Forumas

daug daug sekmes

Labasrytas merginos.
  Turiu jums idomu fakta papasakoti apie kalorijas saldumynus ir cukru.

Kaip anksciau minejau kad geriau valgyti viska bet po truputi, tai suklydau is dalies. Is tiesu kuo maziau valgai tuo geriau nesvarbu ten kokie produktai, bet.. Cukrus labai staigiai padidina cukraus kieki kraujyje ir staigiai sumazina, o kai jo pavartojama pakartotinai tai jo padideja ir sumazeja iki minimalios ribos, kai cukraus kiekis kraujyje buna visai issekes..Tuomet ir prasideda visos tos, kaip as anksciau vadindavau priklausomybes nuo cukraus ir tam kad nejaustum nuolatinio nuovargio jo poreikis dideja.. Cia puikus irodymas, kad cukraus kaloriju kiekis ne vienintele priezastis salygojanti svorio prieaugi. Ir dar vienas irodymas, kad jas skaiciuoti beprasmiska kai kalbame apie saldumynus. na pavyzdizui girdejau panos sake ( tarp ju ir as:D) , kad va per diena noriu suvartoti 1200kaloriju ir jeigu nesuvartosiu visu tai leisiu sau paskanauti tortu. Pagalvokite ar tikrai verta? Juk siuo atveju ziurime ne i kalorijas, o i bendra produkto daroma zala...... O o as radau ir priesinga tam varianta, kai merginos sako, jog kuri laika pavartojusios mazo glikemijos indekso produktus sako, kad jau joms nebereikia tu saldainiu sokoladu ir t.t. didziuojasi kad nesinori, o paskui tik paragauna ir nepajunta kaip i senas vezias gryzta..tai cia kaip alkoholikam - ligapraktiskai visam gyvenimui. Deja bet teks su tuo susitaikyti - cukrus yra narkotikas ir nuodai.

Stai kai pavalgai kokiu darzoviu, tai cukraus kiekis kraujyje visa diena isli

Kol kas isvaliau savo organizma pusryciam isgerdama du puodelius arbatos BE CUKRAUS. Merginos, jei turite viduriu uzkietejimus puikus budas juos pralaisvinti RYTE TUSCIU SKRANDZIU igeriant arbateles.

O tu esi frypej? jei esi duok emaila ;D

bus greiciau jei emaila duosi as pakviesiu

Ponia.BigAss rašė:

Deganti Sirdis rašė:

Ponia.BigAss rašė:

xexe, gal ir nesu aktyvi nare, bet vis tiek ir as noriu palinket sekmes manasai patarimas- neisijausti i visa sita reikala. nebutina is pradziu valgyti visa sita, ka perskaitysi sito puslapio dietorasciuose. juk tau dar pati pradzia, uzteks tik po truputi atsisakyti kaoringesniu produktu, pamatysi, svoris tikrai kris kazkuri laika, o kanciu nebus
idomu. koks ugis tavasai?

Dekui uz palaikyma. Mano ugis labai nedidelis 165cm. Atrodo ir tavo panasus ane?

jap. manasai 163.
o del maistorascio siandienos. manai taip visa laik varyti? perspaudei, per mazai kaloriju.

Tai kad zinok man nesigauna daugiau...

labai geri patarimai del tu saldumynu man pravers tikrai
as ir dievinu nutella skaniausia nuodeme

cia biski info:)

Vandens aerobika
Vis labiau darosi populiari ir vandens (Aqua) aerobika, ypač rekomenduojama nėščioms moterims bei žmonėms su antsvoriu. Užsiėmimai vyksta vandenyje baseine. Tai aerobikos rūšis, padėsianti pajausti kūno lengvumą bei suteiksianti maksimalų judėjimo saugumą.
Aerobikos pratimai stimuliuoja kraujotaką, greitina deguonies įsisavinimą bei didina plaučių tūrį; jie gerina koordinaciją, smegenų veiklą - verta jais susidomėti, tiesa? O jeigu pridurtume, kad aerobika padeda atsikratyti depresijos, daro budresnį protą bei grąžina pasitikėjimą savo jėgomis?...

grazina1974 rašė:

uzejau ir as palaikyti
manau , kad dabar svarbiausia susitvarkyti su blogu iprociu neteisingai maitintis. Ir siuo klausimu linkiu tau stiprybes.
o siaip veliau , jau po kiek laiko , verta butu pamastyti apie sporta. Ivertinus bloga savijauta ir antsvori manau nereiktu sportuoti turint dideli antsvori, nes sveikatai gali dar labiau pakenkti. Pasivaiksciojimai yra gera ideja ir tai bus sveika ne tik kunui , bet ir sielai Vakar kazkur 6 km. su seima pasivaiksciojom ir buvau labai patenkinta.

Pati planuoju eiti i baseina artimiausiu metu , nes Impuls fabijoniskese vyksta du kartus per savaite vandens aerobika. Zinau , kad sportuoti tingiu, bet reikia jauciu kad reikia kuna pastangrinti gal po kokiu metu ar pusantru dar vieno lialiuko noresiu O del vandens aerobikos uzsiminiau tam, kad gal ir tu pagalvosi apie ja vasaros metu, nes zmoniu tikriausiai ten nebus daug, o ir laiko turesi , nes nera pamoku

zodziu laikykis, buckis

Labas Grazinute CIa turbut mano sese taip? Tik pasitikslinu
Dabar tai daug ryzto atsirado tai pesciom daug kur vaikstau. Viskas bus gerai

rutuliukas rašė:

Sveika kaip matau, žinių apie sveiką mitybą turi tikrai pakankamai. Dabar telieka jas panaudoti teisingai. O tu tą, tikiu, padarysi. Linkiu didelės sėkmės, kelias ilgas.. Bet tu tai įveiksi. Jei žmogus turi tikslą, jis negali stovėti vietoj.

Sveika Aciu uz palaikyma Jo as tikrai pasieksiu ko noriu esu isitikinusi ne simtu, o milijonu procentu