svelni · 2009-09-01 14:27

O as net nezinau kazkaip apytiksliai ziuriu gal 1700 o gal kartais maziau

Unella · 2009-09-01 20:34

nuo 500 iki 1500.. žinau, kad mažai.. bet aš nu jau pripratau ir bijau didinti

rutuliukas · 2009-09-02 09:26

ir gerai darai jei kasdien po 500kcal suvartotum, tikrai būtų ko bijot. Tik padidintum kcal skaičių ir nespėtum žiūrėt kaip kg ataugtų..

Forumas

#1 2008-06-21 23:20

kiek suvartojate kaloriju per diena?

#2 2008-06-22 08:38

Re: kiek suvartojate kaloriju per diena?

#3 2008-06-22 09:22

Re: kiek suvartojate kaloriju per diena?

#4 2008-06-22 12:12

Re: kiek suvartojate kaloriju per diena?

#5 2008-06-25 15:44

Re: kiek suvartojate kaloriju per diena?

#6 2008-06-27 09:06

Re: kiek suvartojate kaloriju per diena?

#7 2008-06-27 11:45

Re: kiek suvartojate kaloriju per diena?

#8 2008-06-27 11:47

Re: kiek suvartojate kaloriju per diena?

#9 2008-06-27 13:18

Re: kiek suvartojate kaloriju per diena?

#10 2008-06-27 14:01

Re: kiek suvartojate kaloriju per diena?

#11 2008-07-14 23:01

Re: kiek suvartojate kaloriju per diena?

#12 2008-07-26 20:16

Re: kiek suvartojate kaloriju per diena?

#13 2008-07-26 22:30

Re: kiek suvartojate kaloriju per diena?

#14 2008-08-03 22:18

Re: kiek suvartojate kaloriju per diena?

#15 2008-08-03 22:19

Re: kiek suvartojate kaloriju per diena?

#16 2009-07-05 18:17

Re: kiek suvartojate kaloriju per diena?

#17 2009-09-01 14:10

Re: kiek suvartojate kaloriju per diena?

#18 2009-09-01 14:27

Re: kiek suvartojate kaloriju per diena?

#19 2009-09-01 20:34

Re: kiek suvartojate kaloriju per diena?

#20 2009-09-02 09:26

Re: kiek suvartojate kaloriju per diena?

Forumo apačia