Forumas

as jau pasikvieciau tave

Deganti Sirdis rašė:

cefalika rašė:

Valgyt lašinius su agurku, užsigert pienu ir būsi tikras šarmas

Jo...nepavydetinai ,,skanus'' ir storinantis sarminis derinys

Tai va.. parasysiu ka siandien valgiau

sumustinis is rugines duoneles su lydytu suriu ir sauja baronkyciu su arbata.
dvi tarkuotos morkos su alyvuogiu aliejum
obuolys ir bananas
Viena porcija karameliniu ledu pavadinimu ,,Baltija''
2pomidorai su grietine ir druska
2sumustiniai su ekologisku suriu is rugines duoneles ( be sviesto )

Tai kad atra dienos puse buvo pakankamai sarmine mano skrandukui

visai neblogai skamba sios dienos  valgiarastis. Pasigendu silto maisto

Zalia_boruze rašė:

ot nevarykit ant lašinių tarp kitko maziukas gabalėlis kitas jų rekomenduojami net lieknėjant, turi kažkokių ten ypatingų medžiagų, tik aš aišku tiksliai nieko neprisimenu o žiemą kai šalta jie labai puikiai pašildo paradokslau? taip bet lašinukai yra geras daiktas mažučiais kiekiais. nors mane tai nuo jų sėkmingai pykina

tai pykina ar pasildo?

lABASRYTAS PANOS.
sTAI MANO PUSRYCIAI:
Keptas sumustinis su suriu, mazas puodelis braskiu ir puodelis arbatos.

Grazina, viskas gerai...Pamatysi, as tirkai numesiu svorio..o jau kaip isnaudoti vasara tai jau susigalvojau tikrai labai daug veiklos

Deganti Sirdis rašė:

Stai jau siandien valgiau truputi sriubos, miusli sausu pusryciu, banana ir obuoli, stikline simtaprocentiniu apelsinu sulciu, ledu porcija, salotu porcija, sauja baronkeliu

Viskas neblogai, tik sultys lieknėjimo metu, kaip ir kiti saldūs gėrimai nerekomenduojamos, netgi 100 procentinės, nebet šviežiai spaustos, o vietoj barankučių ir ledų reikėtų žuvytės ar kokių kitokių baltymų, sūriai ir sūreliai irgi negerai, nes jie labai riebūs pagalvok apie tai. Suvalgai truputėlį sūrio su duona, o kcal gauni kaip iš geros porcijos mėsos. Vietoj  vieno sumuštinuko gali 1 kg braškių suvalgyti ir netgi truputoką cukraus užsiberi jei labai norisi

Po truputį visko galima, tik svarbu jausti saiką, o kadangi ledai labai skanūs gali būti sunku sustoti Na paskaičiuokim. Sakykim vienas ledas 200kcal( tiksliai nežinau), jei suvalgysit kiekvieną dieną po ledą tai per savaitę gausit 1400kcal t.y. vienos dienos kcal normą, o jei per mėnesį... Taigi paprasta artmetika.Aišku jeigu lieknėti nereikia tai kodėl gi nevelgyti? Tas pats ir su sultim ir kt. skanumynais Per dieną atrodo nedaug, bet kai paskaičiuji kiek gaunasi per mėnesi, tai verčia susimastyt

grazina1974 rašė:

Deganti Sirdis rašė:

Stai jau siandien valgiau truputi sriubos, miusli sausu pusryciu, banana ir obuoli, stikline simtaprocentiniu apelsinu sulciu, ledu porcija, salotu porcija, sauja baronkeliu

saunuole:)
cia man patiko tas truputis sriubos, miusli, bananas, obuolys, salotos. Nepatiko  baronkeles ir ledai:) ale as pamenu man baronkeles, kai buvau nescia buvo kazkas nepakartojamo:)
ka siandien veikei?

Saindein tika atsikeliau ir bulvinu blynui pavalgiau su pomidoru. ;D Dar buvau atsikelus ir suvalgiau obuoli. Eisiu i solo greit, nes vakar buvo nesusipratimu, su mokytoju..

visko buna, svarbu prisipazinti bet nesigrauzti del to:)
o siaip pradedant mesti svori be abejo turi buti sau reikli. Ypatingai kad turi problemu su sveikata. Galu gale tavo kunas , tavo organizmas ir tik tu juo gali rupintis, sesute

kaip einasi deganciai sirdziai?

Aciu liddy..

Grazinute...na kaip cia pasakius.. vakar buvau i akropoli pesciom nuejus, tai sis tas..O siandien pradejau mazom porcijom valgyti. Pusryciam sumustiniu atsisakyti neeina..kazkaip jau taip skanu..Manua pietum issivirsiu