Forumas

Manau, kad pasiekti tikslui reikes maksimum 1.5 metu. O minimum metu

rutuliukas rašė:

ir šiaip, mačiau, simpatiška mergaitė esi. O dar ir ryžtinga. Viskas bus gerai

Aciu labai

Helin rašė:

Deganti Sirdis rašė:

grazina1974 rašė:

cia biski info:)

Vandens aerobika
Vis labiau darosi populiari ir vandens (Aqua) aerobika, ypač rekomenduojama nėščioms moterims bei žmonėms su antsvoriu. Užsiėmimai vyksta vandenyje baseine. Tai aerobikos rūšis, padėsianti pajausti kūno lengvumą bei suteiksianti maksimalų judėjimo saugumą.
Aerobikos pratimai stimuliuoja kraujotaką, greitina deguonies įsisavinimą bei didina plaučių tūrį; jie gerina koordinaciją, smegenų veiklą - verta jais susidomėti, tiesa? O jeigu pridurtume, kad aerobika padeda atsikratyti depresijos, daro budresnį protą bei grąžina pasitikėjimą savo jėgomis?...

Gana idomu Na, as rimciau sportuoti zadu kai jau sversiu kokiu 80kg Tada jau eisiu ir i kacalke ir visur kitur, kad nuo raumenu riebalai greiciau degtu. Juk sakoma, kad zmones turintys raumenu degina kalorijas net ir sededami. Tai va. Ziauriai noriu stangraus kuno, o  ypac pilvo ir ranku..ir uzpakalio..nu zodziu viso kuno Ir labai noriu plonu koju.

Labas, turiu tik tokį pastebėjimą - sportuoti pradėk jau dabar. Vaikščiojimus su reikalais ar po parduotuves nelaikyk sportu. Pasiryžk bent po pusvalandį kasdien greitam ėjimui. Su laiku gal ir bėgiojimui. Arba gal turi galimybę plaukioti. Esmė tame, kad tavo ūgio ir svorio skirtumas yra didelis, todėl ne maistas, o sportas tau padės adaptuoti odą, t.y. padaryti ją elastingesnę ir prisitaikyti prie kūno svorio pokyčių. Nes jei mesi svorį be sporto, net jei ir palaipsniui, tai neigiamai įtakos odą.. O tada jau sportuok nesportavusi - išgelbės nebent plastinė chirurgija Dar siūlyčiau išmokti ir pamėgti masažą.
Šiandien aš kažkokia kandi, bet tikrai su nuoširdžiausiais palinkėjimais

Nesijaudink, as daug judu, pvz pesciom iki akropolio greitu zingsniu ir pan..

palanga rašė:

stenkis po biski judet link sporto, seniau nemegau begiojimo, o dabar diebinu, nes padejau daug kg numest jis

acu kad priminei. Vat nuo rytojaus pradesiu ciuju ryte begiot

Sveika.. Vakar klausiau tavo dainą.. Graži graži... Kaip pradžiai tai labai gerai :}
Aš pati kuriu dainas ir mokykloj dainuoju su būreliu, bet labai įpatingo balso neturiu... :}

paklausyti*

O i fanus nenori eiti pas mane frypej? ;DDD

Pietum valgiau : bulviniu blynu su gritetine, arbatos puodeli ir gabaliuka baltos duonos us medum...blemba apetitas siandiena zveriskas o pms nenusimato... shit. Tikiuosi nepriaugsiu kg nuo tokio riebaus maisto.

aš paklausyti neturiu. galiu įstoti jei nori

sėkmės tau dėl kelio operacijos reikėtų tau pasiaiškinti - o gal gali bėgioti? bet sportuoti būtinai reikia... o jei prisiverstus padaryti pratimųkų? atsilenkimų ir pan? sportas geriausiai greitina medžiagų apykaitą, tvirtesni raumenys sueikvoja daugiau energijos. vaikščiojimas gerai  - bet tai ne sportas
ištvermės ir po truputį į priekį - po truputį į gerą mitybą susiėmei - reiškia esi šaunuolė!

Paskutinis taisė Zalia_boruze (2008-06-17 13:47)

Deganti Sirdis rašė:

paklausyti*

O i fanus nenori eiti pas mane frypej? ;DDD

Pietum valgiau : bulviniu blynu su gritetine, arbatos puodeli ir gabaliuka baltos duonos us medum...blemba apetitas siandiena zveriskas o pms nenusimato... shit. Tikiuosi nepriaugsiu kg nuo tokio riebaus maisto.

is tikro tai yra daug skanaus maisto zymiai naudingesnio nei bulviniai blynai dar geriau , jei surastum koki recepta ir pati pasigamintum neriebios sriubytes ar kokiu salotu. Ka as suprantu apie liekniejima, bet zinau, kai vaiksciojau nescia man labai padejo sveikai maitintis leliukas laukiantis pilve, nes kiekviena kasni dedama i burna susimastydavau ka jis man duoda : ar naudos ar tik ekstra kg man ir mano maziukui:)
be to turguje gali isigyti tresniu, vysniu , braskiu, ju gali valgyti, jos sveika ir alki numarins. Siaim normalaus maisto nepamrsk , bet apie nesveika stenkis pamirsti

Gal atsirastu pas tave biudzete visdelto pinigu tai aqua aerobikai ?

Oras siaubingas..netuiru nuotaikos ziuriai...bet sukaupiu visas jegas...ir einu pesrtute iki akropolio